ランニング

東京都(渋谷区)

がんばれゆうすけサブ3.5~4向け1k×5本(4分30秒・5分ペース)@代々木公園 受付中

イベント、練習会、交流会・打ち上げ ~29人 中級者向け、上級者向け
イベント主催者

フルマラソン4時間切りを目指す方の練習会です。 1k(4分30秒・5分ペース)✖︎5本 休憩160m フルマラソンのレースペースより速く走って、心配機能、筋力を鍛えましょう。

  • 開催日
    2021/05/23(日) 受付開始 08:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/4/12(月)22:32~ 2021/5/23(日)00:00
  • 申込者/定員
    3/20人
  • 会場
    代々木公園
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 代理申込
  • 参加費
    1k×5本※4分30秒ペース :
      1,000円
    1k×5本※5分00秒ペース :
      1,000円

イベント主催者への過去のレビュー

yo—ko

5.00

キチンとしたペース配分で無事完走!

暑い中でしたが給水や走り方のアドバイスを随時声かけしていただき無事完走できました、人数もこれぐらいが自分にとってはよくいい雰囲気で集中して走れました。あり...

kinghide

5.00

距離走の練習に最適!

キロ5分ハーフマラソンに参加しました。自主練ではペースを一定に保つこと、途中止まらずに走り続けることは難しいですが、この練習会では確実にタイムを刻み、定期...

sugawara

5.00

とても良い練習になりました。

一人で安定したペースで走るのは難しいですが、ゆうすけコーチと集団の力を借りて完走できました。 また参加したいと思う練習会でした。

じゅんこ

5.00

サブ4を目指す練習として最適!

今回は猪瀬さんと相談させて頂きセット練として参加させて頂きました。 走力を考えて提案して頂きとても嬉しかったです。...

kerocyan

5.00

とてもいい練習になりました

私の今の走力でこのペースは無理と知りつつ、GWなのでチャレンジングなことをしてみたくて参加しました。2周走って1周休む、などマイペースで参加させてもらいま...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
がんばれゆうすけ練習会(担当:猪瀬祐輔(がんばれゆうすけ))
inose_yusuke_running@yahoo.co.jp 、 090-2234-8070
〒151-0053 東京都渋谷区代々木5-24-7
イベントID
E0053765
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

◆日時 :2021年5月23日(日)

:受付時間:スタート時間※設定ペースによって時間が異なります。

5分00秒ペースチーム8時15分~8時30分  :9時00分スタート

4分30秒ペースチーム 8時35分~8時50分 :9時45分スタート
(受付場所は代々木公園噴水前に集合です。)
    

◆場所 :代々木公園
更衣室等は設けていませんので、当日は走れる格好(ランニングシューズ、ランニングウェア)に着替えた状態で集合してください。
貴重品はコインロッカー等に入れてきてください。
ウェア等はシートの上に置いておくことも可能です。荷物を見ているスタッフはいません。

◆対象:フルマラソン4時間目標の方
・みんなの力を借りて鍛えましょう!
・行けるところまでチャレンジするも良し!
・途中抜け•途中参加OK

◆募集人数:各チーム10名(定員になり次第締切)

◆担当コーチ がんばれゆうすけ

◆給水  (ドリンク、エネルギー補給等は各自でご準備ください)

◆スケジュール詳細

●1k(5'00ペース)✖︎5本 休憩160m2分30秒  チーム

8:15〜8:30受付
※受付終了後はスタート時間に合わせて各自でウオーミングアップ

9: 00 1K×5本 (5分ペース)スタート
ペースメーカー(がんばれゆうすけ)

インターバル終了後、解散
ダウンジョグ・ストレッチは各自でお願いいたします。

9時35分終了予定

 

●1k(4'30秒ペース)✖︎5本 休憩160m2分15秒  チーム

8:35〜8:50受付
※受付終了後はスタート時間に合わせて各自でウオーミングアップ

9: 45 1K×5本 (4分30秒ペース)スタート
ペースメーカー(がんばれゆうすけ)
 

インターバル終了後、解散
ダウンジョグ・ストレッチは各自でお願いいたします。

10時15分終了予定
 

【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止の場合前日の21時までにこのページに中止と記載させていただきます。 

・イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 

・キャンセルする場合は必ず主催者にご連絡ください。  

・キャンセルの場合の返金はできません。

・当日各自で検温して頂き37.5度以上の方はご参加をお控えくださいますようご協力をよろしくお願い致します。

 

***********************************

担当コーチ紹介


がんばれゆうすけ
吉本興業
東洋大学駅伝部出身 第81・83回箱根駅伝メンバー
ASICSランニングナビゲーター
JAAFジュニアコーチ
2021年4月から柔道整復師の取得に向けて日本医学柔整鍼灸専門学校に入学。
自己ベスト
フルマラソン2時間25分09秒
ハーフマラソン1時間04分59秒
M-1グランプリ2回戦敗退

出演メディア
TBSオールスター感謝祭赤坂ミニマラソン2013春4位 秋2位
TBSピラミッドダービー
テレビ朝日ビートたけしのスポーツ大将
NHK大河ドラマいたでん

がんばれゆうすけSNS
Instagram
Twitter
Facebook
YouTubeチャンネル

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イベント主催者

吉本興業所属 がんばれゆうすけ(猪瀬祐輔)
 ・東洋大学駅伝部出身 第81・83回箱根駅伝メンバー
 ・ASICSランニングナビゲータ
 ・JAAFジュニアコーチ
 ・M-1グランプリ2回戦敗退
 ・2021年4月から国家資格柔道整復師取得に向けて
  日本医学柔整専門学校に入学。3年間勉強して国家試験に挑戦

自己ベスト
・フルマラソン 2時間25分09秒
・ハーフマラソン 1時間4分59秒

出演メディア
ランニング雑誌 ランナーズ
TBS オールスター感謝祭 赤坂ミニマラソン
TBS ピラミッドダービー
NHKBS1 ラン×スマ
NHK 大河ドラマ いだてん 孫基禎選手役
テレビ朝日 ビートたけしのスポーツ大将

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