▼トレイルランニングとは？
舗装されていない主に自然の野山などを走る新しいアウトドアスポーツです。欧米で人気のスポーツが国内でも老若男女に幅広く広がり、特に女性が増えています。

▼トレイルランニングの魅力とは？
「五感で自然を感じるのがトレイルランニング」走りながら、春夏秋冬の四季の移り変わりを肌で楽しむことができ飽きません。アウトドアと旅行の要素も兼ね備え、素晴らしい景色に出会えば立ち止まって休憩をしたりスマートフォンで写真を撮ったり。

▼まずはトレイルランニングツアーから始めよう！
トレイルランニングの楽しさや魅力をたくさんの方にお伝えするために2012年より関西でツアー開催をスタートし、現在までに47のうち18の都道府県で開催されています。皆さまがトレイルランニングが楽しめるようお手伝いします。参加はこんな方におすすめです。

□「トレイルランを楽しみたいけれども一人で山へ行くのは不安」
□ 「トレイルランを始めるにあたって必要装備を知りたい」
□ 「トレイルでのマナーや疲れにくい歩き方、走り方のノウハウを学びたい」

・みんなで走る。迷わない。だから安心。
・5年連続開催！2012年より47のうち18の都道府県で開催されています。
・女性に人気！男女比は4:6で、女性も多く安心して参加できます。
・コーチは20ヶ国の海外レース出場経験があり、こだわりの絶景コースをご紹介。

主催イベントは大会ではなくガイドツアーです。トレイルランナーズ大阪のイベントでは、皆さま救援費用付の国内旅行総合保険に加入されています。

▼コースの魅力
山口県でトレイルラン講習会を初開催！トレイルランに新しくチャレンジするチャンスです。体験チャレンジの方にもおすすめの比較的起伏はゆるやかなコース。日本最大のカルスト台地「秋吉台」の周辺を散策します。ぎゅっと詰まったダイナミックな風景が楽しめます。まるで羊の群れのような白い岩が点在する絶景が続きます。写真の撮りどころ満載のコースです。

「登山者でトレイルランに興味のある方」
「ランナーでトレイルランを始める方」

人気のトレイルランを始めてみたいけれど装備は？

トレイルでの疲労の少ない歩き方から走り方まで、
走りの基本をゼロから学べる入門講習会です。

旅行気分で山口の自然景観、里山の魅力を五感で楽しみませんか？

※国定公園エリアで挨拶やトレイルの踏み外しなくマナーを守って楽しみましょう。
※ゴミなどは必ず持ち帰りましょう。

【開催日時】
日程 2017年9月9日(土)
集合秋芳ロイヤルホテル秋芳館すぐの緑地公園 10:00
解散上記と同場所 15:00
交通お車で、またはJR美祢駅よりバスで「秋芳洞バス停」下車
往路お車で、または14:20、16:00、17:05 バス（31分、750円）でJR南大嶺駅へ。
(お車の方)車で現地集合も可能です。近隣に駐車場が多数あります。
※ペースにより、解散時刻が前後する場合あり。

≪ランニング後お風呂に入りたい方≫
「秋芳ロイヤルホテル秋芳館（500円）」
「秋吉台家族旅行村・シャワールーム(100円/5分)」
「美祢市リフレッシュパーク(600円)」住所：美祢市美東町赤3108

【情報/Information】
レベル/Level：入門/Beginner
距離/Distance：15 km程度│累積標高/(＋)620m
最高点/MAX altitude：425m(龍籠峰/Mt.Ryugomine)

【参加体力目安】
平地15kmを無理なく走れる方
※当日の天候やメンバーの走力によりコース距離は前後する場合があります。

対象者
□山を走るのが初めての方でも大丈夫！
□ラン仲間を増やしたい方
□自然の中でリフレッシュしたい方

【参加費】5,000円(講習・ガイド料、保険料含む）
※現地までの交通費や秋芳洞入洞料はご実費ください。

【定員】15名程度（最少催行10名）

【参加者の声】
回答をされた96％の方が「非常に良い」「良い」の高い評価（2017年9月1日時点）過去5年で最も多い感想は、「参加されている方のマナーや雰囲気がいい」。

「ツアーは予想もできない感動、出会い、発見、学びが沢山。」（京都府在住30代女性）

「夏のトレイルは最高！ドボンも最高！そうめんも最高！良い練習をありがとうございます。」（京都府在住30代女性）

「いつ参加しても楽しくて癒されて練習になります。」（大阪府在住40代女性）

「東京から来た甲斐がありました。関西の山って素晴らしい。本気で遊ぶのって素晴らしい！」（千葉県在住40代男性）

「同じコースに参加しても毎回異なる発見や感動があります。トレイルでの歩き方の基本から応用まで、今から走る地形に合わせてご指導くださるので、すぐに実践できて身につくのが嬉しいです。新しいメンバーとの出会いも楽しみの一つです。参加メンバーが違えば見える景色も違う気がします。ツアーの雰囲気も大変良くリラックスができ、本当に感謝しております。」（京都府在住30代女性）

「身のまわりでトレイルランに興味を持つ人が増えまして、案内するための勉強に参加させていただきました。」（岐阜県在住50代男性）

「楽しく走れました。今筋肉痛で回復には数日かかりそうです。」（兵庫県在住40代女性）

「日常から離れて別世界のような絶景を見られたことは貴重な体験でした。」（親子参加の40代女性）

「走っていて「虫が少ないな」と思っていたんですが、コース選びで虫の多い場所は避けていると知って、感動しました。私が走る山は虫がやかましいので。トレイルでは景色や地形など、視覚情報だけで頭がいっぱいになり、日ごろロードを走るのとは全然違いました。だから長時間のランニングでもあっという間に感じるんでしょうね。このツアーのメンバーはいい人ばかりでとても楽しいです。みんな忙しい中で目標に向けて頑張っている、その中に加われてとても刺激になります。」（三重県在住40代男性）

「脚がついていかず息もあがって苦しかったのですが初のトレイルラン、とても楽しかったです。ほぼハイキングでしたが…楽しい方たちばかりですぐ溶けこむことができ、絶景に感動しました。」（石川県在住30代女性）

【コーチプロフィール】
大阪府生まれ。身長183cm。20ヶ国の国際レース出場経験を持ち、マンツーマンの個人ランニングコーチ、トライアスロンのランパートのコーチとしても活躍する。2012年より関西を中心に全国18都道府県でトレイルランツアーを5年連続開催、累計3,000人以上が参加。マラソン自己ベスト更新者やトレイルレース入賞者を多く輩出。2013年UTMF完走、2014年ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝、2016年マチュピチュマラソンで2位。同年、イギリスで馬34頭と競争。12頭には勝つも22頭に惜敗。2017年ドイツで24時間エベレスト階段マラソンに挑戦、エベレスト標高(8,848m)への到達に成功。アジア人初参加で、日本人初の達成者でドイツメディアでも名前が取り上げられた。

【その他】
・コンビニ入金忘れが多発しています。入金期日を経過すると、申し込みは無効となります。忘れずにご入金ください。「メールが届かない」「支払い番号が記載されたメールを削除してしまった」場合は、各自のマイページの申込履歴よりご確認いただけます（お問い合わせいただいてもわかりかねます。）

・ご入金先着順に定員に達し次第すぐ締め切ります。最少催行に達しない場合や、悪天候により開催直前にイベントを中止させていただくことがあります。その場合はご登録アドレスへメールご連絡差し上げます。ご予約された飛行機のキャンセル料等現地までの交通費や宿泊費は負担致しかねますことをご了承の上でエントリーください。

【初参加の方へ（よくあるご質問と答え）】
Ｑ.一人で参加しても大丈夫でしょうか？
ほとんどはがお一人様です。安心してご参加ください。

Ｑ.ツアー参加者は何人ぐらいですか？
コースのレベルや初参加者の数によって定員が異なりますが、だいたい10名様～15名様程度です。トレイルランニングは野山を走るスポーツですので少人数定員制限を設けています。

Q.友だちや会社の同僚を誘っても大丈夫でしょうか？
大歓迎です。最近はご夫婦や親子で参加されるケースも増えています。過去のグループ最高参加人数は会社の同僚１３人でエントリーです。

Ｑ.トレイルラン初心者でついていけるかどうか心配です。グループ分けはありますか？
体力別にグループ分けはありませんが、わかりずらい分岐点では待ちますので道迷いの心配はありません。自分のペースでのんびり歩いたり走ったりしたい方は積極的にスイーパー（後方担当）を務めていただけると進行がスムーズになり助かります。

Q.50代のおじさん（おばさん）ですが大丈夫でしょうか？
10代から60代まで、幅広い年齢層の方に楽しんでいただいています。ここ数年20代や30代の方も増えています。10km程度の入門コースには小学生親子ご参加の方もいます。

Ｑ.一番易しい入門コースでどのぐらいの体力が必要ですか？
入門コースで「平地10kmを60分から70分以内で余裕をもって走れる方」が対象です。上り体力に自信のない方は、日ごろエスカレーターやエレベーターを使わず階段を使ったり、ジムのランニングマシーンで5％の傾斜をつけて走ったり歩いたりするのが効果的です。適正体重を大きくオーバーしている身体の重い方や日ごろのジョギングペースがキロ7分を超えます方には、トレイルランニングを始めるにはハードです。

Ｑ.荷物の預かりや運搬はありますか？
荷物預かりはありません。スタートとゴールが同じ場合は最寄り駅のロッカーに預けることができますが、ほとんどの場合は集合場所と解散場所が異なります。当ツアーでは「トレイルランニングはファストパッキング（装備を軽量化した登山）である」と考えており、自分で持つ荷物の中身を工夫し、身体ひとつでどこまで走って行くことができるかを考える面白さも魅力に考えています。

Ｑ.着替えるところはありますか？
最寄り駅のトイレをご利用ください。皆さま、ランニングウェアは中に着こんであとは脱ぐだけの服装でご参加される方が多いです。

Ｑ.車で現地集合できますか？
自由です。スタートとゴールが同じで付近に駐車場がある場合や登山口までバスで向かう場合などには車で現地集合するのは自由です。ランニング後は希望者で温泉に入り軽く交流会をすることもあるため、なるべく電車でのご参加をおすすめしています。

Ｑ.持ちものにはどのようなものが必要ですか？
はじめはリュックだけあれば参加できます（初級者向けコース）。夏場は水（２リットル）に食料の入る大きめのリュックが必要です。腰や胸にストラップがないリュックは走っている時に揺れ、バランスが崩れて危険ですので、必ず腰や胸にストラップがついたものをご用意ください。

Ｑ.リュックのレンタルはできますか？
はい、できます（貸出ししていないコースもあります）。オプションでお選びください。リュックの選び方がわからなかったりトレイルランを続けるかどうかわからなかったりする場合は、レンタルがおすすめです。足元はランニングシューズでも構いません。

Ｑ.ツアー中にお昼休憩やトイレはありますか？
お昼は、山の中でとります。おにぎりやパン、ジェルなどあらかじめ購入し用意ください。トイレは山の中では長時間ないことも多いです。不安な方は登山用品店や百円均一ショップで携帯トイレが市販されていますのでご用意ください。

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<blockquote class="moshicom-widget">【あとわずか】はじめての秋吉台絶景トレイルラン - 山口県でトレイルラン講習会を開催！羊の群れのような無数の白い石灰岩、日本最大のカルスト台地を駆ける。ラン後は東洋屈指の大鍾乳洞「秋芳洞」観光ができます。<a href="https://moshicom.com/5363/" target="_blank">https://moshicom.com/5363/</a></blockquote>
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