ランニング

東京都(新宿区)

【走り方改革】その1:『猫背・反り腰・巻き肩ランナー集合!姿勢改善でマラソンの後半バテを回避せよ!』 受付中

イベント、練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
特典有り 医療・リハビリ ダイエット

1年半の間、毎月行っていた効率的に〈楽に速く〉走るための「ECOフォーム練習会 」! 元々、1回のご参加だけで大きな変化を感じてもらうために沢山の要素を2時間半に詰め込んでいましたが、知識を突き詰め、深めていく中で『そろそろ無理がありすぎる』と判断し8分割でリニューアル致します! 4月からは、私のレッスンの根底にある 『走り方改革』をテーマに、お悩みに寄り添った少し深めの内容にします!

  • 開催日
    2021/04/18(日) 受付開始 08:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/4/9(金)02:14~ 2021/4/18(日)00:00
  • 申込者/定員
    0/18人
  • 会場
    聖徳記念絵画館広場前
  • 開催場所
    〒160-0013 東京都新宿区霞ケ丘町2-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    ECOフォーム練習会走-走り方改革-(一般) :
      2,000円
    ECOフォーム練習会走-走り方改革-(学生) :
      1,000円
    オンラインサロンメンバー/パーソナル会員 :
      無料

イベント主催者への過去のレビュー

papaです

4.67

たくさん受講生がいました

モシコムでは定員20名でした。私は前日の夜に申し込みましたが15人目でしたが当日は30名はいたような。他でも募集しているのでしょうか?...

rosso77

5.00

現状把握に生かせる練習会

ランだけでなく、準備運動・動的ストレッチや静的ストレッチも丁寧に教えて頂き、大変参考になりました。TTは最初の方とラスト1000くらいを、スタッフが励まし...

しん01

5.00

ランニングフォーム とても大事と再認識

私はフルマラソンを走った時にいつも起こることがあります。25km過ぎから、膝や脚の付根あたりが痛くなって失速してしまうのです。その原因は恐らくランニングフ...

ぶひぶひぶひぶひ

5.00

直前参加できて良かった。

急に予定が空いてしまって、ちょうどタイムトライアルで夏の成果を確認したかったんで、参加しました。準備運動が充実していて、可動域が拡がり、身体も温まって、不...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://beacons.ai/kuro_ryo
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
特典有り、医療・リハビリ、ダイエット
主催者連絡先
黒川遼
kuroryo4520@gmail.com 、 090-1936-8426
イベントID
E0053584
プライバシーポリシー
詳細はこちら

<走り方改革カリキュラム プレ開催します!>

 


大人になってから
ランニングを始めた方のための
走り方改革プログラムをお届けします!


4/18(日)9:00-11:00
『走り方改革①
 猫背・反り腰・巻き肩ランナー集合!
 姿勢改善でマラソンの後半バテを回避せよ!』
 in明治神宮外苑



特に強くオススメしたい方

故障がちなストイックさん、
目標タイムを追っているシリアスランナーさん、
マラソン完走目指す初心者ランナーさん。

もちろん競技者出身の方も。

現在、故障していて走れない方もお待ちしています!

私のレッスンは走らない部分の方が
価値に感じていただけると思います!

ーーー

月替わりのカリキュラム(予定)

4月①姿勢改善
5月②腕振り改善
6月③着地改善
7月④股関節運動
8月⑤脚操作
9月⑥着地反発
10月⑦上り坂&下り坂
11月⑧歪み調整と呼吸
ーーー

練習会流れのイメージ

〇可動域・筋出力チェック
〇テーマに沿ったお悩みアプローチ
・フィジカル編(関節可動域拡大/柔軟性向上/筋出力適正化)
・モーション編(身体操作/神経伝達機能向上)
○20~30分程度のjog
○整理体操

フィジカル、ドリル系中心となり、
ランは20~30分間程のフリーになりますので
アクティブレスト感覚で
お越しいただいても構いません


参加の形態
今回は全て単発参加にします!
先の日程が読めないのでまずは月一で行います!
(いつかパッケージプログラムにする予定です)

料金
2000円/回
(今回はパッケージプログラムのプレとして
料金は上げず、今まで同様で行います)

いつかのパッケージプログラムについて
2~3ヶ月の期間に凝縮したプログラムにします。

そちらの参加も視野に入れて下さる方は
プレ期間中にご参加いただけると
良いことがあるかもしれません。無いかもしれません。


毎月参加予定なら

ECOフォームオンラインサロン のメンバー入りをし
豪華特典の無料招待権使用が圧倒的にお得です。
(月額1,800円) 

-------------------

-ECOフォーム練習会 確定済みの日程-


4/18(日)9:00-11:00
『走り方改革①
 猫背・反り腰・巻き肩ランナー集合!
 姿勢改善でマラソンの後半バテを回避せよ!』
 in明治神宮外苑

5/9(日)9:00-11:00
『走り方改革②
 肩上がりがち・腕抱え込み・斜めに傾くランナー集合!
 腕振り改善で足運びをサポートせよ!』
 in明治神宮外苑



オススメのランステは SSS青山Run×stretch
「黒川コーチのレッスンに参加します!」と
スタッフの方にお伝えいただけると
特別価格500円(タオル付き)でお使いいただけます!

 

===主催者プロフィール===




■黒川遼
プロランニングコーチ
鍼灸マッサージ×AT修行中
↑青森山田高-城西大卒-会社員
-
10000m 29:13
20km 1:00:36
-
現役時代の故障やスランプ経験を糧に、
現在はメディカルトレーナーの勉強をしながら
本気で壁にぶつかるランナーのサポート。
(解剖学+運動学+生理学+バイオメカニクス)
-
■身体運動科学を軸にマラソン効率化
→ランニングフォーム根本改善
→怪我予防×パフォーマンスアップ
→セルフケア&トレーニング

⬇︎詳細は主催者プロフィールへ

タイムスケジュール

2021/04/18(日)

09:00 - 11:00
8:45受付後、 1時間ほど動き作りをし、 ランニングフォームを意識したジョギングをします。 上記イベント内容をご確認ください。

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

■プロランニングコーチ
鍼灸マッサージ×AT修行中
↑青森山田高-城西大卒-会社員
-
10000m 29:13
20km 1:00:36
-

現役時代の故障やスランプ経験を糧に、
現在はメディカルトレーナーの勉強をしながら
本気で壁にぶつかるランナーのサポート。
(解剖学+運動学+生理学+バイオメカニクス)

-

■身体運動科学を軸にマラソン効率化
→ランニングフォーム根本改善
→怪我予防×パフォーマンスアップ
→セルフケア&トレーニング

-
▶︎ECOフォームオンラインサロン運営
▶︎ECOフォーム練習会・座学&実技セミナー
▶︎パーソナルトレーニング
▶︎夜明け前陸上部コーチ


◆主な戦歴
全国中学総体・Jr.五輪3000m決勝進出
全国中学駅伝 1区6位
全国高校駅伝 3位
箱根駅伝(3年5区・4年8区) 7位

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