平日大阪城公園トレイルランスキルアップ練習会【8月31日】 受付中

トレイル

平日大阪城公園トレイルランスキルアップ練習会【8月31日】

関西で唯一のトレイルラン強化練習会です。定期的に参加することで、効率の良いフォームが身につきます。

開催日
開催日
2017/8/31(木)
申込者/定員
申込者/定員
0/3人
チケット
チケット
支払方法 会場払い
  • 平日大阪城公園トレイルランスキルアップ練習会【8月31日】: 2,000

  • 学生割引(学割:小学生~大学生): 1,000

その他
その他
イベント種別練習会 イベント規模~29人 レベル初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
計測- その他の特徴女性向け

イベント詳細 イベント詳細

※「女性向け人気」とありますが、男性の方も気軽にご参加ください。
※入会金、月会費不要。参加費は当日支払いでok。

●大阪城公園ナイトトレイルラン練習会について

関西で唯一のトレイルランニング強化練習会です。2012年から4年連続開催し、200回以上開催。平均20名程度で雨の日以外は開催しています。単発の練習会でランニングチーム形式ではありませんので1日参加、仕事の都合がつく時に参加も自由です。人見知りでチーム形式はちょっと苦手な方、仕事や家庭が忙しく時間の取れない方におすすめです。


●参加体力の目安

年齢に体力、運動経験は不問。ただし、学生時代の部活動のようにハードです。
しかし、男女比率は5:5で女性の方に人気で男性の数を超えることもあります。


●どんな内容ですか?

日ごろ一人でもできるランニング練習は行いません。なわとびやラダー(はしご)、テニスボール、ハードルなどを用いた専門的なトレーニングが中心です。モットーは「遊びは最高のトレーニング」。メニューも毎回微妙に変わりスピード、フットワーク、反射神経、体幹などさまざまに鍛えられ、自分の弱いところを発見し強化できるところが特徴です。

●初参加者の生の声
「なわとびが一番きつかったです。」
「中学、高校の部活動を思い出しました。」
「これだけ本気で運動したのは初めてです。」


●こんな方におすすめです。

・我流でランニングなどの基礎を教わったことがありません。
・ケガや故障で悩んでいます。
・トレイルの下りが苦手です。
・ゆくゆくはトレイルランにもチャレンジしていきたい。
・強くなりたい。

●継続して参加することで...

​・ケガや故障の少ないフォームが身につきます。
・スピード、フットワーク、体幹が向上します。
・トレイルの下りがスムーズになります。
・登り階段でも足がスムーズに上がるようになります。

●まずは3ヶ月!独自の昇段制度

10回以上(約3か月)で「白帯」、20回以上(約6ヶ月)の継続ご参加でトレイルラン黒帯認定をしています。

参加練習生が続々と達成!特に女性の方の成長が著しいです。

・大阪マラソン 2015 3時間30分→3時間7分(23分更新)
・淀川ハーフ 2015 1時間47分→1時間35分(12分更新)
・小学6年生陸上県代表として全国大会に出場
・生駒チャレンジ登山 女子2位入賞(ラン歴1年未満、運動経験なし)
・第9回京都一周トレイル 女子6位(ラン歴1年未満、運動経験なし)
・Mt.六甲トレイルラン サマーピクニック 女子トップ10(ラン歴1年、運動経験なし)
・潮芦屋アクアスロン2016 年代別 女子3位
・第5回美ヶ原トレイルラン 年代別 女子3位
・Kobo Trail 2015 女子2位(人生初の表彰台)
・小辺路 TRAIL JOURNEY 女子3位
・若狭路トレイルラン ロングコース 女子5位
・須磨海水浴場アクアスロン大会 ベスト8
・STY2015(Shizuoka to Yamanashi)完走
・第1回笠戸島アイランドトレイル 女子トップ20(ラン歴1年、初トレイルレース)
・第4回 瀬戸内アイランドトレイル12km 女子トップ20(初トレイルレース)

すべては継続参加された皆さまの努力の結果です。


●練習会の開始時間と終了時間は何時ですか?
19:20より受付。19:30に開始し、21:10ごろには終了します。
屋外での練習のため少雨結構、​雨天の場合は中止となります。

●参加費はおいくらですか?

ビジター   2,000円(お試し参加、不定期参加)
レギュラー 1,000円(月2回以上通年参加)
個別コーチング受講者は特別価格の1,000円
※通年参加希望(欠席は可)、要申し込み
※現地にて回収します。お釣りのないよう、ご協力お願いいたします。
※参加費は新しい器具購入などに充てさせていただきます。

●荷物預かりはありますか?
トレーニングは一カ所に留まって行いますので、荷物は目の届く範囲に置いておけます。着替えは近くにトイレがあります。天満橋や森ノ宮付近にランニングステーションが幾つかあります。

●自転車や車で参加したいのですか?
大阪城公園付近に駐車場あり。自転車でお越しの方は、広場の見える範囲に一時駐輪になります。

●ロッカーに荷物を預け、練習後にシャワーを浴びる施設はありますか?
幾つかあります。

場所:ジョグスタ テラス
住所:大阪市都島区片町1-6-18 キャナル天満橋1F
交通:京阪・地下鉄谷町線2番出口を出て天満橋交差点を東に約5分
※受付時に「トレイルランナーズ大阪のご紹介です」とお伝えください。

●必要な持ちもの
飲み物 1リットル
タオル 汗をよくかく方はあると快適です。
ランニングウェア(秋冬は長袖、またはアームウォーマー)
ランニングシューズ(スニーカーでないものが望ましいです)
ウィンドブレーカー
大きめのビニール袋(突然のにわか雨に備えて)
なわとび(初参加の方は無料レンタルあり)

●コーチ紹介
安藤大(あんどうひろし)大阪市出身。身長183cm、体脂肪率8%、体内年齢22歳。 トレイルランニング専門コーチとして活躍。全国小学生陸上県代表やマラソン自己ベスト更新者、トレイルランレース上位入賞者を数多く輩出。ランナーとしても現役で海外トレイルランレースを中心に世界5大州、16ヶ国に単身遠征。UTMF160km、万里の長城、砂漠に北極、サファリマラソンまで完走し、ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝。南米ペルーの第38回マチュピチュマラソンでアジア人初の2位。最近悔しかったことはイギリスで馬と競争して負けたこと。
  • 支払い方法
    会場払い
  • 申込受付期間
    2017/2/5 12:05 〜 2017/8/31 00:00
  • キャンセル受付期間
    2017/8/31 00:00 まで
  • 会場
    日本赤十字社大阪支部前の空き地
  • 住所
    〒540-0008 大阪府大阪市中央区大手前2-1-7
  • 受付開始時間
    19:10 ~
  • URL
  • 競技種別
    トレイル
  • イベント種別
    練習会
  • イベント規模
    ~29人
  • レベル
    初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
  • 当日申込
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    女性向け
  • 主催者
    トレイルランナーズ大阪
  • 主催者連絡先
    トレイルランナーズ大阪
    info@trailrunrun.com 、 050-3633-6110
  • イベントID
    E0005344

イベント主催者申込規約

1.参加者は、各イベントの要項に記載している内容と本規約を読み、承諾していただいた方に限ります。

2.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。

3.天候や会場環境の都合により、内容の一部が変更になる場合があります。地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。

4.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。

5.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。

6.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。

6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。

7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。

8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。

9.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。

10.走行や移動の隊列ルールを順守していただきます。舗道でも道の半分は必ず空けて走ります。信号待ちの交差点では広がらないこと、点滅信号には突っ込まないことを規則とします。

11.参加申込をされた方には、個別にお申し出がない限り、出欠に関わらず、今後主催者ならびに講師が企画運営に関わるランニングイベントのご案内をお送りすることがあります。
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イベント主催者 イベント主催者

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トレイルランナーズ大阪

大阪府生まれ。身長183cm。トレイルランニングの専門コーチとして活躍。2012年より、関西を中心にトレイルランツアーを開催。小学生陸上県代表やマラソン自己ベスト更新者、トレランレース上位入賞者を数多く輩出。自身も現役ランナーとして海外レースを中心にアジア・ヨーロッパ・アフリカ・北アメリカ・オセアニアと世界5大州、16ヶ国に単身遠征。 2016年に6つのアドベンチャーマラソンのグランドスラムを達成(砂漠に北極、サファリなど)ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝、第38回マチュピチュマラソンではアジア人初の2位入賞。
レベル1SAQインストラクター/WMA野外・災害救急員/日本赤十字救急法救急員/上級救命講習

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