【募集】アミノバリュートラック クラブ 2017 受付終了

ランニング

【募集】アミノバリュートラック クラブ 2017

マラソンで定めた目標を達成するために、5000mを走る能力を400mトラックで強化していきます。短い距離の能力を伸ばすことにより、自分の持っているスピード能力を改善し、動きの経済性を高め、マラソンにおける未知なる能力を開花させていきます。

開催日
開催日
2017/4/15(土) 12/24(日)
申込者/定員
申込者/定員
64/100人
チケット
チケット
支払方法 クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • クラブ入会チケット: 25,600

その他
その他
イベント種別練習会、メンバー・会員募集 イベント規模100人~499人 レベル 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず、初心者向け
計測- その他の特徴-

イベント詳細 イベント詳細


昨年より大好評をいただいておりました「アミノバリュー Track Club」がみなさまの要望にお応えし、今年は4月より活動を開始いたします!
 

【フルマラソンのためのトラック練習】
自分が5000mをどのくらいのタイムで走れるのかを正確に理解しておくことは、フルマラソンやハーフマラソンをどのくらいのタイムで走れるのかをある程度推測することができます。
これらを常に意識することで現在自分が立てたマラソンの目標に対し、それが達成可能なのか?それともまだまだ力不足なのか?を予測できるので、今後の練習の仕方、アプローチの仕方がより明確になってきます。
また短い距離の能力を伸ばすことにより、自分の持っているスピード能力を改善し、動きの経済性を高め、ペースメイク力を向上させることでマラソンにおける未知なる能力を開花させる、これが「アミノバリュー Track Club」です。

 

 

【参加資格】
誰でも参加可
記録を目指す方から、これからマラソンの完走を目指す方まで、年齢問わず幅広くご参加いただけます。

【コンセプト】
◆5000mの記録を伸ばすことでスピードの改善、動きの経済性を高め、マラソンにおける未知なる能力開花を目指します。(最大スピードの育成、VO2maxを鍛える)

◆400mトラックで練習を行うことを主とします。

◆5000mのタイムを意識することにより、常に目標とするマラソンのタイムをイメージ(予測)できるようにします。

◆怪我や故障を防ぐためと体のバランス能力の向上を目指し、定期的な体幹トレーニングを練習後に行なっていきます。

トラックでペース感覚を養います。
 

【活動期間】
2017年4月~12月(9ヶ月間)

【スケジュール】
月1~2回開催
土曜日、または平日金曜日開催予定
※夏場(7・8・9・10月前半)は暑さ対策のため、平日金曜日の夜開催予定。
全ての練習会参加必須ではありません。ご都合に合わせご参加ください。

 ■1回 / 4月15日(土)  9:30〜
慣らし練習

 ■特別イベント
4月22日(土)〜23日(日) 1泊2日のトラック合宿を行います。

【宿泊場所】
味覚の宿志ら井 | 千葉県富津市
 http://www.yado-shirai.com

※3食付
22日(土) 夕食:志ら井料理
23日(日) 朝食:志ら井料理/昼食:お弁当
※食事において、食べれないものがある方がいらっしゃいましたら事前にご連絡ください。できる限り対応させていただきます。

【練習場所】
富津臨海陸上競技場(400mトラック)

【練習メニュー】
22日(土) 8000m〜10000mペース走 + 200m × 5 (※200mはリレー形式)
23日(日) 400m × 2 + 3000m + 1000m
※変更の場合あり

【会員参加料金】
18,000円
※定員先着順50名になりますので参加希望の方は入会申し込みとともにお申し込みいただくこととなります。定員になりましたら参加できないことがありますのでご承知おきください。

 ■2回 / 5月13日(土)   9:30〜
5000mタイムトライアル

[最大スピード養成期(5回~7回)]
 ■3回 / 5月27日(土)   9:30〜

 ■4回 / 6月10日(土)   9:30〜

 ■5回 /6月24日(土)   9:30〜

[VO2maxを鍛える期(8回~10回)]
 ■6回 / 7月14日(金)  19:30~

 ■7回 / 8月11日(金)  19:30~

 ■8回 / 9月15日(金)  19:30~

 ■9回 / 10月6日(金)  19:30~

[筋持久力を鍛える期(11回~13回)]
 ■10回 / 10月21日(土)

 ■11回 / 11月11日(土)  9:30〜

 ■12回 / 11月25日(土)  9:30〜

[仕上げ期]
13回 / 12月16日(土)  9:30〜

 ■14回 / 12月24日(日)  9:30〜
5kmタイムトライアル

※競技場の利用日の関係により、一部変更の可能性があります。

【練習メニュー例】
・1100m × 4 
8000m変化走+ 200m ×  3
・[1400m + 400m ] × 3 セット
などなど季節やレベルによってメニューを変化させていきます。

【練習場所】
・大和なでしこスタジアム(大和市)
・等々力競技場(川崎市)
・日産スタジアム(横浜市)
・その他の400mトラック(神奈川県内)
※状況により練習場所を使い分けて行います。競技場の利用料金(無料~200円程度)がかかる場合についてはその都度個人負担となります。


【会   費】
■27,000円

※初回4月15日(土)以降に入会される方は料金が変わります。

<4月15日(土)以降に入会される方>
※必ず参加日の5日前までにお申し込みください。

■3,200円 × 参加した回を合わせた残りの練習回数
期間を問わず、いつからでも入会できます。その場合、入会した練習日から12月までの残りの練習日回数 × 3,200円の合計金額一括払いとなります。
例えば7月14日の練習会より参加(入会)した場合、12月までの残り練習日回数が9回となりますので、3,200円 × 9 = 28,800円となります。
※その都度払いはありませんのでお間違えのないようお願いいたします。
 

【入会までの流れ】
「e-moshicom」より申し込みください。

手続き終了後、入会となります。

その都度練習会における開催場所や練習メニュー等について事務局よりメールにてご連絡いたします。


■アミノバリュートラッククラブの特徴

【同じレベルで行えるグループ練習】
同じような力のランナーでグループを組み、練習におけるタイム設定を話し合い、交互に引っ張り合っていくような形式を取ります。
(ペース感覚の育成、流れに乗るための練習、力を使わずに相手の力を利用して走る練習につながる)
※練習前に目安のタイムなどをアドバイスする予定です。
 



【怪我をしないためと速く走るためのコアトレーニング】
また普段はなかなかできないコア(体幹)トレーニングや身体を動かすための神経系トレーニングを練習前、もしくは練習後に定期的に取り入れていきます。軸がブレないフォームづくり、怪我をしない体づくり、速く強く走るための基礎的な体づくりを目指していきます。
 
 

 

【保険について】
練習中、または練習参加の移動中等に起きてしまった思わぬ怪我、事故、破損等に対する保険の加入はしておりません。全て本人加入の保険でご対応いただきますようお願いいたします。予めご了承ください。

  • 支払い方法
    クレジットカード払い 、コンビニ払い
  • 申込受付期間
    2017/2/27 07:00 〜 2017/8/8 23:59
  • キャンセル受付期間
    キャンセル不可
  • 住所
    神奈川県横浜市戸塚区
  • 受付開始時間
    09:00 ~
  • URL
  • 競技種別
    ランニング (種目:その他、フル、ハーフ)
  • イベント種別
    練習会、メンバー・会員募集
  • イベント規模
    100人~499人
  • レベル
    初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず、初心者向け
  • 当日申込
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    -
  • 主催者
    特定非営利活動法人ランニング・デポ
  • 主催者連絡先
    アミノバリュートラッククラブ (担当:久保健二)
    amino@run-depot.jp 、 045-620-5406
    〒221-0057 神奈川県横浜市神奈川区青木町2-1 シーアイマンション1113
  • イベントID
    E0005302

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.当イベント開催期間内において発生した一切の事故や怪我・病気などの責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。参加者の方々については、その個において保険への加入を行ってください。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.イベントの映像・写真・記事・記録等(において記録・肖像等の個人情報)が雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
10.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
11.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

イベント主催者 イベント主催者

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特定非営利活動法人ランニング・デポ

横浜を中心に活動するランニングクラブです。平日は木曜19:00〜、週末は日曜9:30〜を基本に練習会を行っています。老略男女、走ることに価値を見出したい方大歓迎。

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