ランニング

愛媛県(東温市)

★月例マラソン走力チェック(5km10km選択制)+オプション教室あり ※東温重信川 受付中

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者OK、レベル問わず

「彼(マラソン)を知り 己を知れば より高みへと」 今のあなたの走力、どの程度? 現状の自身の走りを知り、今後の練習やトレーニングに活かすべく、定期的チェックはオススメ。今回は、5km or 10kmでのチャレンジ。スピード強化も兼ねて、マイペースでご機嫌に疾走を。参加者限定オプションとして、スタート前に「今より速く!教室」、そして終了後に「後半失速対策教室」もご用意。上手にご活用ください。

  • 開催日
    2021/07/04(日) 受付開始 08:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/4/5(月)14:11~ 2021/7/3(土)22:00
  • 申込者/定員
    0/16人
  • 開催場所
    愛媛県東温市重信川かすみの森公園集合
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    月例走力チェック(5km走) :
      1,000円
    月例走力チェック(10km走) :
      1,000円

イベント主催者への過去のレビュー

ウザネコ

5.00

1つ上の段階へ考える

初参加させて頂きました。頭で考える、いい意味で刺激、知識が増えました。体の動き、足の起動、連動等今後につなげる勉強になりました。

富健

5.00

一人では行けないコース・距離を楽しく。

二つ+αの峠を楽しく、走りきることができました。最後には、温かい温泉、美味しいお昼も食べることができて幸せでした。また、ぜひ参加しますよ。

エチオピア

4.67

秋を満喫

少人数のマラニック。スタートからの3.2kmは、結構きつい登りが続き、かなり鍛えられる。後は数キロ走って集合、休憩、ビューポイントで撮影を繰り返してゴール...

よしえっち

5.00

仲間と走る楽しみ

互いにすれ違いながら 言葉がけ ハイタッチ 周回コースのため 後ろから追い抜かれるときも 背中を押してくれるような掛け声...

masakun

5.00

トレランのトレーニングに最適かも。

坂で楽しみながら追い込める。 汗をかいても木陰で気持ちいいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2021/7/3 22:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・東温・お四国・東京世田谷)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp 、 090-3479-0945
愛媛県松山市
イベントID
E0052859
プライバシーポリシー
詳細はこちら
■開催日時: 7/4(日)  8:50 - 10:50
・10km    9:20スタート
・5km   9:25スタート

■集合時間場所: ※下記地図参照
東温市上村 重信川かすみの森公園(橋下の駐車場) 8:50集合

※集合時間に少々遅れても、スタート時間に間に合えば問題はございません。
ただし、遅くとも10分前には到着し、自身でしっかりウォームアップを。

※車でお越しの方は、集合場所の河川敷に駐車スペースはあり。
もし満車の場合は、対岸となるみんなの広場側にも駐車スペースあり。


■定員: 10km・5km  それぞれ各8名

■参加費: 1,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■参加者限定オプション1  「今より速く!教室(45分)」
開講時間: 8:00 - 8:45 (5分前にはお越しください)
受講費: 1,000円

力の加減でなく、身体の操作でスピードコントロールを。
長距離長時間に対応できるスピードUPのための上手な身体の操作法を、
マインドセットとともに学ばれた後、即実践としてご活用ください。


※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
 参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■参加者限定オプション2 「マラソン後半失速対策教室(30分)」
開講時間: 10:55 - 11:25
受講費: 500円

42.195km終盤まで粘れる、長距離長時間対応の上手な身体の操作法を
そのマインドセット(考え方)とともに学び、レース対策とされてください。


※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
 参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

 

■概要:

<< 彼(マラソン)を知り 己を知れば より高みへと >>
 


今のあなた(己)の走力って、一体どの程度のもんでしょね?

マラソン(長距離)ランナーとしての走力を知る上での指標のひとつに、
最大酸素摂取量(VO2max)というものがあります。

ある一定の距離や時間を走り、そのタイムに応じて最大酸素摂取量を予測。
そして、その数字からおおよそのマラソンタイムが予想できる。


今回は…
★ 10km or 5km どちらか選択してのチャレンジ! ★


現状の自身の走りを知ることで、これからの練習やトレーニングに活用する。
そのためにも、定期的チェックは、とってもオススメですよ。

「今より速く!」願望のスピード強化も兼ねて、
マイペースでご機嫌におかっ飛びくださいませ。


とはいえ、がんばるフリ(をがんばる)がモットーである
我らがランナーズμ(myu = もっと ゆるく うまく)が主催。
なので、アンヘルシーな過度な追い込みは、とても推奨はいたしません。(笑)


なお、タイム計測して記録の推移を残すことはいたしますが、
記録証の発行などはございません。その旨ご了承のほどお願いいたします。

それから、ウォームアップ&クールダウンは行ないますが、
自分スタイルをお持ちの方は、そちらを最優先されてくださいね。


基本、この走力チェックは、毎月第1土曜に実施。(都合により日程変更の場合あり)
定期的な現状走力の把握はもちろんのこと、
レース対策や交流の場としても、上手にご活用くださいませ。



■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。

■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、当日朝のAM8:15頃までにでも、
下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーの応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(DEKISO!ランニングアドバイザー兼坂ソムリエ)は、新たなマインドと戦略で臨むマラソン上達スタイル「DEKISO! 2:8ランニング」を提唱&推奨。やるぞ! できる!のハッスルスタイルでなく、なら私もできそっという自己効力感UPスタイルです。発想を転換したそのスタイルを、私もずっと愉しみ続けて13年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」です。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

★個人レッスン「3項目選択制フォーム自分最適化クリニック」(愛媛松山校)

愛媛県東温市

自分スタイルで走を愉しむ。そもそも正解なんてものはなし。あるのは < 自分最適 >、ただそれのみ。あなたには、あなたの自分最適となる...

ランニング

★第7回「 JOG488(四国八十八ヶ所ジョグ巡り)」※第48番49番札所編

愛媛県東温市

今春10年ぶりに装い新たにリスタートした「JOG488(四国八十八ヶ所ジョグ巡り)」。リスタート第四弾となる今回は、第48番と第49番札所を巡る散策ルート...

ランニング

★第18回「伊予峠巡走」(北条海山W満喫編)※上り坂対策オプション教室あり

愛媛県東温市

伊予の峠でマラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが...

ランニング

★第6回「 JOG488(四国八十八ヶ所ジョグ巡り)」※第50番51番札所編

愛媛県東温市

一昔前、「JOG488」と称し3度開催した四国八十八ヶ所ジョグ巡り。10年の歳月を経て、装い新たに今春復活。リスタート第三弾となる今回は、第50番と第51...

ランニング

第6回「Go To 箱根5 練習会」(東温市編)※上り坂対策のオプション教室あり

愛媛県東温市

この練習会が掲げる最終目標、それは「ホンモノの箱根駅伝5区コースをご機嫌に走る」です!...

ランニング

★第17回「伊予峠巡走」(えひめ森林公園編)※上り坂対策オプション教室あり

愛媛県東温市

伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが...

ランニング

★第5回「 JOG488(四国八十八ヶ所ジョグ巡り)」※始まり番外札所編

愛媛県東温市

始まりはここから。今春10年ぶりにリスタートした四国八十八ヶ所ジョグ巡り(通称...

ランニング

第5回「Go To 箱根5 練習会」(東温市編)※上り坂対策のオプション教室あり

愛媛県東温市

この練習会が掲げる最終目標、それは「ホンモノの箱根駅伝5区コースをご機嫌に走る」です!...

ランニング

★あなたも先生! 教えて学ぶ「マラソン上達教室」 はじめました。※定員5名

愛媛県東温市

学びを加速させる一番よい方法は、誰かに教えること。人の役にも立ちながら、自身を成長させる。そんなコンセプトの新たな「マラソン上達教室」はじめます。当面は私...

ランニング

★あなたも先生! 教えて学ぶ「マラソン上達教室」 ※定員5名

愛媛県東温市

学びを加速させる一番の方法は、誰かに教えること。教えて学ぶで、自身を成長させる。そんな新たなコンセプトの「マラソン上達教室」です。まずは、自分最適の上達ス...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2021メンバー募集(参加し放題定額会費制)

愛媛県(松山市)

脱力系市民ランナーの応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ(みゅう)」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健康・愉楽・成長...

ランニング

★ランナーズμ 愛媛松山 ※2020限定メンバー8名追加募集(週末参加し放題定額会費制)

愛媛県(松山市)

μ(myu=もっと ゆるく...

ランニング

★新生ランナーズμ 愛媛松山 ※期間限定先行メンバー募集(先着8名)

愛媛県(松山市)

μ(myu=もっと ゆるく...

ランニング

★アスリートμメンバー募集! スピード養成練習会(主に木曜夜と最終日曜午前中)

東京都(世田谷区)

月4回(木曜夜(19:30-21:00) 3回、および日曜(9:30-12:00) 1回)。初回体験は無料。いつでも体験OK!...

ランニング

★ランナーズμ表参道メンバー募集!  平日火曜朝の表参道界隈を、ごっ機嫌に駆け抜ける。

東京都(渋谷区)

初回体験無料。いつでも体験OK!...

ランニング

★ランナーズμ世田谷メンバー募集! 世田谷三大聖地で、がんばるフリして、ごっ機嫌ランニング~。

東京都(世田谷区)

初回体験は無料。いつでも体験OK!...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント