神奈川県(海老名市)
【中止】※ペースメーカー付き■10kmチャレンジ ラチエンAC休日タイムトライアル 受付終了
- イベント主催者
平坦直進コースで10kmのタイムトライアルを行います。
フルマラソンに向けたベースのスピード持久力、ペース感覚の基礎を付ける目的でなるべく一定のペースで押し切れるようにチャレンジしていく練習です。
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- 開催日
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2021/4/29(木) 受付開始 09:50 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/3/24(水)00:00~ 2021/4/28(水)19:00
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- 会場
- 中野公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- ビジター(ラチエンのイベント参加2回目以降の方) :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://produce19770405.amebaownd.com/pages/846478/page_2...
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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ラチエン通りのランニングアカデミー(担当:山崎洋輔)
rachien.pt@gmail.com、080-4132-2962 - イベントID
- E0052800
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
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10kmをうまくペース配分して走って見ましょう!
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茅ヶ崎ラチエンランニングアカデミー代表トレーナーの山崎です。私達が主催するランニングクラブ『ラチエンAC』は普段は毎週平日の火曜、金曜の夜に公園、競技場を使って練習会を楽しく行っています。
ラチエンランニングアカデミーが提供する練習会では「楽しい」だけではなく、時には「きついな」と感じるような内容のものもあります。
今回は10kmのタイムトライアルですが、
10kmを全力で走る事は、マラソンに対するスピードのポテンシャルを確認するにも良い練習ですし、
平日は短い距離を速く走り、休日は長い距離をゆっくりジョグをする
というトレーニングがパターン化されていらっしゃる方であれば、時間にして40分前後のタイムトライアルや速いペース走は、スピードや持久力を両方向上させるにも効果的です。
普段なんとなく走ってはいるけれど楽なジョギングしかしていないという方はこの練習会で少しだけ普段よりペースを上げて走ってみましょう。
※コース図です
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見晴らしの良いサイクリングロードのコースで走ります。
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主拠点となる県道409号線は、相模川の右岸にできた自転車と歩行者の専用の舗装路になります。平坦で道幅も広くて安全に走れるます。2.5kmの折返しコースですので給水を入れてもOK。自転車での先導&サポートがつきますので安心です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
走る動作や動き作りなどもしっかりレクチャー
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練習会ではいきなり本練習に入らずに皆でウォーミングアップ、動き作りやドリルなどを行って、自然に本練習のスピードに対してしっかり準備を行います。動き作りでは走り出し方を習得してもらうための内容が主となります。動き作りや本練習では写真などを撮影して、各々ご自身のランニングフォームを確認していただけるようにしていきます。
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タイムスケジュール&開催場所
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◎練習会の集合&実施場所中野公園管理事務所前
JR相模線は門沢橋駅から徒歩15分。
無料駐車場もあります。
http://ebispo.jp/nakano/nakano.html
・集合時間:AM10:00 ※9時50分くらいから受付します。お名前と参加フィーを頂戴致します。※走れる格好でお願いします
・練習開始時間:10時〜準備運動ジョグ ウォーミングアップ、動き作りの後に本練習に入ります。
※10時30分くらいから本練習
本練習は10kmのタイムトライアルになります。 (県道409号線コースを2往復)
良いフォームや集中力を維持して走る事を心がけましょう。
※終了時刻は大体11時45分を予定
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会費及び申し込み方法
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■参加方法(ビジターの方)
・当サイトで申し込み後、そのまま当日お越し下さい。
※参加申し込み後、無断欠席された方は次回以降の参加をお断りさせていただく場合がございます。
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■参加費用
・ビジター参加者:2000円
・ラチエンACメンバーへご登録頂きますと、通常の練習会が無料で参加頂けます。※一部優待料金の場合有り
詳細はこちらをご確認の上、入会をお待ちしております。
お問い合わせ等はラチエン事務局へ電話やメール、もしくはFacebookなどのメッセージにて受け付けております。
TEL:080-4132-2962
mail:rachien.pt@gmail.com
会員登録の仕方についてはこちらをご確認下さ
https://
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※その他:練習会の写真はラチエンランニングACのHP
県道409号線(コース距離 2.5km)
中野公園付近から海老名運動公園付近までの片道2.5kmコース。
自転車と歩行者のみの平坦ロード。
コース登録日:2021/3/21 11:32
イベント主催者
湘南エリアのランニングクラブ、ラチエン・ランニングアカデミーを主催するランニングパーソナルトレーニング塾。
2013年から市民ランナー向けのイベントやランニング練習会などのサポート活動に従事。
2015年は某スポーツメーカーのランニング施設でシューズの販売やランニングレッスンを担当。
2016年からより深く個々のランナーの悩みを解決するためにパーソナルトレーニングメインのサービスを開始。
≪保有資格≫
・ランナーズマイスター初級
・日本フットウェア技術協会ランニングパーソナルベーシック認定資格取得
・茅ケ崎市消防署応急手当普及委員
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