はじめまして。プロランニングコーチの沖と申します。

岐阜市内を中心に岐阜県内にてランニングセミナーを定期的に開催しています。

前月は平田リバーサイドにて、体幹の使い方の講義や、それがうまくできるようにする為のコンディショニングなどを解説、実施しました。今回も前回の復習(確認)や、更に進化するトレーニングや講義などを行う予定です。
又、練習に関しても1人では中々やらないであろう練習内容を行い、その際のフォームの撮影(チェック)もアフターフォローとして行う予定です。

参加する事で、今までよりも成長できる走り方、考え方になりたい方はぜひ参加お待ちしています。

《走り方考察》
沖コーチのランニングセミナーでは、とにかく走る練習+αの部分が貴重です。αの部分で言うと体の使い方とかイメージの仕方、皆さんの走り方の評価やアドバイスを行います。(動画で撮影したものを見て評価します).

《スケジュール》
10:30〜11:00 受付
11:05〜挨拶& 講義
11:15〜ストレッチ&ウォーミングアップ
11:40〜ランニングドリル
12:00〜メイン練習　インターバル練習
200m/300mのインターバル
ラスト余裕がわかる方は組み合わせインターバル練習も行います。
12:45〜13:00 メイン練習終了
13:00〜補強トレーニング
13:15 フィードバック
13:30 終了
13:35〜個別指導(1人20〜30分)＊2名まで

《個別指導》
個別指導ではグループ練習ではできなかったより細かい指導で悩みの解決やトレーニングの指導を行います。

《キャンセルポリシー》
5日前からの参加のキャンセルは参加費の50％の支払いをお願いします。

《問い合わせ先》
okikazuhikof@gmail.com

《沖コーチの座学講義について》
リアル練習会に参加したいけれど日程が合わない。もしくは仕事上イベントへの参加を控えないといけないと言う方にお薦めのものとして家で受けれるオンライン講義があります。基本は毎週末に講義があります。
個別で受けたい方は個別でのオンライン講義も開講しています。(その場合は日時調整)
詳しくお聞きしたい方は↑の問い合わせからご連絡下されば電話かメールにて詳しくお伝えさせてもらいます。

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<blockquote class="moshicom-widget">【4.18日曜】岐阜・沖コーチの成果を出すランニングセミナー〜 しなやかで強い胴回りを目指す〜 - 走り方を学びたい方や今よりも足を使いすぎず楽に走れる様になりたい方、かっこよく走れる様になりたい方、マラソンで成果を出したい方まで。理論的な講義と数人での練習会という内容です。参加後には沖コーチからフォーム評価を動画付きでお届けしてもらえます。<a href="https://moshicom.com/52121/" target="_blank">https://moshicom.com/52121/</a></blockquote>
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