ランニング

【セルフケアサポート】2/28(日)「フォームローラーケアセッション(+プチトレーニング)」 受付終了

バーチャル・オンライン 30人~49人
イベント主催者

  • 開催日
    2021/02/28(日)
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/2/27(土)15:04~ 2021/2/28(日)00:00
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    都度参加 :
      1,000円
    初回お試し参加 :
      500円
    4回クーポン(期限2ヶ月) :
      3,200円

イベント主催者への過去のレビュー

まみチャン

5.00

練習の目的を明確にする

このようなクラス分けをしていても各々の練習の位置付けや目的は微妙に異なる。「キツいから最後落ちる」のと、「目的を持って距離やペースを抑える(減らす)」ので...

ruku

5.00

細やかなアドバイスがありがたい!

名古屋ウィメンズ前に走力と新しいシューズの確認をかねて参加しました。駒沢コースを淡々と周回しながら、ときどきポイントアドバイスが聞けてよかったです。途中、...

Rieo

5.00

適切なアドバイス付きの練習でした

自分でペースを意識して走らないといけないというのを知らずに申し込んでしまい、聞いたときは上級者練習会に参加してしまったと後悔から始まりましたが、走り始めた...

たんじゅ

5.00

疲労気味でも良い練習

疲労気味で意外と息があがってしまったが、深浦さんが優しくアドバイスして頂きました。ありがとうございます‼️

たんじゅ

3.67

久々のトラック練

ペーサーのコーチが走り方(もう少し骨盤前傾)をアドバイスして下さりありがたい。一緒に走った方々のレベルも近くて良い励みになった。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走 )
イベント種別
バーチャル・オンライン
規模
30人~49人
レベル
-
当日申込
その他の特徴
-
イベントID
E0051785
プライバシーポリシー
詳細はこちら

【トップアスリートと一緒にセルフケアをしよう!】
トレーニングで頑張った後は疲労を蓄積させないため、怪我の予防のためにしっかりケアしてあげることが大事です。でも、「わかってはいるんだけど、疲れや眠気が勝ってしまいついケアを疎かに」という方も多いのではないでしょうか?
そんな時は強制的にそんな環境に身を置いてしまえばいいんです!
プチトレーニング(10分程度)とフォームローラーによるケアセッション(30分程度)を実施しますので、ぜひご参加ください!

担当は、Go up!コーチの田中文也コーチ。現役のアスリートであり、 デュアスロン世界選手権のエリート日本代表でもあります(2020年は残念ながら開催中止)。 トップアスリートにセルフケア術を学びながら、怪我の予防やパフォーマンスアップにつなげていきましょう!

〜文也コーチより〜
本セッションは、グリッドフォームローラーを使用した筋膜リリース(+プチトレーニング)を行うセッションです。
疲労や長時間同じ姿勢でいた事により硬くなった部位の筋膜を解すことで身体のポジションを本来あるべき状態に近 付け、代償動作を減らし怪我の予防、 パフォーマンスアップに繋がります。
フォームローラー1つでほぼ全身の筋膜リリースが行えます。正しく使用し、日頃のセルフケアを一段階高いレベルにできるよう取り組みましょう!
 
★ストレッチポールでも代用可能ですので、グリッドフォームローラーを持っていなくても大丈夫!

★どなたでもご参加頂けます!
Go up!練習会にご参加頂いたことのない方、 地方都市や海外にお住まいの方も奮ってご参加ください!

★2月の実施日程は、7日(日)・15日(月)・22日(月)・28日(日)の4日間です。

★3月の実施日程は、8日(月)・14日(日)・22日(月)・28日(日)の4日間です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

■日時:2月28日(日) 20時00分〜20時45分(入室19時50分〜、セッション20時00分〜約40分程度)

■実施場所:ご自宅

■担当:田中文也コーチ

■参加費:
・通常料金 1000円
・初回お試し料金 500円
・4回クーポン 3200円(期限2ヶ月、1回目参加の2ヶ月後同日まで)

■参加費のお支払い方法:
Paypay / 銀行振込(エントリーの際にご選択ください。別途入金先をご連絡させて頂きます。)

■お支払い期限:3/5(金) 23時59分

■エントリー締切:2/28(日) 19時00分

■参加方法:Zoomアプリを利用します。申し込みされた方に、セッション開始30分前までに 「参加用URL」「ミーティングID・パスワード」をご連絡いたします。

■Zoomアプリの準備:
スマホ、タブレット、PCなどに「Zoom」をインストー ルしてください。
参加用URLをクリックするか、Zoomを起動して「ミー ティングに参加」からミーティングIDパスワードを入力 することでご参加頂けます。
※Zoomは無料アプリです。(通信量はかかります)

タイムスケジュール

2021/02/28(日)

19:50 - 20:00
Zoom入室
20:00 - 20:45
プチトレーニング(10分程度) フォームローラーケアセッション(30分程度)

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イベント主催者

デュアスロン国内シリーズ11連覇を達成した深浦祐哉を代表とし、100キロウルトラマラソン世界選手権優勝経験者、元実業団選手等、多彩な経歴のコーチ陣が指導にあたり、各種練習会、ランニングイベントを行っています。

代表:深浦祐哉 Fukaura Yuya 1979年生まれ、秋田県出身。2006~2017年世界デュアスロン選手権日本代表であり、世界選手権エリート10位の実積を持つ、日本を代表するプロデュアスリート。カーフマンジャパン デュアスロンGPシリーズランキング11年連続チャンピオン。2017年1月より自身のランニングコミュニティGo up!を正式に立ち上げ、市民ランナー向けの実践的なランニング指導を展開中。

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