ランニング

京都府(京都市左京区)

3/7ウルトラマラソン練習会単発 最終回 受付終了

練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

速く走ることに疲れたランナーに、年間を通じた持久力の向上を提案します。気がついたらこんなにたくさん走れてた、しかもスピードも上がってた! そんな練習会を開催します。

  • 開催日
    2021/3/7(日) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/2/25(木)22:07~ 2021/3/5(金)23:59
  • 開催場所
    京都府京都市左京区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    練習会 ランチ付き :
      3,000円

イベント主催者への過去のレビュー

Heroさん

5.00

100マイルチーム練習会初参加。

今回初めてトレイルフェスト主催のおためし練習会に参加せていただきました。...

今回参加した切っ掛けとは。

先ずは、「空いている隙間時間を見付けては、ボランティア活動を積極的にしなければならない。」と思ったからです。そもそも、手持ち無沙汰な携帯電話には、物とかお...

kaolin**

5.00

学ぶことが沢山ありました!

元々大会のコースを走ったことがなくて知っておきたいと思い申し込みをしました。実際こちらの試走会に参加させてもらって学んだことはコースそのものよりもペースを...

ぺっぺ

4.67

比叡山本番に向けて最適

初めての参加だったので不安だったのですが、主催者も参加者のみなさんもとても良い人でした。トレイルの苦手な私にとても丁寧に教えてくれ、落ち着いて走ることがで...

ボランティア活動で思っていることでした。

「以前のボランティア活動と開催場所が近い為、行き易い。」と思い、申し込んで行きました。すると、何のボランティア活動に参加しても、テーブルとかブルーシート、...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:ウルトラ )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
トレイルフェストランニングカンパニー
trailfestrunningcompany@gmail.com、075-746-7886
〒600-8031 京都府京都市下京区貞安前之町622 b1
イベントID
E0051713
プライバシーポリシー
詳細はこちら

ウルトラマラソン練習会

 

練習会主旨 

速く走るだけでなく、どこまでも走り続けることのできるランニングフォームとスピードを学ぶ。走りを通じて、自分の体と対話することでランニングの楽しみの幅を広げる。

続けることで持久力が向上し、スピードも速くなる。

 

速く走ることに疲れたランナーに、年間を通じた持久力の向上を提案します。気がついたらこんなにたくさん走れてた、しかもスピードも上がってた!

 

練習会時間

9:00~14:00 

練習内容

30-40k程度の距離のロードをメインで走ります。時に一部林道がある場合は連絡します。

マラソンのLSDなどにも最適です

 

練習のディレクション

マフェトン理論をベースに考えます。

マフェトン理論とは、フィリップマフェトンが考えた有酸素運動をメインで行うトレーニング方法で(無酸素運動ではなく)、心拍管理をし一般的には低いと思われる運動強度でトレーニングすることでパフォーマンスを上げるという方法論です。

 

個人的な所感としては・・・

1年間通じてトレーニングすることで、故障なく、スピード練習やインターバル練習などの強度の高い練習をほとんどしなくてもフルマラソンで3時間30分を切れるようには確実になると思います。男性女性問わず実績があります。

 

持ち物

ロードシューズ 運動できる格好 着替え 心拍が計測できる時計 エネルギーになる補給食、水分500ml程度 小銭

 

ゲスト

ウルトラマラソンやウルトラトレイルやマラソンで実績のある方にお越しいただきます。

共に走りアドバイスもらったり、質問したりできるようにします。

 

交流

ランニングを続けていく上で人と繋がり交流して刺激をもらったり、新しい世界が広がったりすることはランニングライフを豊かにしてくれます。毎回4時間程度の練習と1時間程度のランチ会を計画し、料金内にランニングの後に最適な、体に優しいボリュームも十分なランチ代金が含まれます。

 

活動拠点

京都市左京区田中関田町23−10 スローハイクカフェ;コースはここ発着またはここを目指します。

料金

スポット参加(都度払い)3000円 1回(ランチ代金含む)

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