ランニング

東京都(千代田区)

ランニングレッスン 速くなる方法!pic3 RunWaveRC 3月 受付中

練習会 30人~49人 レベル問わず
イベント主催者

気持ちの良い季節になります。RunWaveRC(ランウェーブランニングクラブ)の持ち味は、個人の走力により、トレーニングのペースや距離を設定して効率の良い内容で取組みます。! 強く、若々しいカラダを獲得していきましょう!

  • 開催日
    2021/03/02(火) 03/30(火) 受付開始 18:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/2/24(水)00:00~ 2021/3/22(月)23:59
  • 会場
    Re.Ra.Ku PROランニング竹橋皇居前店
  • 開催場所
    〒100-0003 東京都千代田区一ツ橋1-1-1
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    月4回 チケット :
      10,000円
    月8回 チケット :
      20,000円
    月8回以上 チケット :
      23,000円

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://www.facebook.com/RunningAbilityJapan/
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
一般社団法人RunningAbilityJapan
Info@running-ability.com 、 070-4115-4073
イベントID
E0051620
プライバシーポリシー
詳細はこちら

強く、若々しいカラダを獲得していきましょう!

トレーニング強度の上げ方がわからない方や速くなるにはどうすればいいのか?などご参加いただくだけで速くなることができます。

・グループレッスンですが個別でトレーニングメニューを作成して行います。

「これまで以上にレベルを上げるには、【各要素】を個人レベルで引き上げていかなくてはなりません。」

「もうすでにざまざまな種類のトレーニングをやられている方も中にはいらっしゃるとは思いますが、そのトレーニングが果たして本当に自分にとって引き上げのトレーニングになっているかがとても重要になります。」

要素は、運動の種類、順番、強度、量、頻度、セット間もしくはトレーニング間の休息の長さなどです。
「現状は、どの程度の負荷で行なっていけば引き上がっていくトレーニングになるのか?速くなれるのか?」 
「まずはその引き上げていくための要素を個別で見ていきます。

トレーニングメニュー

3月2日(火)サーキットトレーニング 会場:二重橋

3月4日(木)400mx10k 会場:二重橋

3月6日(土)筋トレ 会場:Re・Ra・Ku PRO 竹橋店

3月9日(火)6km〜8kmPR 会場:二重橋

3月11日(木)1kmx5〜7 会場:二重橋

3月13日(土)筋トレ 会場:Re・Ra・Ku PRO 竹橋店

3月16日(火)サーキットトレーニング 会場:二重橋

3月18日(木)600m+200m 会場:二重橋

3月20日(土)筋トレ 会場:Re・Ra・Ku PRO 竹橋店

3月23日(火)3km+2km+1km 会場:二重橋

3月25日(木)800mx7 会場:二重橋

3月27日(土)筋トレ 会場:Re・Ra・Ku PRO 竹橋店

3月30日(火)6km〜8kmPR 会場:二重橋

✳︎トレーニング会場に変更が生じた場合はご連絡させていただきます。


集合場所
〒100-0003 東京都千代田区一ツ橋1-1-1パレスサイドビル1階 Re.Ra.Ku PROランニング竹橋皇居前店

レッスン講師料
 月4回 :10,000円(税込)
 月8回 :20,000円(税込)
 月8以上:23,000円(税込)
 ✳︎施設利用料は別途かかります。

火曜日、木曜日は18:45〜19:00 受付
土曜日は12:45〜13:00受付

お時間まで、施設内の人工芝付近でお待ち下さい。

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イベント主催者

平山光典
RunningAbilityJapan代表
RunWaveRunningClub代表コーチ
栃木県那須町出身
Best Record 2時間12分25秒 ChicagoMarathon
ランニングは生涯を通じて実践することができ、機能的であると同様に生理的利点に結びつく規則的な運動であり、若年、女性、高齢者の生活の質を段階的に上げる事ができると確信、多くの人に伝えたいと考えるようになる。
レッスンでは、初心者ランナーから上級者ランナーまで、トレーニングのサイクルを経験知と科学知を融合して実践へと応用し、高度な問題解決を展開し続けるための思考及び行動スキルを理論化して解決し、楽しいランニングレッスンを行なっている。

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