ランニング

東京都(杉並区)

M-Nrc 精鋭練《5000m17:30切りからのサブエガメンタル強化走》 受付終了

イベント、練習会、交流会・打ち上げ ~29人 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

コロナ禍でも頑張るランナーに!記録はもちろんモチベーションも上がると好評のM-Nrc練習会。今回はサブエガこと2.50に必要なスピード&メンタルを強化するメニューです。定員6名の少数精鋭で集中して走ることができます。大会のつもりで調整して望むことを歓迎いたします。
※5000mは17:20(K3:28)目安で走ります。

  • 開催日
    2021/3/18(木) 受付開始 15:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/2/18(木)23:14~ 2021/3/18(木)14:00
  • 会場
    ステージ高円寺 2階 魚民
  • 開催場所
    東京都杉並区高円寺南4-45-9
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    M-Nrc 少数精鋭版 :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

いぬごま

5.00

大幅自己ベスト更新できました!

2月に毎週参加しました。3月のフルマラソンで自己ベストを大幅更新できたのは、この練習のおかげだと思います。秋のマラソンシーズンに向けて続けていきたいです。

水戸光圀

5.00

ポイント練習に活用してます

中々モチベーションも上がらず、すっかりと落ちてしまったパフォーマンスを少しでも回復するためには最適なポイント練習になっています。

おきよさん

5.00

早朝にしっかりとトレーニング

少しレベルを上げた練習をと考えても躊躇していたのですが、自分なりに調整ができるし、また、さらに上を目指すこともできます。内容の濃い自主練をみんなでやるよう...

BBCPresident

5.00

最高の練習!

限界まで追い込めて楽しかったです。

NORI

5.00

スピードトレーニングに最適

主催者の運営も、参加者のモチベーションも素晴らしく、スピードアップに向けたトレーニングに最高のイベントだと思います。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2021/3/18 12:30まで
URL
https://run.monteroza.net/m-nrc/
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
M-Nrc(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-4299-4219
東京都武蔵野市中町1-17-3 6.モンテローザ三鷹本社ビル
イベントID
E0051480
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

マラソン大会盛り上げ隊長向井(元モンテローザ陸上部 フルマラソンPB2.17.49)がペーサーを務める練習会です。

場所は平和の森公園のトラック
https://www.heiwanomori-park.com/park/

練習メニューは5000mを17:30(フルマラソンで2.50の走力)切りで走り、3分後に4000m(K3:40)、更に3分後に3000m(K3:50)を走ることで、サブエガ達成の為のスピードに加えメンタルも強化します。※5000mは17:20(K3:28)目安で走ります。

頑張って走った後はカミナリステーキで栄養補給!※栄養補給は任意であり、個人でのお食事もできます。
https://www.google.co.jp/amp/s/www.hotpepper.jp/strJ001201542/amp/​​​​​

~コロナウィルス感染拡大防止のガイドライン~
以下内容をご了承の上でご参加ください。

●練習会当日の体調管理:必ず検温をお願いします。体調不良の方、37.2℃以上の熱がある方は参加をお控えください。万が一ペーサーが発熱した際は、当日中止の判断をする可能性がある旨ご了承ください。
●お店からの移動:集合時、初めての練習会参加で公園までの移動に不安がある方は、現地までご案内します。二回目以降で行き方が分かる方は、ご自身でご移動ください。店内での密な状況を避けるべく、ご理解ください。
●感染予防の徹底:手洗い、消毒、うがい、咳エチケット、ランナー・歩行者とのソーシャルディスタンスの確保をお願いします。
●マスク(バフ):店内、移動、公園での集合時は着用をお願いします。練習時は、個々の判断をお願いします。
●給水:各自でご準備をお願いします。

タイムスケジュール

2021/3/18(木)

15:00 - 17:00
15:00集合 魚民高円寺南口駅前店 ※男女別に個室を用意いたします。14:50以降にお越しください。 15:10出発 2kmジョグ 15:25到着 平和の森公園 15:30開始 サブエガメンタル強化練 16:30出発 2kmジョグ 16:45到着 魚民高円寺南口駅前店 17:00食事 カミナリステーキにて(任意)

イベント主催者

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