コロナ禍でも頑張るランナーに!記録はもちろんモチベーションも上がると好評のM-Nrc練習会。今回はサブエガこと2.50に必要なスピード&メンタルを強化するメニューです。定員6名の少数精鋭で集中して走ることができます。大会のつもりで調整して望むことを歓迎いたします。
※5000mは17:20(K3:28)目安で走ります。
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- 開催日
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2021/3/18(木) 受付開始 15:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/2/18(木)23:14~ 2021/3/18(木)14:00
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- 会場
- ステージ高円寺 2階 魚民
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- M-Nrc 少数精鋭版 :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2021/3/18 12:30まで
- URL
- https://run.monteroza.net/m-nrc/
- 年齢制限
- 20歳以上
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会、交流会・打ち上げ
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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M-Nrc(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-4299-4219
東京都武蔵野市中町1-17-3 6.モンテローザ三鷹本社ビル - イベントID
- E0051480
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マラソン大会盛り上げ隊長向井(元モンテローザ陸上部 フルマラソンPB2.17.49)がペーサーを務める練習会です。
場所は平和の森公園のトラック
https://www.heiwanomori-park.com/park/
練習メニューは5000mを17:30(フルマラソンで2.50の走力)切りで走り、3分後に4000m(K3:40)、更に3分後に3000m(K3:50)を走ることで、サブエガ達成の為のスピードに加えメンタルも強化します。※5000mは17:20(K3:28)目安で走ります。
頑張って走った後はカミナリステーキで栄養補給!※栄養補給は任意であり、個人でのお食事もできます。
https://www.google.co.jp/amp/s/www.hotpepper.jp/strJ001201542/amp/
~コロナウィルス感染拡大防止のガイドライン~
以下内容をご了承の上でご参加ください。
●練習会当日の体調管理:必ず検温をお願いします。体調不良の方、37.2℃以上の熱がある方は参加をお控えください。万が一ペーサーが発熱した際は、当日中止の判断をする可能性がある旨ご了承ください。
●お店からの移動:集合時、初めての練習会参加で公園までの移動に不安がある方は、現地までご案内します。二回目以降で行き方が分かる方は、ご自身でご移動ください。店内での密な状況を避けるべく、ご理解ください。
●感染予防の徹底:手洗い、消毒、うがい、咳エチケット、ランナー・歩行者とのソーシャルディスタンスの確保をお願いします。
●マスク(バフ):店内、移動、公園での集合時は着用をお願いします。練習時は、個々の判断をお願いします。
●給水:各自でご準備をお願いします。
タイムスケジュール
2021/3/18(木)
- 15:00 - 17:00
- 15:00集合 魚民高円寺南口駅前店 ※男女別に個室を用意いたします。14:50以降にお越しください。 15:10出発 2kmジョグ 15:25到着 平和の森公園 15:30開始 サブエガメンタル強化練 16:30出発 2kmジョグ 16:45到着 魚民高円寺南口駅前店 17:00食事 カミナリステーキにて(任意)