大阪府（枚方市）
【3.6土曜】枚方@山田池公園・正しいフォームを作る・ロングマイペース走 受付終了
- イベント主催者
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軽い起伏コースで正しい走りを。速く走ろうとせず自然に出せるスピードで無理なくフォームを作っていきます。マラソンランナーやより速く走りたい人にお薦めです。又、最後にボクササイズも行います!
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- 開催日
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2021/3/6(土) 受付開始 10:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/2/12(金)16:02～ 2021/3/6(土)00:00
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- 会場
- 山田池公園の第一駐車場付近
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- メンバーの方 :
-
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2,500円
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一般の方(早割)＊2.20中の申し込み: -
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2,700円
- 一般の方 :
-
-
3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0051224
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニングコーチの沖です。
月に１度か2度開催しています大阪での週末練習会です。
主に万博や、吹田にて前月は開催していましたが3月は枚方の山田池にて練習会を行います。
この練習会のポイントは
起伏が多少ある
無理にスピードを出さない
理想の走りを求めてフォームや体幹を整えていく
と言うことがポイントとしてあります。
長く走る= 体力がつく
というのもあってますが、
長く、意識して走る= 狙った(意識した)所に効かす
ことを目的にマイペースに走りましょう。
よって長く走ればマラソンは速くなると言うわけでもありません。
この機会にフォームへの意識や効率の良い大人の走りを目指してみましょう。
《当日走る距離や時間について》
100〜120分程を予定しています。
《スケジュール》
10:15〜10:30 @ 山田池公園・第一駐車場にて受付
10:35〜 挨拶・講義
10:50〜 ストレッチ
11:00〜 ミドルディスタンス走スタート
12:40〜13:00 ごろ メイン練習終了
13:00〜補強トレーニング(ボクササイズの予定)
※体の可動域を広げていきます。
13:15〜 挨拶
13:25 終了予定
《山田池コース特徴》
自然の森に囲まれたコース。程よい起伏があり、力を抜いて走ることも、力を入れて走ることもできます。
1周2km程の良いコースです。
《コーチ》
沖和彦 2'27'06
《参加特典》
沖コーチの講義
フォーム撮影動画
《中止の場合》
中止の際は事前に参加者にご連絡します
《キャンセルについて》
3日前からのキャンセルは参加費の50%の支払いをお願いします。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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