愛知県(みよし市)
ココカラン名古屋【距離(ハーフ)走】in愛知池(天候により名城公園) 初心者OK★特典付 受付終了
- イベント主催者
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ココカラン東京・名古屋
サブ4.5~サブ5のマラソンペース及びサブ4、サブ3.5のジョグペースでハーフの距離を走ります!
マラソンペースは本番のリハーサルとなり、身体もメンタルも慣れ、補給食の試しもできる。
また、効果的なストレッチ・動きづくり・筋トレも実施!
※イベント参加者には一週間ココカランオンラインサロン一週間体験プレゼント!
※イベントの詳細は別途記載
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- 開催日
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2021/2/21(日) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/2/5(金)20:53~ 2021/2/21(日)00:00
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- 申込者/定員
- 6/6人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
-
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2/21(日)ココカラン名古屋定例練習会: -
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5,000円
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イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- 年齢制限
- 20歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー、交流会・打ち上げ、その他
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 特典有り、女性向け、ダイエット、出会い
- 主催者連絡先
-
ココカラン名古屋(担当:山本大二朗)
djrmoon1@gmail.com、080-3156-4705 - イベントID
- E0050937
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
内容:レースに向けて、マラソンペースに慣れませんか?
サブ4.5~サブ5のマラソンペース及びサブ4、サブ3.5のジョグペースでハーフの距離を走り、脚づくりをします!
マラソン(M)ペースで走ることで、本番のリハーサルとなり、レースペースに身体もメンタルも慣れるだけでなく、補給食のトライアルや現状の問題点に気付くこともできる。
また、ジョグ(E)ペースの方は脚づくりになり、後半まで売り切れない脚づくりになります。
その他、効果的なストレッチ・動きづくり・補助トレーニングも前後に入れていきます。
しかも、イベント参加者には一週間ココカランオンラインサロン一週間体験プレゼントします!
ココカランオンラインサロンページ↓
https://moshicom.com/47024/
※マスクまたはバフの準備を必須とします。ランナーとすれ違う際には着用をお願いいたします。
日時:2月21日(日)
9:00〜12:00
担当ランニングトレーナー:山本大二朗
東京でコンディショニングスタジオStudio D人形町(https://studiod.tokyo/)の代表でココカラン代表を務めるパーソナルトレーナー/プロランニングコーチ
★初心者から中上級ランナーの自己新記録をサポートしています!
参加料:5,000円(税込)※会員制ではありませんので、どなたでもご参加いただけます。
※特典としてココカランオンラインサロン1週間体験チケット付き
※お支払い方法は現金・PayPay・ネット決済など
定員:6名
キャンセルについて:キャンセル不可となります。ご自身のご都合でのキャンセルの場合、参加料5,000円(税込)をお振込み・ネット決済いただきます。
※ココカランオンラインサロンへはご招待いたします。
集合時間:9:00 愛知池西側駐車場付近にて着替えてお待ちください。
https://www.jpn-sports.com/chikusa/
毎月1回定例練習会
練習の流れ・その他
①ウェーブストレッチリングで足裏ほぐし→ウォームアップ→スピードアップテク練習及びランニングドリル(動きづくり)→メイン→補助トレーニング→クールダウン
②メイン内容
1:ペースコントロールトレーニング
→メトロノーム等を利用してピッチをコントロール
→体幹を安定させる動きづくりなど
2:一周7.4kmの愛知池コースをマラソンペースまたはジョグペースで3周します。
※ペース設定はご提案します
※きつい場合は中抜けできるのでご安心ください
その他:
※会場が変更になる場合は前日までにお申込みいただいてる方のみご連絡いたします。その際にキャンセルされる場合はキャンセル料はいただきません。
※人とのすれ違いが多くなる場合はマスクやバフ等の着用をお願いいたします。
※基本的に雨天決行です。安全を確保できない荒天の場合、前日に中止の連絡をいたします。
※お荷物はご自身で管理ください。
※ドリンクは各自でご準備ください。
以上
イベント主催者
ココカラン東京・名古屋
【ココロとカラダのランニングサークル】
ランナーの皆様のランニングトレーニングの場の提供と、仲間づくり、更なるパフォーマンス向上及びココロとカラダの健康のためのランニングサークルです。
トレーニング指導は、山本大二朗(ジョギングインストラクター1級 、プロランニングコーチ、パーソナルトレーナー)、山賀理恵(2015年ホノルルマラソン日本人女子6位&年代別1位、2015年日本マラソンランキング年齢別18位)が担当いたします。
主な活動場所は東京では皇居など、また名古屋各地。
詳しくはFacebookページをご覧ください。
https://www.facebook.com/cocokaranD/
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