【2月度】DAC定期練習会／SUB2:35～SUB3:30コース 受付終了

【2月度】DAC定期練習会スケジュール

【練習会スケジュール】
◆2/2（火）SUB2:35〜SUB3:00 19:10集合
◆メニュー:1000m×7本（r200m）
◆代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
≪ペース設定≫
A/3分20秒
B/3分30秒
C/3分40秒
D/3分50秒

◆2/3（水）SUB3:10〜SUB3:30 19:10集合
◆メニュー:6000mPR +1000m×1（r5分）
◆代々木公園陸上競技場（織田フィールド)
≪ペース設定≫
A/4分00秒/km+free
B/4分15秒/km+free
C/4分30秒/km+free
D/4分45秒/km+free

◆2/9（火）SUB2:35〜SUB3:00 19:10集合
◆メニュー:3000m+2000m+1000m（r400m）
◆代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
≪ペース設定≫
A/10分30秒+6分50秒＋3分20秒
B/11分00秒＋7分10秒＋3分30秒
C/11分30秒＋7分30秒＋3分40秒
D/12分00秒＋7分50秒＋3分50秒

◆2/10（水）SUB3:10〜SUB3:30 19:10集合
◆メニュー:400×10本+1000m （r200m）
◆代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
≪ペース設定≫
A/88秒～90秒＋free
B/92秒～94秒＋free
C/96秒～98秒＋free
D/100秒～102＋free

◆2/13（土）DAC駒沢公園30km走
https://moshicom.com/50203/

◆2/16（火）SUB2:35〜SUB3:00 19:10集合
◆メニュー:8000mB-up+400m×2本（r5分）
◆代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
≪ペース設定≫
A/3分40秒～3分20秒/km
B/3分50秒～3分30秒/km
C/4分00秒～3分40秒/km
D/4分10秒～3分50秒/km

◆2/17（水）SUB3:10〜SUB3:30 19:10集合
◆メニュー:1000m×6本（r200）+400m×2本（r200m）
◆代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
≪ペース設定≫
A/4分00秒+free
B/4分15秒＋free
C/4分30秒＋free
D/4分40秒＋free

◆2/23（火）SUB2:35〜SUB3:00 19:10集合
◆メニュー:（2000m+1000m）×3セット（r400m）
◆代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
≪ペース設定≫
A/7分00秒+3分20秒
B/7分20秒+3分30秒
C/7分40秒+3分40秒
D/8分00秒+3分50秒

◆2/24（水）SUB3:10〜SUB3:30 19:10集合
◆メニュー:5000mPR+1000m（r5分）
◆代々木公園陸上競技場（織田フィールド）
≪ペース設定≫
A/4分00秒/km＋free
B/4分14秒/km＋free
C/4分30秒/km＋free
D/4分40秒/km＋free

◆2/28（日）駒沢公園ハーフマラソ練習会
https://moshicom.com/49739/

■タイムスケジュール
集合場所  投てきエリア（やり投げ）踏み切り付近
19:00～19:10 受付
19:10～19:15 オープニング（メニュー確認、スタッフ紹介）
19:15～19:30 ウォーミングアップJog、動きづくり
19:35～20:10 本メニュースタート
20:10～20:20 クールダウン

■参加費
ビジター体験／1000円（受付時にお支払いください）
回数券メンバー／チケット1枚使用します。
クォータリー会員／無料

※クォータリー会員、回数券会員は下記のリンクよりお申込みできます。
https://www.dream-assist-club.com/newmenu


■注意事項
①会場の入出場の時はマスク着用をお願いいたします。
②ドリンクは各自でのご用意をお願いいたします。

■お問い合わせ
一般社団法人ドリームアシストクラブ
東京都千代田区神田小川町2-4-6-７F
03-6820-2246