ランニング

滋賀県(大津市)

【2.11木曜】ゆっくり階段登りランで「体幹力」を養う約70〜90分jogマラソン練習 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず

速く走ることで得られる効果を得るのも良いですが『ゆっくり長く走る+負荷のかかる場所で』をテーマに行うマラソン練習。名古屋ウィメンズや3月の淀川フルマラソン参加者は必見です。沖コーチからのマラソンでの走り方講義も聞けます。

  • 開催日
    2021/02/11(木) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/1/22(金)20:44~ 2021/2/11(木)00:00
  • 会場
    JR比叡山坂本駅改札出たところ(荷物は車で管理致します)
  • 開催場所
    〒520-0113 滋賀県大津市坂本
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    大人 :
      2,500円
    子供 :
      1,500円
    親子で参加 :
      3,500円

イベント主催者への過去のレビュー

能天気ランナー

5.00

個々に合ったアドバイス

各々のレベルで周回コース。最後尾から見えなくなった皆さんに引っ張って貰えました。何度か参加すると、変に競い合う場では無く、コーチの各自へのアドバイスを胸に...

hichic

4.33

マラソンの練習にもってこいでした

1人ではランニングホームがわからないところなどをアドバイスいただき気付きがありました!

琵琶湖ランナー

5.00

ラン意識が向上出来る練習会です!

2回目の参加でした、フォーム改善指導、ビデオでの解説がラン意識とモチベーションを引き上げてくれます。...

にぬき

4.33

一人ではできないいい練習になりました!

参加者が思っていたよりも少なかったので、中盤からは単独走になりましたが、周回毎にコーチから声をかけていただき、目標を達成することができました!少人数だから...

琵琶湖ランナー

5.00

最高の長距離練習になりました!

1人で走れる距離には限界があるので、今回の練習会を楽しみにしていました。初参加でしたが、他の参加メンバーさんも皆素敵な方で、ナイスランされてました。コーチ...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、駅伝・リレー、親子・キッズ )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID
E0050492
プライバシーポリシー
詳細はこちら

はじめまして。ランニング指導を関西拠点に行っています沖と申します。

今回は私の練習拠点である坂本にて、マラソンに必要な体幹力をつけるための『ゆっくり長く走る』練習会を、少人数(2〜5人)で開催します。

Q.参加対象は大人だけですか?

A.小学生の子供の参加や中学生、高校生も可能です。
親子での参加もできます。マラソンや駅伝を走る人から、トレイルを走る人まで可能です。レベルは関係なく参加いただけます。※階段コースなので各自のペースで走れます。

Q.この練習で得られることはなんですか?

A.ゆっくり、長く走る練習ですので、正しい体の使い方を確認しながらおこなえます。よって、普段の走っている自分の感覚との違いや、より楽に走れるポイントを見つけることができる点です。

Q.階段でトレーニングはどのような効果があるんですか?

A.階段では平地よりも心拍数が上がりますので、坂本の階段だとゆっくり走ってもマラソンレースくらいの心拍数に達しますので良いマラソンレーストレーニングになります。
 

Q,定期的に階段トレーニングは入れると良いでしょうか?

A.他の練習内容にもよりますが、正しい目的を持ち行えるなら階段を登るトレーニングは良い効果があると言えます。

Q.コースは周回コースでしょうか?

A.はい、コースは階段は登って走り、そのあと道路を走って下ります。そのコースをぐるぐるします。もう一つのコースとしては、階段を登って、道路を走って降りて、そのまま別の方に道路を登り、折り返して最初の階段前に戻る8の字コースがあります。


《スケジュール》
9:00〜9:30 @比叡山坂本駅改札出たところ
9:35 挨拶& 簡単な講義
9:40〜 jogで階段前まで移動
10:00〜 階段走スタート
11:15〜11:30 階段走終了
11:45〜大宮観光駐車場前にて終了
(荷物もそこで受け渡しします)

《コーチ》
沖和彦
SAYSKYアンバサダー

《キャンセルポリシー》
当日のキャンセルの場合参加費の支払い義務が発生しますのでご注意ください。

《その他》
中止の場合は事前にご連絡します。

 

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?A.縁が繋がる場・素晴らしい大人や子供の集まり

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きます。
しかし実際には参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんなおっちゃんやおばちゃんを中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
小学生や中学生の子供たちも大人のランニング練習に混じって参加しています(大文字駅伝など目指したい子)
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

【3.28日曜】木場潟チャレンジ走(20K〜42.195km選択制)

滋賀県大津市

1周6.4kmほどのコースを活用してご自身が走りたい距離を走ります。目標に1番近い走りができるか?賞状や参加賞、簡単なエイドステーションも備えた沖コーチの...

ランニング

噛まずに言える?「春の灘旅ランラン」&色んなものを味わいつくしてみましょうか?

滋賀県大津市

灘区を走る旅ラン+少し楽に走る講義やトレーニングを踏まえたイベントです。基本的にはゆっくり桜や景色を見ながら走り、景色を観て、写真を撮ったりできるものです...

ランニング

【3.21(日)起伏マラソン】上り下りで変わる走り。保津峡ロング走(20〜42.195km)

滋賀県大津市

起伏にとんだコースでフルの距離、ハーフマラソンの距離、30kmなど自分のレベルに合わせて走りましょう。エイドステーションもあります。

ランニング

【3.14日曜】大津・春日山・下り焦らず1km走。要らない力と気を抜く練習〜フォーム動画解析あり〜

滋賀県大津市

下り坂を利用した約1kmを楽に走る練習です。...

ランニング

【3.7日曜】岐阜・ランニングセミナー申告制(5km〜ハーフ)タイムトライアル練習会

滋賀県大津市

各自走りたい距離を申告して目的のペースで走る練習を行います。距離は5km(レース前の方)〜ハーフマラソン。場所は周回コースの取れる平田リバーサイドにて。

ランニング

【3.6土曜】枚方@山田池公園・正しいフォームを作る・ロングマイペース走

滋賀県大津市

軽い起伏コースで正しい走りを。速く走ろうとせず自然に出せるスピードで無理なくフォームを作っていきます。マラソンランナーやより速く走りたい人にお薦めです。又...

ランニング

奈良・平城宮跡マラソンパフォーマンスを上げるランニングセミナー

滋賀県大津市

奈良市内にて沖コーチのランニング指導を行います。ランニングフォームの評価やランニングドリルの実施。練習メニューはインターバルトレーニングを行います。

トレイル

【低山・13〜15km・初級編☆☆☆★】2マウンテントレイル(逢坂山→音羽山)&「誠実なパン」の旅

滋賀県大津市

山科駅スタートから大文字山頂上へ。そこから大津の方に向かい音羽山へ。ゴールは山科駅に向かいます(帰りに沖コーチのお薦めのパン屋へも寄り道しちゃいます。※テ...

ランニング

【2.21日曜】マラソン攻略ノート付き!瀬田川ロング走20〜42.195k(約8.4km周回)

滋賀県大津市

瀬田川沿いを使用してのロング練習。フルマラソンの距離への挑戦も可能ですし、30km前後の挑戦も可能。エイドステーションも設置。

ランニング

【2.20土曜】わんぱく走り!大人から子供まで参加できる明石公園スピード練習

滋賀県大津市

明石市内の公園にてスピード練習を行います。マイペースに走れる& スピード練習でスカッとします。終わってから美味しいパン屋さんへも寄ります。

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...

ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。

違反報告

注目のイベント

PR

第35回エンジョイヘイジツマラソン

愛知県名古屋市西区

9.98スポーツ教室

福井県福井市

大村湾一周ウルトラジョグトリップ

長崎県東彼杵郡東彼杵町

あなたにおすすめのイベント