滋賀県（大津市）
【2.11木曜】ゆっくり階段登りランで「体幹力」を養う約70〜90分jogマラソン練習 受付終了
- イベント主催者
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速く走ることで得られる効果を得るのも良いですが『ゆっくり長く走る＋負荷のかかる場所で』をテーマに行うマラソン練習。名古屋ウィメンズや3月の淀川フルマラソン参加者は必見です。沖コーチからのマラソンでの走り方講義も聞けます。
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- 開催日
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2021/2/11(木) 受付開始 09:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/1/22(金)20:44～ 2021/2/11(木)00:00
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- 会場
- ＪＲ比叡山坂本駅改札出たところ（荷物は車で管理致します）
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 大人 :
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2,500円
- 子供 :
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1,500円
- 親子で参加 :
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3,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、駅伝・リレー、親子・キッズ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0050492
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニング指導を関西拠点に行っています沖と申します。
今回は私の練習拠点である坂本にて、マラソンに必要な体幹力をつけるための『ゆっくり長く走る』練習会を、少人数(2〜5人)で開催します。
Q.参加対象は大人だけですか？
A.小学生の子供の参加や中学生、高校生も可能です。
親子での参加もできます。マラソンや駅伝を走る人から、トレイルを走る人まで可能です。レベルは関係なく参加いただけます。※階段コースなので各自のペースで走れます。
Q.この練習で得られることはなんですか？
A.ゆっくり、長く走る練習ですので、正しい体の使い方を確認しながらおこなえます。よって、普段の走っている自分の感覚との違いや、より楽に走れるポイントを見つけることができる点です。
Q.階段でトレーニングはどのような効果があるんですか？
A.階段では平地よりも心拍数が上がりますので、坂本の階段だとゆっくり走ってもマラソンレースくらいの心拍数に達しますので良いマラソンレーストレーニングになります。
Q,定期的に階段トレーニングは入れると良いでしょうか？
A.他の練習内容にもよりますが、正しい目的を持ち行えるなら階段を登るトレーニングは良い効果があると言えます。
Q.コースは周回コースでしょうか？
A.はい、コースは階段は登って走り、そのあと道路を走って下ります。そのコースをぐるぐるします。もう一つのコースとしては、階段を登って、道路を走って降りて、そのまま別の方に道路を登り、折り返して最初の階段前に戻る8の字コースがあります。《スケジュール》
9:00〜9:30 @比叡山坂本駅改札出たところ
9:35 挨拶& 簡単な講義
9:40〜 jogで階段前まで移動
10:00〜 階段走スタート
11:15〜11:30 階段走終了
11:45〜大宮観光駐車場前にて終了
（荷物もそこで受け渡しします）
《コーチ》
沖和彦
SAYSKYアンバサダー
《キャンセルポリシー》
当日のキャンセルの場合参加費の支払い義務が発生しますのでご注意ください。
《その他》
中止の場合は事前にご連絡します。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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