【2/6(土)10:00~】くれいじー練@外苑 受付終了

○くれいじー練習会@外苑
外苑は1周約1.3キロ信号に止まらずに平坦のコースを走れます。

100m毎に距離表示があり、400mと1000m付近にショートカットできる道があります。
途中抜け入りOKです。
インターバルとしても、ショートインターバルとしても自由にご利用下さい。

ランニングコースとしても有名な外苑を一緒に走りましょう！


※メイン練習については個々で調整可能です。
※ペーサーはいません

◯タイムスケジュール
9:45~受付
10:00 集合、オープニング
10:10~ランに繋がるエクササイズ
11:10~メイン練習
12:15終了予定

○メニュー
・(585m＋740m)×4-5
A→(4分＋6分サイクル)×5
B→(5分＋7分サイクル)×4

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特典
動き作りの動画撮影


※基本雨天決行予定ですが荒天の場合は中止します。

※コロナウイルスの影響により場所変更または中止になる場合もございます。予めご了承ください。

※イベント当日の朝に下記URLから『スポーツイベント感染防止チェックリスト』を提出お願いします。
https://docs.google.com/forms/d/1jxKdBTwDoYV-18bAJzbRhN4ZDlteuHPeHhFyL3l1wQg/edit

※走る時以外はマスクの着用をお願い致します。
また当日検温をしていただき37.5度以上の方及び、体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

※当日は走れる格好でお越し下さい。
荷物の管理は各自でお願い致します。
飲み物は持参してください！

○提携ランステ
SSS AOYAMA Run×stretch 

https://runtrip.jp/station/tokyo/13103/3200

『くれいじーかろの練習会』で
入会金無し！
施設利用料　700円→500円！


今回はコロナの影響も考えて現地払い（現金、PayPay）のみとさせていただきます。

担当コーチ

◯甲斐　大貴（くれいじーかろ）
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/

◯柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ

→JOHHOKU CABALLO 代表
&Run コーチ 
aminosaurus 東京練習会 コーチ

◯実績
•第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
•第65.67回勝田マラソン 優勝
•第30回大田原マラソン 優勝
•Phukethon2017 .18 優勝

◯自己ベスト→2時間18分11

1994年8月5日(26歳) 獅子座 Ａ型
158cm 45kg
千葉県柏市出身
趣味→ランニング、スイーツ巡り
好きな食べ物→お肉、スイーツ
YouTube「くれいじーかろ」