ランニング

兵庫県(明石市)

【2.20土曜】わんぱく走り!大人から子供まで参加できる明石公園スピード練習 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず

明石市内の公園にてスピード練習を行います。マイペースに走れる& スピード練習でスカッとします。終わってから美味しいパン屋さんへも寄ります。

  • 開催日
    2021/02/20(土) 受付開始 10:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/1/18(月)15:26~ 2021/2/20(土)00:00
  • 会場
    JR大久保駅北口改札でたところのコンビニ前
  • 開催場所
    〒674-0058 兵庫県明石市大久保町駅前
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    明石ランニングメンバー :
      2,500円
    一般の方(2月以降の申し込み) :
      3,000円
    一般の方(早割) :
      2,500円

イベント主催者への過去のレビュー

まめ太

5.00

一人ではなかなかできない練習

エントリーしてる大会もないことから、なかなかロング走する機会がなく、このイベントに参加する前は完走できるのか不安でした。...

aya

5.00

自分の走りに悩みや疑問がある人向け

ランニングを続けていると、どこかでタイムが頭打ちになったり、故障したり...。どこが悪いのか?原因は何なのか?自分ではなかなか分かりません。...

おかしんなな

5.00

マラソン練習に最適

自分で距離を選べてありがたいです。

けっこっこ

3.00

木場潟チャレンジ走

エイドあると聞いたのに、水だけだし普通テントとか敷物ひいて準備するものではないでしょうか?天気の良くない日はなおさらだと思います。受け付けもどこかわからな...

能天気ランナー

5.00

個々に合ったアドバイス

各々のレベルで周回コース。最後尾から見えなくなった皆さんに引っ張って貰えました。何度か参加すると、変に競い合う場では無く、コーチの各自へのアドバイスを胸に...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID
E0050328
プライバシーポリシー
詳細はこちら

はじめまして。ランニング指導を各地で行なっております沖と申します。


今回は2.20土曜日に大久保界隈にて、ランニングセミナーを開催します。最後のご褒美!?ではないですがテイクアウトでお薦めのパン屋さんにも寄り道してみます。
 

Q.当日はどんな練習なのですか?

A.当日は駅からゆっくり北に上がって、公園内でスピード系の練習を行う予定です。
公園内で行うので各自のペースで練習できます。

Q.はじめての参加でも大丈夫でしょうか?

A.大丈夫です!普段から走っている方、そうでない方いると思いますが、基本的には無理しなければ大丈夫です。※小学生のお子様や中学生の参加も可能です!

Q.どんなレベルの方が参加するのですか?

A.日頃マラソンに出ている方から今度はじめてマラソンに出てみようという方や趣味で走っている方まで参加されています。特に他人と競走するわけではないなと、今回は周回コースで走るので何方でも参加しやすいかなと思います。
 

Q.スピード練習はマラソンにどんな効果があるのですか?


A.端的に言いますと、マラソンの時の走るスピードが比較的楽になります。(体力が上がりますし、心拍数が上がりづらい走りができる)
※1回だけの練習ではなく、定期的にスピード系の練習をすること。他の練習とうまく組み合わせることが大切です。

Q.テイクアウトするパン屋さんについて教えてください。

A.お知り合いの方の知り合いのお店になります。
塩パンが美味しいという噂です


【スケジュール】
JR大久保駅10:30〜11:00
11:05〜挨拶
11:10〜 jog(2.5kmほど)
11:30〜 公園に到着
11:35〜ドリル練習
11:50〜 メイン練習(インターバル練習/スピード練習)
レベルによってインターバルの距離を変えてもok
基本的には、400〜1000m
12:40 ごろまで
12:50〜 公園でボクササイズ
13:15〜 jogでパン屋さんへ
13:45 ごろ JR大久保駅へ戻ってくる
14:00前後 解散

【コーチ】
沖和彦

【キャンセルポリシーにつきまして】
前日と当日の参加のキャンセルの場合は恐れ入りますがキャンセル料として参加料金の支払い発生しますのでご注意下さい?

【荷物について】
荷物は各自、駅備え付けのコインロッカー等で管理くださいます様宜しくお願い致します。

 

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?A.縁が繋がる場・素晴らしい大人や子供の集まり

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きます。
しかし実際には参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんなおっちゃんやおばちゃんを中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
小学生や中学生の子供たちも大人のランニング練習に混じって参加しています(大文字駅伝など目指したい子)
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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