兵庫県（明石市）
【2.20土曜】わんぱく走り！大人から子供まで参加できる明石公園スピード練習 受付終了
- イベント主催者
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明石市内の公園にてスピード練習を行います。マイペースに走れる& スピード練習でスカッとします。終わってから美味しいパン屋さんへも寄ります。
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- 開催日
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2021/2/20(土) 受付開始 10:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/1/18(月)15:26～ 2021/2/20(土)00:00
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- 会場
- JR大久保駅北口改札でたところのコンビニ前
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 明石ランニングメンバー :
-
-
2,500円
- 一般の方(2月以降の申し込み) :
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3,000円
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一般の方(早割): -
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0050328
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。ランニング指導を各地で行なっております沖と申します。
今回は2.20土曜日に大久保界隈にて、ランニングセミナーを開催します。最後のご褒美！？ではないですがテイクアウトでお薦めのパン屋さんにも寄り道してみます。
Q.当日はどんな練習なのですか？
A.当日は駅からゆっくり北に上がって、公園内でスピード系の練習を行う予定です。
公園内で行うので各自のペースで練習できます。
Q.はじめての参加でも大丈夫でしょうか？
A.大丈夫です！普段から走っている方、そうでない方いると思いますが、基本的には無理しなければ大丈夫です。※小学生のお子様や中学生の参加も可能です！
Q.どんなレベルの方が参加するのですか？
A.日頃マラソンに出ている方から今度はじめてマラソンに出てみようという方や趣味で走っている方まで参加されています。特に他人と競走するわけではないなと、今回は周回コースで走るので何方でも参加しやすいかなと思います。
Q.スピード練習はマラソンにどんな効果があるのですか？
A.端的に言いますと、マラソンの時の走るスピードが比較的楽になります。(体力が上がりますし、心拍数が上がりづらい走りができる)
※1回だけの練習ではなく、定期的にスピード系の練習をすること。他の練習とうまく組み合わせることが大切です。
Q.テイクアウトするパン屋さんについて教えてください。
A.お知り合いの方の知り合いのお店になります。
塩パンが美味しいという噂です
【スケジュール】
JR大久保駅10:30〜11:00
11:05〜挨拶
11:10〜 jog(2.5kmほど)
11:30〜 公園に到着
11:35〜ドリル練習
11:50〜 メイン練習(インターバル練習/スピード練習)
レベルによってインターバルの距離を変えてもok
基本的には、400〜1000m
12:40 ごろまで
12:50〜 公園でボクササイズ
13:15〜 jogでパン屋さんへ
13:45 ごろ JR大久保駅へ戻ってくる
14:00前後 解散
【コーチ】
沖和彦
【キャンセルポリシーにつきまして】
前日と当日の参加のキャンセルの場合は恐れ入りますがキャンセル料として参加料金の支払い発生しますのでご注意下さい？
【荷物について】
荷物は各自、駅備え付けのコインロッカー等で管理くださいます様宜しくお願い致します。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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