京都府(京都市東山区)
自然と頑張れてしまう坂道練習会 九条峠 スピ練 1.5キロ×8本【サトウ練習会】1,200円 受付終了
- イベント主催者
達成感を楽しむサトウ練習会。九条峠での平日夜の通常練習です。マラソンで好タイムを出すのに不可欠な、スピード練習(インターバル走)をします。この練習を一人でやり切るのは無理です。初級者のかたでも自分のペースで頑張っていただけます。きつすぎてついていけないということはありません。九条峠は坂が急すぎず、フルマラソン本番でのスピードアップの練習に効果的です。
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- 開催日
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2021/3/16(火) 受付開始 19:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/1/14(木)16:28~ 2021/3/16(火)23:59
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- 会場
- 地下鉄蹴上駅2番出口 徒歩30秒
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 九条峠・坂道練習会 スピ練 1.5キロ×8本【サトウ練習会】 :
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1,200円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- URL
- https://www.facebook.com/groups/2254389888164794/permalin...
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0050176
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
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緊急事態宣言の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで、すべての練習を実施しています。
https://moshicom.com/topic/detail/27/
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サトウ練習会の平日夜練習です。
今回は、京都市東山区にある九条峠(九条山)の坂道でスピード練習します。
19:30に地下鉄蹴上駅2番出口を出て30mくらい下りた植え込みのところにお越しください。
ウェスティン都ホテルのすぐ近くです。
<練習メニュー(予定)>
片道765m(往復1530㍍)
坂道インターバル走×8本前後 計12㌔
時間の都合で、本数が若干変わる場合があります。
インターバルは約3分です。
8本すべてのタイムを各自のランウォッチで計測していただき、コーチが記録として残します。ランウォッチをお持ちでなければ、スマホのアプリなどで計測してもらっても大丈夫です。
走力に応じて距離や本数を短くします。各自、自分のペースで頑張りましょう。
脚の痛み、体調不良などの場合は、無理せず勇気を持って途中でやめるか、スキップしていただいて構いません。
・すべての走力のかたが対象です。走力にあったペースで走っていただけるように配慮しています。きつすぎてついていけない、苦しすぎるといったことはありません。
・初参加のかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう、初めにガイダンスや自己紹介をします。
<参加費>
1,200円(初回のみ)手数料別途
2回目のご参加からは、1,000円となります。
<集合場所>
地下鉄蹴上駅2番出口 徒歩30秒
(京都市東山区谷川町)
下記の地図でご確認ください。
もしくは、このイベントの位置情報か、下記の数値(緯度、経度)をコピペして、グーグルマップか、ウェブのURLに貼り付ければ分かります。
(35.0087779, 135.7896101)
最寄り駅は、地下鉄東西線・蹴上駅2番出口(徒歩30秒)、京阪三条駅(徒歩20分、走って8分くらい)です。
トイレは蹴上駅のトイレが一番近いです。
<日時>
2021年3月16日(火)19:30~(21:20)
終了時間は目安です。
・ゲストお一人で参加されるかたも多いです。安心してお申込みください。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止にします。微妙な時は集合時刻の1時間半前までに判断し、中止の場合はご連絡します。中止の場合は、次回以降の練習にどれでも振替参加していただけます。
・着替えて、走れる恰好でお越しください。
・脱水症予防のため、給水は必ずお持ちください。
・リュックで来られても構いませんが、走っている間は荷物を置いて、身軽な恰好で走りましょう。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。次回以降の練習にどれでも振替参加していただけます。
・振替期間は1年間です。
《練習後の入浴施設のご案内》
・グンゼ烏丸六角店(1.2㌔)10~23時(毎月15日と月末休み)シャワーとサウナのみ 510円
・壬生温泉はなの湯(2.2㌔)10~25時 平日720円 土日祝850円
・白山湯六条店(2.4㌔)15~24時(土日祝 7~24時)450円
・弥生湯(2.7㌔)13~24時(火曜 休み)450円
・京都タワー大浴場(3.3㌔) 13~21時 平日770円、土日祝910円
*グンゼは、9階受付で「サトウ練習会のランステ利用」と伝えてください。初回のみ会員登録があります。
*弥生湯を除き、シャンプー・リンス・ボディーソープがあります。
*はなの湯以外は、営業時間内であれば練習前に荷物を預ってもらえます。
<サトウ練習会について>
*サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、現在27人です。練習は、毎回10〜18人ぐらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分~フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。
https://moshicom.com/24500/
コーチによるフォームのビデオ撮影、マンツーマンレッスンもやっています。
https://moshicom.com/37430/
https://moshicom.com/37508/
代表者兼コーチ 佐藤
パーソナルベスト
フル 2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ 1時間26分53秒(2021長居公園)
イベント主催者
限界を超えるサトウ練習会。
『ひとりでも多くのランナーにマラソンの達成感を味わってほしい』との思いから、代表兼コーチの佐藤が2018年に創設したマラソンチームです。
練習は月に12日前後。平日は火木の夜に二条城や京都御苑、土日祝は遠足ランが中心です。各自のペースで、一人ではできない練習をします。
「自己ベストを更新したい」「フルマラソン完走したい」といったモチベーションがあれば、 レベルは問いません。
真摯に走力アップを目指しており、入会後ほとんどのメンバーが目標を達成されています。
メンバーはみな温厚で優しいです。主催者は熱意をもってアドバイスします。
ゲストでの参加も歓迎ですので、ぜひ一度、体験にお越しください。
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