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緊急事態宣言の発令の有無にかかわらず、サトウ練習会では、感染防止対策を徹底したうえで、すべての練習を継続しています。
https://moshicom.com/topic/detail/27/
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サトウ練習会主催のフル、30㌔、ハーフ、10㌔の記録会です。
コースは、京都御苑の周回コースです。

【コース】
１周4㌔の京都御苑の周回コースを走ります。
堺町口をスタートし、反時計周りです。
ほぼフラットですが、北向きが軽い上り、南向きが軽い下りとなっています。
西側の歩道がやや狭いものの、直線が長いので、好タイムが期待できます。
サトウ練習会メンバーと一緒に走りますので、一人で走るよりもやる気と刺激が得られます。

フル　　　10周＋2.195㌔(1.1㌔先で折り返し）
３０キロ　7周＋2㌔（1㌔先で折り返し）
ハーフ　　5周＋1.0975㌔(550㍍先で折り返し)
１０キロ　2周＋2㌔(1㌔先で折り返し)

いずれも折り返しポイントに案内表示をつけています。折り返しは、周回を終えたあとの１回のみです（それまでと逆向きに走ってゴールとなります）。
スタート地点と同じ堺町御門がゴールです。
当日、スタート前にも丁寧にコースを説明します。

・完走されたかたへは記録証を発行し、後日PDFファイルでお送りします。
・１周回4㌔ごとに紙コップで用意した給水(スポーツドリンク、水)をお取りいただけます。
・フル、30㌔に出場のかたには、スタートして1時間経過後からエイド(パン、バナナ、チョコレートなど)を提供します。
・ご自身で用意された給水やゼリーなどをスタート地点に置いておき、好きなときに取って走っていただくことも可能です。
・周回数は、参加者自身でカウントしていただくようにお願いします。
・手動計時です。ご自身のランウォッチやストップウォッチ、スマホのアプリ等で計測をお願いします。
・左側通行でお願いします。抜くときは右から抜いてください。とくにコースの西側（烏丸通り沿い）は、歩道が狭いため、追い抜くとき以外は1列での走行をお願いします。
・この記録会でコースを占有しているわけではありません。一般のランナーや歩行者への配慮をお願いします。そばを抜く場合はなるべく声掛けをし、トラブルのないようにお願いします。
・参加者で最も多いのは、フルマラソンのPBが3時間30分～4時間20分前後のかたです。
・制限時間をフルと30㌔はスタートから5時間、ハーフと10㌔はスタートから2時間半とします。途中の関門はありません。
・今回出された記録は、サトウ練習会での公式記録としても残しておきます。
・ゴールラインを通過しないと記録として認定できません。ご自身のランウォッチで出走部門の距離に達したからと言って計時を止めた場合は、DNFとなります。
・ゴールされたら、必ずタイム・距離・ペースの３つを主催者に報告してからお帰りください。

【参加者特典】
①記録会終了後、ランウォッチ(ガーミンなど)の走行データ(全ラップ、平均ピッチ、平均ストライド)を画像ファイルでメール添付してお送りください。
サトウ練習会のコーチが走力分析を行い、タイム向上のための適切なペース配分などのアドバイスコメントを返信メールでお送りします。
(走行データを送っていただいたかたのみへの特典です)
②集合時にスポーツドリンク（または栄養ゼリー）、完走後にジュース、パンなどを提供します。
③後日、記録証をPDFでお送りします。

＜集合場所＞
京都御苑南側の堺町御門にお越しください（平日夜練習会でいつも集合している間之町口ではありません。ご注意ください）。
（下記の地図をご参照ください）

最寄駅は、地下鉄・烏丸線丸太町駅1番出口(徒歩3分)です。
コインロッカーは、地下鉄丸太町駅のコインロッカー(400円～)をご利用ください。

初めてお越しになるかたは、下記の地図で集合場所をご確認ください。
もしくは、このイベントの位置情報か、下記の数値(緯度、経度)をコピペして、グーグルマップか、ウェブのURLに貼り付ければ分かります。
(35.01749355806002, 135.7631469335298)

＜日時＞
2021年2月21日（日）
当初は、全部門、朝8時15分に集合としておりましたが、混雑を避けるために集合とスタート時刻を下記の通り、変更します。ご注意ください。

【フル・30㌔】
8:15　集合
8:15～9:00　ガイダンス(コース説明など)、青学ストレッチ、各自でアップ・トイレ
9:00頃　スタート

【ハーフ・10㌔】
9:45　集合
9:45～10:30　ガイダンス(コース説明など)、青学ストレッチ、各自でアップ・トイレ
10:30頃　スタート

＜参加費＞
フル･30㌔　　　　3,000円
ハーフ･10㌔　　　2,000円
直前エントリー（2/16火～）はそれぞれ1,000円アップ。
いずれも手数料別。

・スタートするまでなら参加費の差額を現地で支払って部門を変更することも可能です。短い部門に変更される場合は、差額分を今後のお好きな練習へお振替でお使いいただけます。
・スタートしてからの部門変更はできません。短い距離での完走(フルでエントリーして、ハーフでやめるなど)は、DNF(リタイア)となります。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら中止になります。微妙なときは、集合時刻の2時間前に判断します。雨天中止の場合は、今後の練習にどれでもお振替でご参加いただけます。
・集合場所に荷物を置いて走れますが、御苑敷地内には荷物を置けないため、出発前に荷物を一か所に置いていただきます。主催者が常に荷物を監視します。貴重品は、地下鉄丸太町駅のコインロッカー(400円～)にお預けください。
・タイム計時のため、ランウォッチ(またはスマホのストップウォッチアプリ、計時ができる腕時計)をお持ちください。
・お着替えの場所はとくに用意していません。すぐに走れる格好でお越しください。
・屋外の記録会ですので、密になる心配はほとんどありませんが、参加者同士の間隔を空けるように主催者側でも配慮をいたします。走行中のマスクやバフの着用は義務づけていませんが、必要に応じて各自でご着用ください。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。サトウ練習会が主催するお好きな練習にどれでも振替でご参加いただけます。
・振替参加の期限は、翌日から1年間です。振替されたい練習の参加費のほうが高い場合は、当日に差額を払ってご参加いただけます。
・無断キャンセルの場合は、振替不可となります。ご注意ください。

・練習後の入浴・シャワー施設のご案内
《白山湯六条店》土日祝　朝7時～24時　450円
《グンゼスポーツ京都烏丸六角店》毎月15日・月末休館　朝10時～23時　510円
*グンゼは、シャワーのみです。「サトウ練習会のランステ利用」と９階フロントに伝えてください。初回のみ会員登録があります。
*どちらにもシャンプー・リンス・ボディソープがあります。
*練習前に荷物を預け、練習後の利用が可能です。ただし、グンゼは朝10時オープンです。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、現在26人です。練習は、毎回10〜18人ぐらい集まります。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間47分～フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

コーチによるフォームのビデオ撮影、マンツーマンレッスンもやっています。
https://moshicom.com/37430/
https://moshicom.com/37508/


代表者兼コーチ　佐藤
パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間26分53秒(2021長居公園)