兵庫県(明石市)
明石1day 練習会〜頑張らずに速く走れる様になる沖コー練習(ランニング通信簿付き) 受付終了
- イベント主催者
午前は明石駅スタートでの野外走で寄り道をしながら、ゆっくり走ります(16km〜20kmくらい)午後からは階段や不整地を使ったファルトレクや、ロードでのスピード走とバリエーション豊富な練習を!マラソンやエンデュランススポーツの方がいかに成果を出せるかを考えた練習内容と内容になっています。
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- 開催日
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2021/1/23(土) 受付開始 10:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2021/1/2(土)17:01~ 2021/1/23(土)00:00
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- 会場
- JR明石駅改札出て北口前にあるセブン前
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 午前・午後(1dayチケット) :
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5,500円
- ハーフdayチケット :
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3,300円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0049767
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
はじめまして。関西を拠点に活動していますプロランニングコーチの沖です。
オリジナル通信簿付きの1dayランニング合宿を明石にて開催します。
Q.どんな1日合宿なの?
A.大人が楽しめる1dayランニング合宿です。
基本的には走ります。が途中、良い景色をみたり、パン屋に寄ったり、少し遊びを入れたりして楽しみながら走ります。
Q.どんな人に参加お薦め?
A.マラソンを走りたいと思っている人や、マラソンでレベルアップしたいと思っている方、走り方をプロから教えて欲しいと思われている方にお薦めです。
練習メニューについてや食事についてなどそれぞれ聞きたいことがありましたらそれにも簡単にですが、お答えします。
Q.どんなことが得られるの?
A. ①走り方をコーチから分析してもらい、言葉や文字にしてフィードバックして頂けます。動画でフォーム撮影もありますが、コーチから走り方の理論をしっかり聴ける点がお薦めです。
②走りの楽しさ
③沖コーチから特製の通信簿(1日参加した人のみ)
スケジュール
10:30〜11:00 @JR明石駅改札出たら北口
※荷物はコインロッカーにお入れください。
11:05〜挨拶& ロング走
13:30 までにロング走終了予定
13:30〜15:30 休憩
15:30〜@明石駅前集合(午前と同じ場所)
15:35〜一段上のレベルに上がれるフィジカルトレーニング(階段トレや不整地ラン)
+ラストはロングスピード走(2〜3km予定)
17:00ごろ練習終了予定
17:05〜17:30 フィードバック
17:35 終了予定
【コーチ】
沖和彦
【特典】
①沖コーチのランニング通信簿
(1日通して参加の方限る)
※あなたのランナータイプや、評価を記載。
②フォーム動画撮影
【中止の場合】
事前に参加者に連絡致します
【キャンセルポリシー】
前日・当日のイベントのキャンセルは参加費の支払いをお願いすることになります。準備等もありますので、予めご了承下さい。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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