ランニング

東京都(千代田区)

ラフィネ皇居20キロ走 1/31(日)8:30 受付中

イベント、練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
出会い

サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分15秒からキロ5分40秒まで6グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります! 20㎞走 PTC

  • 開催日
    2021/01/31(日) 受付開始 08:00 ~
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  • 申込受付期間
    2021/1/1(金)14:15~ 2021/1/31(日)07:59
  • 会場
    ラフィネ ランニングスタイル Otemachi One店
  • 開催場所
    〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    キロ4:15グループ :
      1,500円
    キロ4:30グループ :
      1,500円
    キロ4:45グループ :
      1,500円
    キロ5:00グループ :
      1,500円
    キロ5:20グループ :
      1,500円
    キロ5:40グループ :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

しらほの

5.00

レベルアップに最適

ペーサーに、一生懸命ついていくうちに、コンプリートでき、嬉しかったです

pon2yo

5.00

初心者でも参加しやすい練習会です

代々木公園から徒歩10分弱、織田フィールド入口入ってすぐに受付があります。受付を済ませると、男性は左手の方に更衣室があります。100円玉が必要ですが、返っ...

おきよさん

5.00

小刻みな設定がよかった

皇居2周5.00/Kは走れるけど、4.30/Kは不安。そんな中4.45/Kの設定があって、次の練習に繋がりました。練習を積んで改善し、また参加します。

さとはん

5.00

マラソン練習にいいと思います

ペース走として参加させていただきました。また参加させていただきます。よろしくです

さこ0

5.00

閾値走にも最適!

一人では出来ない閾値走に近いペースの練習ができ有難かったです!

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.raffine-rs.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
出会い
主催者連絡先
ラフィネランニングスタイル(担当:二川 実)
m.futakawa@rebirth-tokyo.co.jp 、 090-6345-4789
〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-1-2 東京ミッドタウン日比谷B1F
イベントID
E0049753
プライバシーポリシー
詳細はこちら

サブ3からサブ4を目指す方を対象に、キロ4分15秒からキロ5分40秒まで6グループに分かれて、皇居4周20㎞を走ります!

【協力 PACER TRACK CLUB】

 https://www.instagram.com/pacertrackclub/


【参加料】
1,500円 ※別途施設利用料1,000円かかります。


【練習メニュー】
皇居4周のペース走(1周5㎞)
ペーサーがしっかりサポート致します。
※給水は各自で持参をお願い致します。運営側でも多少準備します。

設定:1000mあたり
【 】内はフルマラソン目安
   1000m  
A  4:15    【3:00:00】
B  4:30    【3:10:00】
C  4:45    【3:20:00】
D  5:00    【3:30:00】
E  5:20     【3:45:00】
F  5:40     【4:00:00】
*各グループ定員あり8人前後

【スケジュール】
8:00     Otemachi One店にて受付・着替えを済ませ、        
8:30       点呼、オープニング、ウォーミングアップ開始
8:40    メニュー開始  
10:10~10:40    メニュー終了予定 
 

【注意事項】

・ご参加される方は当日に必ず検温をしてご参加ください。体調の優れない方はご参加をお控えください。
・更衣室内での利用中は大きな声での会話をご遠慮ください。

・練習会開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせるようお願いいたします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)、咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある


・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当:二川(090-6345-4789)

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イベント主催者

リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。

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