ＲＵＮ☆ＴＭヨコハマ　根岸森林公園クロスカントリー練習会受付終了

練習会 30人～49人初心者OK、中級者向け

特典有り

イベント主催者: ＲＵＮ☆ＴＭヨコハマ

未評価

このイベントは終了しました。

横浜市中区の根岸森林公園で毎週土曜日の午前中に行っている、芝生を中心に走るクロスカントリーの練習会です。芝生を活用すると、ロードで走る限られた持続走中心のトレーニングと異なり、スピードに変化を付けたり、ヒルトレーニングなどのユニークな内容に触れることができます。平均参加者１５～２０人の内、毎回半数を女性が占めているのも特徴的です。

開催日

2017/2/18(土) 受付開始 09:20 ～
申込受付期間

2017/1/23(月)00:00～2017/2/15(水)23:59
会場

根岸森林公園
開催場所

〒231-0853 神奈川県横浜市中区根岸台
支払方法

会場払い
参加費
クロスカントリー練習会 :
1,000円

受付終了

イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2017/2/18 00:00まで
URL: http://runtm.com
年齢制限: 11歳以上
スポーツ: ランニング
イベント種別: 練習会
規模: 30人～49人
レベル: 初心者OK、中級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: 特典有り
主催者連絡先: ＲＵＮ☆ＴＭヨコハマ（担当:牧元隆芳）
runtm@tm-kobo.com、045-516-4845
〒235-0045 神奈川県横浜市磯子区洋光台2-3-21-206
イベントID: E0004966

この根岸森林公園で走るランナーのほとんどが、周回ロードだけを走ることに留めてしまっていますが、私たち『ＲＵＮ☆ＴＭヨコハマ』のトレーニングでは、ロードもたまには走りますが、広大に広がる芝生でのトレーニングを主体にして、外周のトレイルなども取り入れています。

　芝生や外周のトレイル（木立）を使うことによって、ロードだけでは得られない、基礎走力の養成につながり、なおかつ自然の中を走る爽快感はロード一辺倒のランナーの比ではありません。

　トレーニングの主体は・・まず力を入れているのが、『リディア―ドのヒルトレーニング』です。
上下にハネながら芝生の傾斜をゆっくりと登ったり、腿上げ急坂上り、ストライドを思い切り伸ばして緩やかな斜面を下るストライディングなど、ランナーに欠けている基礎となる動作の繰り返しによる体幹トレーニングに力を入れています。

　そのほか、１Ｋのレペティションの反復走。北欧で発祥した『ファルトレク走』も正しい走りを参加者に伝え続けています。

　１０月のフルマラソンシーズン前の一か月は、ロードと芝生をコラボさせた２Ｋコースを設定。ここでの２時間走に徹するトレーニングにしており、毎年この仲間から自己ベストにつながる成果をかなりの数輩出しています。

　レベルは全く問いません。参加者の年齢は２０～５０代が中心の若々しい集まりです。
ジュニアランナーにも力を注ぎ、１１歳から参加できます。

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タイムスケジュール

2017/2/18(土)

09:15 - 11:30: クロスカントリートレーニング

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イベント主催者

ＲＵＮ☆ＴＭヨコハマ

未評価

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初めまして
ＲＵＮ☆ＴＭ根岸トレーニングを主催の牧元隆芳と申します。
表記の『ＲＵＮ☆ＴＭ』は今年で１０周年を９月に迎えたばかりです。
それ以前にも、私は二つのクラブをそれぞれ丁度１０年ずつ運営してきたキャリアもあります。
かつて４３年前に日本から市民ランナーが海外のレースにツアーに初めて渡った『ボストンマラソン』に参加したり、富士登山競走にもかつて４２年連続出場。当時の連続出場記録も作りました。
そうしたキャリアを基に僭越ですがＲＵＮ☆ＴＭを運営しています。

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