トレイル

大阪府(大阪市中央区)

平日大阪城公園トレイルランスキルアップ練習会【3月30日】 受付終了

練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
女性向け
5.00
イベント主催者

トレイルランナーズ大阪

4.78
1,540
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

関西で唯一のトレイルラン強化練習会です。定期的に参加することで、効率の良いフォームが身につきます。

  • 開催日
    2017/3/30(木) 受付開始 19:10 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/1/19(木)10:39~ 2017/3/29(水)12:00
  • 会場
    日本赤十字社大阪支部前の空き地
  • 開催場所
    〒540-0008 大阪府大阪市中央区大手前2-1-7
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    平日大阪城公園トレイルランスキルアップ練習会【3月30日】 :
      2,000円
    学生割引(学割:小学生~大学生) :
      1,000円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2017/3/30 00:00まで
URL
http://www.trailrunrun.com/blog/
スポーツ
トレイル
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
女性向け
主催者連絡先
トレイルランナーズ大阪
info@trailrunrun.com、050-3633-6110
イベントID
E0004960
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
※「女性向け人気」とありますが、男性の方も気軽にご参加ください。
※入会金、月会費不要。参加費は当日支払いでok。

●大阪城公園ナイトトレイルラン木曜練習会(木練)について

関西で唯一のトレイルランニング強化練習会です。2012年から4年連続開催し、200回以上開催。平均20名程度で雨の日以外は開催しています。単発の練習会でランニングチーム形式ではありませんので1日参加、仕事の都合がつく時に参加も自由です。人見知りでチーム形式はちょっと苦手な方、仕事や家庭が忙しく時間の取れない方におすすめです。


●参加体力の目安

年齢に体力、運動経験は不問。ただし、学生時代の部活動のようにハードです。
しかし、男女比率は5:5で女性の方に人気で男性の数を超えることもあります。


●どんな内容ですか?

日ごろ一人でもできるランニング練習は行いません。なわとびやラダー(はしご)、テニスボール、ハードルなどを用いた専門的なトレーニングが中心です。モットーは「遊びは最高のトレーニング」。メニューも毎回微妙に変わりスピード、フットワーク、反射神経、体幹などさまざまに鍛えられ、自分の弱いところを発見し強化できるところが特徴です。

●初参加者の生の声
「なわとびが一番きつかったです。」
「中学、高校の部活動を思い出しました。」
「これだけ本気で運動したのは初めてです。」


●こんな方におすすめです。

・我流でランニングなどの基礎を教わったことがありません。
・ケガや故障で悩んでいます。
・トレイルの下りが苦手です。
・ゆくゆくはトレイルランにもチャレンジしていきたい。
・強くなりたい。

●継続して参加することで...

​・ケガや故障の少ないフォームが身につきます。
・スピード、フットワーク、体幹が向上します。
・トレイルの下りがスムーズになります。
・登り階段でも足がスムーズに上がるようになります。

●まずは3ヶ月!独自の昇段制度

10回以上(約3か月)で「白帯」、20回以上(約6ヶ月)の継続ご参加でトレイルラン黒帯認定をしています。

参加練習生が続々と達成!特に女性の方の成長が著しいです。

・大阪マラソン 2015 3時間30分→3時間7分(23分更新)
・淀川ハーフ 2015 1時間47分→1時間35分(12分更新)
・小学6年生陸上県代表として全国大会に出場
・生駒チャレンジ登山 女子2位入賞(ラン歴1年未満、運動経験なし)
・第9回京都一周トレイル 女子6位(ラン歴1年未満、運動経験なし)
・Mt.六甲トレイルラン サマーピクニック 女子トップ10(ラン歴1年、運動経験なし)
・潮芦屋アクアスロン2016 年代別 女子3位
・第5回美ヶ原トレイルラン 年代別 女子3位
・Kobo Trail 2015 女子2位(人生初の表彰台)
・小辺路 TRAIL JOURNEY 女子3位
・若狭路トレイルラン ロングコース 女子5位
・須磨海水浴場アクアスロン大会 ベスト8
・STY2015(Shizuoka to Yamanashi)完走
・第1回笠戸島アイランドトレイル 女子トップ20(ラン歴1年、初トレイルレース)
・第4回 瀬戸内アイランドトレイル12km 女子トップ20(初トレイルレース)

すべては継続参加された皆さまの努力の結果です。


●練習会の開始時間と終了時間は何時ですか?
19:20より受付。19:30に開始し、21:10ごろには終了します。
屋外での練習のため少雨結構、​雨天の場合は中止となります。

●参加費はおいくらですか?

ビジター   2,000円(お試し参加、不定期参加)
レギュラー 1,000円(月2回以上通年参加)
個別コーチング受講者は特別価格の1,000円
※通年参加希望(欠席は可)、要申し込み
※現地にて回収します。お釣りのないよう、ご協力お願いいたします。
※参加費は新しい器具購入などに充てさせていただきます。

●荷物預かりはありますか?
トレーニングは一カ所に留まって行いますので、荷物は目の届く範囲に置いておけます。着替えは近くにトイレがあります。天満橋や森ノ宮付近にランニングステーションが幾つかあります。

●自転車や車で参加したいのですか?
大阪城公園付近に駐車場あり。自転車でお越しの方は、広場の見える範囲に一時駐輪になります。

●ロッカーに荷物を預け、練習後にシャワーを浴びる施設はありますか?
幾つかあります。

場所:ジョグスタ テラス
住所:大阪市都島区片町1-6-18 キャナル天満橋1F
交通:京阪・地下鉄谷町線2番出口を出て天満橋交差点を東に約5分
※受付時に「トレイルランナーズ大阪のご紹介です」とお伝えください。

●必要な持ちもの
飲み物 1リットル
タオル 汗をよくかく方はあると快適です。
ランニングウェア(秋冬は長袖、またはアームウォーマー)
ランニングシューズ(スニーカーでないものが望ましいです)
ウィンドブレーカー
大きめのビニール袋(突然のにわか雨に備えて)
なわとび(初参加の方は無料レンタルあり)

●コーチ紹介
安藤大(あんどうひろし)大阪市出身。身長183cm、体脂肪率8%、体内年齢22歳。 トレイルランニング専門コーチとして活躍。全国小学生陸上県代表やマラソン自己ベスト更新者、トレイルランレース上位入賞者を数多く輩出。ランナーとしても現役で海外トレイルランレースを中心に世界5大州、16ヶ国に単身遠征。UTMF160km、万里の長城、砂漠に北極、サファリマラソンまで完走し、ヨルダンの砂漠マラソンで日本人初優勝。南米ペルーの第38回マチュピチュマラソンでアジア人初の2位。最近悔しかったことはイギリスで馬と競争して負けたこと。

イベント主催者

日本では数少ないマラソンとトレイルランニングの両面を指導できるランニングコーチ。大阪府出身。2012年に起業、実践と科学的知見に基づいた指導は「具体的でわかりやすい」と初心者の指導に定評がある。

自身も現役のランナーで過去15年間で100大会以上、28か国30地域のレースに出場し、ランニングを通じて日本中・世界中を飛び回るという「夢」を実現中。

2012年から『はじめてのトレイルラン』教室を開講し、1万人超が体験する人気に。山でのマナーや安全な走り方の啓蒙活動にも注力し、グループで走る楽しさを伝え続けている。

イーモシコム5点満点中平均4.7(1,500人以上が評価)
ストアカ ゴールドバッジ獲得
米国UESCA認定ランニングコーチ
米国UESCA認定スポーツ栄養コーチ
米国UESCA認定イベントレースディレクター

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