東京都(渋谷区)
【Yukie's Training】ランナーのためのお尻トレ 受付終了
- イベント主催者
お尻はランナーの命!!お尻を鍛えて、走れる身体作り&レベルアップ!!
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- 開催日
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2021/1/17(日) 受付開始 10:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/12/9(水)17:50~ 2021/1/17(日)00:00
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- お尻トレーニング :
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2,200円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2021/1/16 17:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け
- 主催者連絡先
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一般社団法人日本ジョギング協会 モモナランニングクラブ(担当:津金豊)
tsugane@momona.biz、090-6796-2700 - イベントID
- E0048987
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
「お尻を鍛えて長距離を走れるカラダ作り!!」
ランナーにとって大切なお尻の筋肉(臀筋群)。
大臀筋は推進力、中臀筋は体幹を安定させる働きがあります。
ランニングに必要なお尻をしっかり鍛えて、長距離を走れるカラダを作りましょう!
【こんな効果が期待できる】
・走りが安定し効率よく走れるようになります。
・ランニングで多いけがの予防になります。
・下半身の引き締め、ヒップアップ、美脚などのボディメイク効果。
【こんな方にお勧め】
・筋力トレーニング初心者、ランニング初心者
・自己ベスト更新、レベルアップを目指す方
・フルマラソンに挑戦、笑顔で完走したい方
【実施内容】
・体幹トレーニング
・お尻のトレーニング
・もも裏(ハムストリング)のトレーニング
筋力トレーニング初心者でも行える内容です。
【持ち物】
・タオル
一部タオルを使用します!
いわゆるスポーツタオル(ハンドタオルではなく)
長めのフェイスタオル
・お水
・ヨガマット
実施日時:2021年1月17日日曜日10:00~12:00
実施場所:宮益坂十間スタジオ
参加費:2,200円(税込)
お支払い:当日現金でお支払いください。
お釣りのないようご用意ください。
講師:Yukie モモナランニングクラブアンバサダー
プロフィール:
トレーナーから皆さまへ
「毎日をポジティブに過ごし、スポーツを通して自分自身を好きになる」が私のモットーです。そんなお手伝いができたら嬉しいです。
詳しいプロフィールは下記参照。
https://yukieworkout.com/profile/
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トレーニング講習会終了後に駒沢公園に移動して、
名古屋ウィメンズ向け練習会を開催します。
ご興味ある方は続けてご参加ください。
時間:13:00-15:00
実施場所:駒沢公園
参加費:無料
内容:15キロ走 ペース5分40秒
悪天の場合は中止となります。
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多くの方のご参加をお待ちしております。
一般社団法人日本ジョギング協会
モモナランニングクラブ
http://www.momona-run.com/
イベント主催者
2013年設立。ホノルルマラソンには毎年参加して15年になります。参加者全員で笑顔の完走を目標に、練習会、合宿、講習会などの企画運営をしています。ホノルルマラソンに興味のある方はフォローをお願いします。
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