平日の仕事帰りの夜、仲間と一緒にスピード練習をしませんか?仲間と走ることで、より頑張った走りをする事ができます。アップから動きつくりまで行って、スピードを出せる体を作っていきましょう。
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- 開催日
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2020/12/9(水) ~ 2020/12/23(水) 受付開始 19:25 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/12/6(日)08:14~ 2020/12/22(火)23:59
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- 開催場所
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東京都渋谷区
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
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- 参加費
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チケット(6回分): -
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3,000円
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12月9日: -
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600円
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12月16日: -
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600円
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12月23日: -
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600円
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当日(現地精算): -
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無料
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 100人~499人
- レベル
- 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランニングクラブRunField(担当:田中)
runfield.event@gmail.com、090-2472-8848 - イベントID
- E0048662
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
RunField 平日(水曜)夜練習会
平日水曜日の仕事帰りに、仲間と一緒にいいトレーニングを行いましょう?
<この練習会の特徴>
一人だとなかなか出来ないスピードトレーニングにプログラムを絞り、短時間集中で練習会を行っていきます。
<この練習会に参加すると・・・>
・スピードを出すことに身体が慣れていく。最初はきついけど・・・
・フルマラソンの目標ペースが楽になります。
・ちょっとペースを上げても呼吸が乱れません。
・筋肉をたくさん使えるようになるので、より脂肪が燃えやすくなります。
【参加費】
クーポン購入 3000円(6回分・1回500円)
※初回参加時にクーポン購入をお願いします。
※単発参加 1回 600円
※期限なしのクーポン券の購入がお得です。
※当日精算も可能です(現金不可。交通系ICカードのみ)。
【トレーニング場所】
代々木公園陸上競技場(織田フィールド)
【集合時間・場所】
19時25分 織田フィールド(陸上競技場)入口
19時30分、ウォーミングアップ開始
※クラブTシャツをスタッフがスタート地点付近におります。
※集合後、当日のメニュー説明を行います。
【練習会の流れ】
19時25分~集合
19時30分~ウォーミングアップ
※アップは各自でお願いします。
19時45分~スピードトレーニング開始
※集合時、コーチが本日のメニューの詳細をお伝えします。
※競技場が混雑しますので、代々木公園のロードでメイントレーニングを行い、最後、トラックに戻り、プラスアルファを行います。
20時30分~クールダウン
20時45分 終了予定
【着替え場所】
競技場内に更衣室・コインロッカーがあります。
【12月の練習会メニュー】
12月2日 | お休み |
12月9日 | 1000m×5本(7分サークル) |
12月16日 | 400m×12本(3分サークル) |
12月23日 | 2000m×4本(12分サークル) |
※参加者間で走力さがありますので、<疾走+休息>合わせての時間サークルで実施します。
【トレーニングの目的】
新型コロナウィルスで多くのレースが中止になりました。
短時間でちょっと頑張るランニングプログラムを行って、体力維持・向上を目指していきます。
※より具体的なアドバイスは当日、コーチにいろいろ相談してみてください。
【担当コーチ】
当クラブ所属コーチがコーチング、アドバイスを行います。
http://www.runfield.jp/club.html
<新型コロナウィルス感染拡大防止のための対策>
・集合時、会話時等はできるだけマスク着用をお願いします。ランニング時は大丈夫です。
・三密を避ける、手洗い・消毒等、各自配慮をお願いします。
<参加時確認>
開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせていただけますよう、お願いします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)
〇咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある
その他わからないことなどありましたら、事務局へメールまたはお電話いただければと思います。
<定期的に参加するなら>
メンバー登録(年会費必要)で参加費がお得になります。http://www.runfield.jp/course.html
より参加費がお得なレギュラーメンバーコースもあります。
https://moshicom.com/15351/
イベント主催者
◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」
「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。
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