ランニング

滋賀県(大津市)

〜ロードは得意でも不整地が苦手だと言う方は伸び代だらけ?〜滋賀・大津不整地ラン・持続走 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

【子供の参加も可能&子供用のメニューあり】不安定な地面の中でもうまく走れる人はロードも速い。なによりランニングエコノミーが高い走りをしている可能性が高いです。蹴らない走りの習得や、胴回りの強さをつけたい方、マラソンで成果を出したい方(ランニングエコノミーアップ)にお薦めの内容となります。

  • 開催日
    2020/12/20(日) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/11/26(木)23:48~ 2020/12/20(日)00:00
  • 会場
    春日山公園駐車場付近に集合とします(堅田駅から徒歩10分ほどです)
  • 開催場所
    〒520-0233 滋賀県大津市真野谷口町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    メンバーの方 :
      2,500円
    一般の方 :
      3,000円
    小学生・中学生・高校生の方 :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

悟エモン

4.67

アットホームで楽しい練習会でした

和気藹々と和やかな雰囲気の練習会ですが、やる事はやる!スピードアップに向けて個々にアドバイスをしてくれて、この先向上する為に身のある練習会でした。

15ff025

4.33

よいロング走が出来ました

動画もすぐにフィードバック頂き、一緒の参加された方とも、打ち解けて、楽しかったです。あと、同じくらいのペーサーがいるともっとよかったと思います。

つねたけ

4.33

違いが。分かった記録会

トラックは、ロードとは違う感覚、感触でしたまた、走るところにより使われてる筋肉の。違いが。分かった。また、レベルの違った方の、走りを見て刺激になりました。...

yukidaluma

5.00

モチベーションアップになります!

コロナ禍で大会など開催が少ない中、トラックを走りタイムトライアル。久しぶりの緊張感が味わえました。...

能天気ランナー

5.00

大人も子供も真剣な走り

年長さんを含んだ将来有望な子供やその親子から大人まで、みんな真剣に競技場を駆け回り、沖さんを慕う仲間たちが慣れないながらも大会をサポート。と言う素敵な陸上...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID
E0048484
プライバシーポリシー
詳細はこちら

はじめまして。関西を拠点に活動していますランニングコーチの沖と申します。

今回は
①不整地でも速く走れる様になるコツの習得!
②スピード& スピード維持力。どちらも必要となる練習を行います。

①に関して↓↓
皆さん多かれ少なかれあると思います。
しかし上手い選手はクロカンコースもロードコースも同じ様なスピードで、もしくはクロカンの方が速い!なんて言うこともあります。その走り方のコツや上り下りの走り方の実践練習を、少ししたいと思います。

②に関して↓↓
10kmのスピードでハーフマラソンを押したいけれど、それは中々難しい。そんな時に10マイルのような距離の練習をする。しかし一人だと中々追い込んだ練習は難しい。(練習を積んでる方ならわかるかなと)

そこで今回は距離ではなく、時間を目安にして○分間でどれだけの距離を走れるのかと言う練習をしたいと思います。

普段は距離を目安にして練習しますが時間となるとまた少し違う感覚で楽しいですし、刺激の入り方も変わります。
ぜひトライしてみて下さい。

もみろん、今回は途中途中で沖コーチも併走してファームのアドバイスや、動画でのフォーム撮影など多岐に渡るサポートで参加者の方のアフターフォローを充実させます。

【この練習会の特徴】
少人数制なので個々に細かいアドバイスや見本を見せれる点が良いです。
また普段はやっていないランニングフォームの解説も今回は週末イベントという事で実施します(上りと下りの走り方のポイントの伝授&実践)

【対象の方】※大人も子供も
・スピードをつけたい方
・スピード維持力を上げたい方
(1000mは速いけど1500mや2000mになるとうまく走れない。1500mでも3000mでも勝負できる様になりたい)
( フルはある程度走れるのに5kmや10km、15kmなどの短めの距離がうまくスピードが上がらないなど)

【スケジュール】
9:30〜10:00 春日山公園の駐車場辺りにて受付
10:05〜 説明
10:15〜jog コース説明
10:30〜 上りと下りの走り方説明(見本つき)
10:50〜45分間走(※きつい方は30分間走でもok)
11:35〜 芝生400m流し
11:50〜 LIIT (低強度トレーニング/ フォームを良くする)
12:10〜フィードバック
12:30 終了予定

【コーチ】
沖和彦
フルマラソン2'27

【その他】
中止の際は事前に連絡いたします。


 

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?A.縁が繋がる場・素晴らしい大人や子供の集まり

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きます。
しかし実際には参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんなおっちゃんやおばちゃんを中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
小学生や中学生の子供たちも大人のランニング練習に混じって参加しています(大文字駅伝など目指したい子)
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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