ランニング

20:00~20:15 お試し無料<フォーム改善・運動不足解消>オンライントレーニング15分 受付終了

バーチャル・オンライン 50人~99人

〔お試し無料版です〕オンライントレーニングを一緒にやってみましょう。自宅でも、出先の公園でもトレーニング可能です。 運動不足解消、育児や仕事などの隙間時間をうまく使いたい方などなど。 みんなで一緒にトレーニングして健康的な日々を過ごしましょう。 なべコーチが身体の仕組みやトレーニングについて丁寧にレクチャーします。

  • 開催日
    2020/11/29(日)
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/11/25(水)22:28~ 2020/11/29(日)23:59
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    20:00~20:15オンラインレッスン :
      無料

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

距離走1日明けの低酸素

2日前に距離走20㎞を行い、1日あけてのトレーニングでしたが、 疲労をしっかり取らないときついなあと 改めて感じました…

浜ちゃん

5.00

今年最初の低酸素

皇居ラン2周後に行きました。 疲労が残っていてきつかったけど、 スッキリしました。 また来週よろしくお願いいたします。

浜ちゃん

5.00

今年の走り納め

やはり今年の走り納めはここしかないと思い、 最後の追い込みをさせて頂きました。 来年も引き続きよろしくお願いいたします‼️

浜ちゃん

5.00

10000mベスト更新

先週日曜日に織田フィールドでの10000m走で 自己ベスト更新できました。 低酸素トレーニングの効果を少しずつ感じてます。

浜ちゃん

5.00

セット練習

前日のポイント練習とセットで行いました。 前日の内容によってどのくらい疲労が残っているかどうか、 どのくらい低酸素に影響するのか、 色々試しています。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://naberun.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
バーチャル・オンライン
規模
50人~99人
レベル
-
当日申込
その他の特徴
-
主催者連絡先
naberun.com(担当:渡辺)
naberun.com@gmail.com 、 090-7719-0994
イベントID
E0048462
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

※開始5分前からオンライン接続可能です。
 

渡辺尚幹コーチのオンライントレーニング

 

このレッスンはWEB会議アプリ「ZOOM」を利用したオンライントレーニングです。今、話題のオンライントレーニングをなべコーチと一緒にやってみましょう。自宅でも、出先の公園でもトレーニング可能です。運動不足解消、育児や仕事などの隙間時間をうまく使いたい方などなど。みんなで一緒にトレーニングして健康的な日々を過ごしましょう。

ラフィネランニングスタイル・ランスタ治療院のなべコーチが身体の仕組みやトレーニングについて丁寧にレクチャーします。

 

<テーマ>

 ・自重によるランニングにつながるエクササイズです。
・動的・静的ストレッチや関節の可動域改善、筋力トレーニング、ランドリル、体幹などのバランストレーニングなどをMIXさせた内容です。
・全体で15分のエクササイズとなります。

 

<事前準備>

・アプリインストール(スマホ、タブレット、PC等)

・通信環境とヨガマットや自宅などトレーニング場所の確保

・必要に応じて飲み物やタオルなどご準備下さい。

 ※アプリインストールや設定方法などは別途詳細をご確認下さい。

 ※レッスンに添付の画像に操作方法を貼り付けてあります。

 

<レッスンの流れ>

 ①レッスン申し込みは不要です(無料版のみ不要)

 ②事前準備(上記内容)

 ③開始時間5分前からにアプリからログイン

URLから直接ログインする場合(URLをクリック)

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82918010803

ミーティングID: 829 1801 0803

※ミーティングIDを入力する場合はどうぞ。(パスワードは不要です)

 ④コーチより注意事項など説明

 ⑤レッスン開始 

 ⑥レッスン終了(途中退出も可能です)   

 ※オンラインレッスンの特性上、通信状況などにより 映像や音声など途切れたり聞きづらい場合もあります。 戻るまでお待ちいただくか退出→再入場で元に 戻りますのでお待ちください。 ※場合によっては進行を止めることもあります。

   

<料金>

 お試し無料

  

<コーチ>

 ラフィネランニングスタイル・ランスタ治療院

 オンライン練習メニュー作成やオンラインパーソナルもやっています。

 心身のメンテナンスのご相談もこちらからどうぞ。↓↓↓

 渡辺尚幹コーチ(個人のHPはこちら→http://naberun.com/
 走るレッスンや低酸素トレーニングのレッスンもやってます!

 

<お問合せ>

 本件に関するお問い合わせは下記アドレスまでお願いします。
 ※件名にオンライントレーニングの件と記入して下さい。
 ※すぐに返信できない場合もありますがご了承下さい。
 ※受信設定や迷惑メールフォルダにご注意下さい。

  お問合せ → naberun.com@gamail.com

 

<注意事項>
・イベントキャンセルによる返金と振替えはできません。
・自身の知られたくない情報は各自管理しましょう。
・他の参加者のプライバシーの損害になるようなことは禁止です。
・イベント中の写真等はHP等へ掲載の場合もあります。
・内容を急遽変更することもあります。
 ・お客様の機器や通信状況等の不具合によるキャンセルや返金は致しかねます。
・本イベントに関する心身及び使用機器やトレーニング環境等のトラブルに主催者は一切の責任を負いませんのでご承知おきください。

タイムスケジュール

2020/11/29(日)

20:00 - 20:15
開始5分前からログイン可能 開始時間~ :概要説明 開始時間~15分:メイントレーニング

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

◇Natural & Basic RUN◇
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。そんな皆さんを応援します。長く楽しく健康に続けることがモットーです。もちろんがんばる人も応援します。経験豊富なコーチ陣が頼もしくサポート!低酸素ジムもやっていますので興味ある方ぜひ体験してみて下さい。
◇スローガン◇
RUNが生活の中に自然体である生活。生活の基本軸にRUNがある生活。RUNと過ごす幸せな一日を。走る人も走らない人も。人生を走り抜けるお手伝い。がんばる人も頑張らない人もお手伝い。【人生はランニングというひとつのドラマである。】

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