20:00～20:15　お試し無料＜フォーム改善・運動不足解消＞オンライントレーニング15分 受付終了

※開始5分前からオンライン接続可能です。
 

渡辺尚幹コーチのオンライントレーニング

このレッスンはWEB会議アプリ「ZOOM」を利用したオンライントレーニングです。今、話題のオンライントレーニングをなべコーチと一緒にやってみましょう。自宅でも、出先の公園でもトレーニング可能です。運動不足解消、育児や仕事などの隙間時間をうまく使いたい方などなど。みんなで一緒にトレーニングして健康的な日々を過ごしましょう。

ラフィネランニングスタイル・ランスタ治療院のなべコーチが身体の仕組みやトレーニングについて丁寧にレクチャーします。

＜テーマ＞

 ・自重によるランニングにつながるエクササイズです。
・動的・静的ストレッチや関節の可動域改善、筋力トレーニング、ランドリル、体幹などのバランストレーニングなどをMIXさせた内容です。
・全体で15分のエクササイズとなります。

＜事前準備＞

・アプリインストール（スマホ、タブレット、PC等）

・通信環境とヨガマットや自宅などトレーニング場所の確保

・必要に応じて飲み物やタオルなどご準備下さい。

　※アプリインストールや設定方法などは別途詳細をご確認下さい。

　※レッスンに添付の画像に操作方法を貼り付けてあります。

＜レッスンの流れ＞

　①レッスン申し込みは不要です（無料版のみ不要）

　②事前準備（上記内容）

　③開始時間5分前からにアプリからログイン

URLから直接ログインする場合（URLをクリック）

Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/82918010803

ミーティングID: 829 1801 0803

※ミーティングIDを入力する場合はどうぞ。（パスワードは不要です）

　④コーチより注意事項など説明

　⑤レッスン開始　

　⑥レッスン終了（途中退出も可能です）　　　

　※オンラインレッスンの特性上、通信状況などにより　映像や音声など途切れたり聞きづらい場合もあります。　戻るまでお待ちいただくか退出→再入場で元に　戻りますのでお待ちください。　※場合によっては進行を止めることもあります。

＜料金＞

　お試し無料

　 

＜コーチ＞

　ラフィネランニングスタイル・ランスタ治療院

　オンライン練習メニュー作成やオンラインパーソナルもやっています。

　心身のメンテナンスのご相談もこちらからどうぞ。↓↓↓

　渡辺尚幹コーチ（個人のHPはこちら→http://naberun.com/）
　走るレッスンや低酸素トレーニングのレッスンもやってます！

＜お問合せ＞

　　お問合せ　→　naberun.com@gamail.com

＜注意事項＞
・イベントキャンセルによる返金と振替えはできません。
・自身の知られたくない情報は各自管理しましょう。
・他の参加者のプライバシーの損害になるようなことは禁止です。
・イベント中の写真等はHP等へ掲載の場合もあります。
・内容を急遽変更することもあります。
 ・お客様の機器や通信状況等の不具合によるキャンセルや返金は致しかねます。
・本イベントに関する心身及び使用機器やトレーニング環境等のトラブルに主催者は一切の責任を負いませんのでご承知おきください。