ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認練習会:よっしーと目指そう 「サブ4&3.5」 1-3月期 通期生 受付終了

練習会 30人~49人 レベル問わず

ランナーも利用できる自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)を拠点に、吉原譲コーチ(よっしー)と一緒に明るく・楽しくサブ4を目指しましょう!

  • 開催日
    2021/01/05(火) 03/23(火) 受付開始 18:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/12/1(火)00:00~ 2021/1/3(日)23:59
  • 申込者/定員
    8/30人
  • 会場
    HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【通期生】よっしーと目指そう サブ4&4.5 :
      10,000円

イベント主催者への過去のレビュー

northatlantic

5.00

筋トレとランニングのセット練

日比谷公園で、準備体操のあと、皇居外苑に移動し、プランクなどの筋トレをします。その後、皇居や紀尾井町あたりを、走ります。筋トレをした後のジョギングは、脂肪...

Numacho

5.00

リカバリー400mJogが大切

1周約1200mの皇居外苑でのポイント練習でメニューは...

Numacho

5.00

本数を重ねるごとにスピードアップ

今回のメニューは2000m×3本(R400jog)、皇居外苑の約1200m周回コースを使用した練習会。1本目は余裕あるスピードで入る予定でした...

ちーばりこ

5.00

とてもいい練習ができました。

通期でやっておられるお講座に単発参加させていただきました。コーチからアドバイスもいただけてこのお値段で1人ではできないメニューにチャレンジできたので大満足...

Numacho

5.00

スピード持久力向上に最適な練習

この練習は2回目の参加ですが寒さも厳しかったせいか、最初の8000mは身体が重く感じ、腕を懸命に振っても脚が動かず集団から離れないようについていくことだけ...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://runsta.jp/index.html
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
東京都千代田区
イベントID
E0048416
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク(またはバフ等)の着用を義務づけとさせていただいております。予めご準備の上ご来店ください。お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。

------------


ランニングは個人競技ですが、チームとしてともに練習することで一体感が生まれます。喜びや故障した辛さなど、分かち合って頑張りましょう。

ランニングはゴルフやテニスなどと違い、習わなくても子供さんからお年寄りまで走ることはできますよね。ところが、体幹を使い、故障のない効率的なランニングフォームというのはなかなか作れません。性別・年齢・レベルは問いません。いいフォームを作ってみんなで楽しくレベルアップしましょう。
ランナーズでもおなじみのよっしーがお手伝いします。

レッスンでは、まず体幹を使って故障しない効率的なフォームを作ります。動きづくり、身体づくりをしっかりやりながら、主にスピード練習メインでレベルを上げて行きます。

【実施概要】
  日時:2021年 1月 5日(火)~ 3月23日まで火曜日 計12回
         18:15~  受付・準備
         19:15    トレーニング
         20:45頃   ラン終了(予定)・解散
       ※ 感染の拡大状況により営業時間の短縮などがある場合は、
          練習内容・終了時間を調整する場合があります。
       ※トレーニング時間はメニューにより若干異なります。

  練習メニュー(予定):
   ・1月05日 フォームドリルをたっぷり行います。
   ・1月12日 六本木ミッドタウンにて坂道走
   ・1月19日【織田F】ペース走
   ・1月26日【織田F】タイムトライアル
   ・2月02日 楽しく街ラン10キロ
   ・2月09日 皇居外苑にてペース走
   ・2月16日 皇居外苑にて4,000m・800m
   ・2月23日  <9:50から>皇居1周タイムトライアルとフォーム撮影 
   ・3月02日 六本木ミッドタウンにて坂道インターバル
   ・3月09日 皇居外苑にてペース走
   ・3月16日 皇居1周タイムトライアル
   ・3月23日 楽しく街ラン10キロ
      ※ 毎回、補強や各種ドリルをメインの前後に行います。

  受付場所:HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)※一部 織田Fあり
       着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。
       http://hibiya-ride.jp/

  参加料:通期生 12回分 10,000円(初回全額支払い)
      ※HIBIYA RIDEのシャワー利用料は含みません。
        ロッカー利用の有無にかかわらず毎回別途お支払いを
        お願いします。練習会参加の割引で600円となります。
        HIBIYA RIDE会員の方は別途チェックインしてください。

  定員:30名(通期生枠)
      ※ 単発5名の方との合同練習となります。
      ※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
        ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
        ご理解くださいますようお願いします。

  その他ご注意:
    ・当日は着替えて入口付近でお待ちください。
    ・給水は各自でご準備いただきます。
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     当日16時までにコーチが判断し、中止の場合はメールなどで
     連絡します。また、FBやツイッターなどで告知します。
    ・中止となった場合は、750円を現金で返金いたします。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
     後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
    ・ご記載いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を
     配信させていただく場合があります。
  
  吉原穣コーチ プロフィール
   1955年生まれの現役ランナー
   2011・12年 関東マスターズロード選手権 年代別優勝
   2012年   一関国際マラソン10kmの部 年代別1位
   現在もフルマラソンサブスリー・5000m17分台をキープしています。
   市民ランナーの視点で皆様に親身にアドバイスをさせていただきます。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

★プライベートレッスンも受け付けています★

フォームを動画スロー撮影して、体幹を使った効率の良いフォームづくりをします。90分7,500円。
受講者のご都合に合わせて日程調整をいたします。ご希望の方は、ランステのメールアドレス info@runsta.jp あてに「よっしーのプライベートレッスン希望」のタイトルでご連絡ください。後日スタッフより日程調整のメールを返信いたします。
 

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ http://hibiya-ride.jp/

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

ランステ公認練習会:よっしーの「木曜日の夜・大人の部活!めざせサブ4&4.5」2-4月 通期生

東京都千代田区

年齢・性別・走力は問いません!月刊ランナーズでもおなじみ吉原譲コーチ(よっしー)と一緒に明るく・楽しく・愉快にもがきましょう♪

ランニング

ランステ公認練習会:まなゆうレッスン水曜朝練 2-4月期 通期生

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!

ランニング

ランステ公認:えもと練「ゴールデントレーニング」サブ245~330対象 2-4月 通期生

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。...

ランニング

ランステ:唐澤コーチの「自己ベスト達成講座」土曜日2-4月期 通期生

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA...

ランニング

ランステ公認:えもと練「水曜午後練」2-4月期 通期生

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。...

ランニング

ランステ公認練習会:脂肪燃焼にも効果大!修造コーチの「皇居150分間LSD」日曜午後 2月(2)

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とする、ランステ公認練習会です。

ランニング

ランステ公認練習会:ガンコーチの「岩原塾:レースへ向けての走り込み」12-2月 単発(振替)

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。...

ランニング

ランステ:唐澤コーチの「自己ベスト達成講座」土曜日2-4月期 単発(4)

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA...

ランニング

ランステ公認練習会:松本コーチの「ファンランナー向けステップアップ塾」2月(2)

東京都千代田区

初心者~ファンラン希望者向けの練習会です。月に2回、日曜日または土曜日で隔週目安でポイント練習とキロ7分の街ランを実施します。

ランニング

ランステ公認練習会:まなゆうレッスン300-330 21年2月(3)

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!

違反報告

注目のイベント

PR

大村湾一周ウルトラジョグトリップ

長崎県東彼杵郡東彼杵町

あなたにおすすめのイベント

【月例30km走】byT.T-AC

東京都品川区

20kmビルドアップ走(T.T-AC)

東京都品川区

エンジョイリレーマラソン@豊洲

東京都江東区

東京豊洲ハーフマラソン2021

東京都江東区

https://www.facebook.com/Runnersstation/
練習会の主たる拠点「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」