ランニング

東京都(千代田区)

ランニングレッスン マラソントレーニング 受付終了

~29人
イベント主催者

(社)RunningAbilityJapan

4.89
6
  • 本人確認済み

さぁー!インターバルトレーニングで追い込みました。

その後のトレーニングはどうしますか?
次はどこをどういうトレーニングをしますか?
また、同じ内容でトレーニングですか?

・グループレッスンですが個別でトレーニングメニューを作成して、効率がよく楽しいランニングレッスンです!

  • 開催日
    2020/11/26(木) 受付開始 19:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/11/11(水)11:36~ 2020/11/26(木)00:00
  • 開催場所
    〒100-0006 東京都千代田区有楽町
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    レッスン講師料 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KEKO

5.00

基礎大切さを体得

個々の走力、その日の体調により、メニューを組み立ててくださり、とてもきめ細やかな指導を受けました。...

775539papa

4.33

自分の弱みを知る

コーチから弱みを教えていただき、普段の練習内容に付加できる内容でした。ありがとうございました。

レッドベレーねこ

5.00

熱心にご指導頂きました

初参加でしたが個別にお声がけ頂き、また、レッスン内容もとてもよく、いいトレーニングとなりました。機会があればまた参加したいです。

ランランゆーこ

5.00

こんな練習がしたかった!!

イベント名の通り、スペシャルなレッスンでした。前半は、筋トレ。これ程ランに特化した筋トレを、たっぷり1時間半もやることは中々ないと思いました。また、後半は...

ランランまぁさん

5.00

きめ細やかなアドバイス

めちゃくちゃ充実の内容でした。 きめ細やか且つ自分では気づかないようなアドバイスでとてもよかったです。 時間さえあえばまた参加したいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
https://running-ability.com/
スポーツ
ランニング
イベント種別
-
規模
~29人
レベル
-
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
(社)Running Ability Japan
info@running-ability.com、070-4115-4073
イベントID
E0047917
プライバシーポリシー
詳細はこちら

・グループレッスンですが個別でトレーニングメニューを作成します。

「これまで以上にレベルを上げるには、【各要素】(各エレメント)を個人レベルで引き上げていかなくてはなりません。」

 

「もうすでにざまざまな種類のトレーニングをやられている方も中にはいらっしゃるとは思いますが、そのトレーニングが果たして本当に自分にとって引き上げのトレーニングになっているかがとても重要になります。」

要素は、運動の種類、順番、強度、量、頻度、セット間もしくはトレーニング間の休息の長さなどです。

「現状は、どの程度の負荷で行なっていけば引き上がっていくトレーニングになるのか?速くなれるのか?」 

「まずはその引き上げていくための要素を個別で見ていきます。

今回のトレーニングでは、筋肉の酸化能力を高め、疲労の蓄積を抑制し持続能力を高められているかをみます。

そして、このトレーニングの質を高められると疲労が出にくい、マラソンでは30km以降失速しないカラダが獲得できます。

トレーニングを継続して繋がるトレーニングにして速くなっていきます!

 

集合場所;皇居二重橋付近

集合時間;19;30

 

お気軽にお問い合わせ下さい。

お待ちしております。

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イベント主催者

ランニングの専門家。プロランニングコーチ。トレーニング効果と反応をみて走力アップさせることが得意。
中央大学を卒業後、実業団陸上部に所属し、国内、国外の経験から、ランニングをする全ての人をハッピーにします‼️
ワールドメジャーマラソンであるシカゴマラソンで2時間12分25秒で入賞。
自身もトレーニングを行うことで、ランニングを楽しむことについて日々研究している。

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