東京都(千代田区)
ランニングレッスン マラソントレーニング 受付終了
- イベント主催者
さぁー!インターバルトレーニングで追い込みました。
その後のトレーニングはどうしますか?
次はどこをどういうトレーニングをしますか?
また、同じ内容でトレーニングですか?
・グループレッスンですが個別でトレーニングメニューを作成して、効率がよく楽しいランニングレッスンです!
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- 開催日
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2020/11/26(木) 受付開始 19:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/11/11(水)11:36~ 2020/11/26(木)00:00
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- 開催場所
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〒100-0006 東京都千代田区有楽町
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- レッスン講師料 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://running-ability.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
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- 規模
- ~29人
- レベル
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- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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(社)Running Ability Japan
info@running-ability.com、070-4115-4073 - イベントID
- E0047917
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
・グループレッスンですが個別でトレーニングメニューを作成します。
「これまで以上にレベルを上げるには、【各要素】(各エレメント)を個人レベルで引き上げていかなくてはなりません。」
「もうすでにざまざまな種類のトレーニングをやられている方も中にはいらっしゃるとは思いますが、そのトレーニングが果たして本当に自分にとって引き上げのトレーニングになっているかがとても重要になります。」
要素は、運動の種類、順番、強度、量、頻度、セット間もしくはトレーニング間の休息の長さなどです。
「現状は、どの程度の負荷で行なっていけば引き上がっていくトレーニングになるのか?速くなれるのか?」
「まずはその引き上げていくための要素を個別で見ていきます。
今回のトレーニングでは、筋肉の酸化能力を高め、疲労の蓄積を抑制し持続能力を高められているかをみます。
そして、このトレーニングの質を高められると疲労が出にくい、マラソンでは30km以降失速しないカラダが獲得できます。
トレーニングを継続して繋がるトレーニングにして速くなっていきます!
集合場所;皇居二重橋付近
集合時間;19;30
お気軽にお問い合わせ下さい。
お待ちしております。
イベント主催者
ランニングの専門家。プロランニングコーチ。トレーニング効果と反応をみて走力アップさせることが得意。
中央大学を卒業後、実業団陸上部に所属し、国内、国外の経験から、ランニングをする全ての人をハッピーにします‼️
ワールドメジャーマラソンであるシカゴマラソンで2時間12分25秒で入賞。
自身もトレーニングを行うことで、ランニングを楽しむことについて日々研究している。
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