ランニング

愛媛県(松山市)

★第11回「伊予峠巡走」(北条海山W満喫コース編) ※初級中級レベル 受付終了

イベント、練習会 ~29人 レベル問わず

伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが <峠走>。ご褒美の絶景眺望も満喫しつつ、みんなでご機嫌にちょいとヒィハァ。新年一発目は、標高100mちょいのプチ峠越え。されど文句なしの感激眺望。さらに海岸線やアップダウン加えつつ、北条ならではの海山W満喫コース(総距離16~18kmの予定)をご用意しております。

  • 開催日
    2021/1/16(土) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/11/8(日)17:23~ 2021/1/16(土)00:00
  • 申込者/定員
    1/12人
  • 会場
    道の駅 風早の郷 風和里集合
  • 開催場所
    愛媛県松山市大浦
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    伊予峠巡走(北条編) :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

5.00

お勧めご一緒run

5月から7回、マイペースに参加させて頂きました。主催者の方も参加してる方々も気さくで、空気感がふんわりしてて、気張らずにゆるっと様々な練習方法に取り組めま...

ヒメ

5.00

毎年恒例!ワクワク♪のんびりRUN

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八木くん

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2021/1/15 19:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・お四国・東京世田谷)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市
イベントID
E0047808
プライバシーポリシー
詳細はこちら
■開催日: 1/16 (土)  9:00 – 13:00までには終了予定

■集合時間場所: ※下記地図参照
 道の駅 風早の郷 風和里の駐車場 9:00集合
 ※南北縦長の広い駐車場ですので、最も南側あたりへお集まりください。

■定員: 12名
■参加費: 2,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■概要:

伊予の峠で、マラソン脚づくり。

長距離対応の脚づくり&スタミナ養成、さらにはスピード強化にも。
とっても効果高く、とっても効率良いのが…
 


息上げて駆け上り・回転上げて駆け下る  ★ 峠走 ★ 


2021年一発目となる今回越える峠は、鴻の坂峠 >

標高100mちょいのプチ峠なれど、その眺望は
お遍路さんの心と身体も癒してくれる、文句なしの一級品。

瀬戸内海を見下ろす絶景をご褒美に、ちょいと(どころじゃない?)ヒィハァ。
とにかく心地よいマイペースで、ご機嫌RUNして満喫いたしましょ。


とはいえ、この程度の峠越えじゃもの足りないだろなってことで、
他にもアップダウン&海岸線コースを、いっぱいご用意。

北条ならではの、山から海から、ダブルの癒しをたっぷりいただきながら。
総距離は16~18kmを予定しています。

 
なお、道中、上手な坂道の上り下りレクチャーも入れさせていただきますが、
上り坂では、急勾配もありますので、歩きでOK。歩くでOK。
歩いて登るだけでも、もう十分な効果はあり! ってもの。

もちろん、走力レベル高いお方は、
上りも下りもかっ飛んで、ガッツリ脚をお削りくださいませ。


集団での平地走行時ペースは、キロ7分前後でゆったり走ります。
ですので、キロ7分ほどで10km走り続けられる方であれば大丈夫。

休憩も何度かおとりしますし、万一の際は、
早期離脱やワープも可能ですので、ご心配なくです。

 
■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど
 
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物で、そのまま走れる状態でお越しください。
ウェストポーチや小さめのリュック持参で走られるかと思いますが、
貴重品も含めた手荷物は、すべてご自身での管理をお願いいたします。
 
原則として少雨決行。
前日や当日の雨で滑って危険などと判断した際は、
ルート変更や中止とする場合もございますのでご了承ください。
それ以外での天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running コーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。「重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!」、そこだけに集中し、がんばるフリして愉しみ続けて15年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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