陸上競技

岐阜県(岐阜市)

岐阜・子供と大人のタイムトライアル会@岐阜メモリアル補助陸上競技場 受付終了

イベント、練習会 50人~99人 レベル問わず
参加賞有り 会場利用証明
4.67
イベント主催者

小学生のお子様から大人の方まで参加可能な競技場でのタイムトライアル会です。終わってからプロのコーチから各個人に走り方の動画及び走り方のアドバイスがもらえるサービス付きです。

  • 開催日
    2020/12/6(日) 受付開始 13:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/11/5(木)23:00~ 2020/12/6(日)00:00
  • 会場
    岐阜メモリアルセンター長良川補助陸上競技場前
  • 開催場所
    〒502-0817 岐阜県岐阜市長良福光
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【1500m】(大人) :
      2,500円
    【1500m】(子供)※小中高含む :
      1,500円
    ペアリレー :
      2,000円
    5000m(大人) :
      2,500円
    5000m(子供)※小中高含む :
      1,500円
    大人2種目エントリー※コメント欄に参加種目記載ください :
      4,000円
    子供2種目※参加種目をコメント欄に記載下さい :
      2,500円
    3種目出場(大人) :
      5,500円
    4×200m :
      2,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

雪ジロー

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走り切る為にサプリ補給も大事

沖コーチからのアドバイスで分かった事が有ります、15キロから20キロまでは寝たふりでいいです、遅いかなくらいが丁度いい、分かり易いと思いました、どうしても...

いがぐりM

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ねふ

4.33

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wpmarch88

5.00

少人数のパーソナルトレーニング

ランニングドリルや体幹トレーニングなどレベルアップの内容を少人数で練習します。レベルに合わせたアドバイスやトレーニング方法を教えて頂けるのでありがたいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
陸上競技
イベント種別
イベント、練習会
規模
50人~99人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
参加賞有り
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
090-6203-2243
イベントID
E0047704
プライバシーポリシー
詳細はこちら
証明書
会場利用証明

はじめまして、関西を拠点に
ランニングの指導をしております沖と申します。
今回は皆さんの日頃の成果を試してもらうタイムトライアル+(プラス)の会を開催いたします。

プラスの会とは?
ただ本気で走るだけではなく、きれいに走れた人や沖コーチから一目置かれた方には簡単なプレゼントが。
そして、ランニングフォームの撮影とフォームの評価も後ほど貰えるというサービスのことを指しております。

タイムトライアル会の目的や狙いとは?
今年はマラソン大会が少なく、走るモチベーションが上がりづらい方も多いと思います。近頃、簡単なマラソン大会がいくつかありますが、いきなり出場してもこれまでトレーニングが来年比べて貯めていない方がフルを走ると無理をするが故のリスクが伴います。
なので、そんな方が来年以降良い状態でフルやハーフマラソンに臨める様にはまずは、短い距離の走る練習で速く綺麗に走ることを目指した方が、マラソンのベーストレーニングとして良いです。

勿論、短い距離を速く走るということも練習をある程度積んでなければマラソン同様に怪我のリスクや、成果が出なかったりしますが、まずは長い距離よりも、短い距離でスピードを出して目標のタイムを目指しましょう。
結局のところ、短い距離(3000や5000m)で出したタイムがマラソンやハーフマラソンのタイムに関係してきますので短い距離の練習は嫌でもしたほうが良いのです。


マラソンを走る人はどこを目指すべきなのか?
5000mでいうと、目標のマラソンペース(5km辺り)よりも90秒前後速く走れると、目標のマラソンペースで走れる確率が上がります。例えばマラソンで5km辺りのラップタイムが20分を目指す人ならば、5kmの目標タイムは18分30秒前後となります。
そして、3000mでも5000mの疾走タイムペースと同じくらいで走れることが必要です(厳密には3kmは5kmよりも1km辺り、2〜3秒前後速く走れると良いです)

【運営責任者】
沖和彦(オキランニングクラブを運営)
※ランニングフォームの評価等も担当します。

【ペースメイカー】
運営側に余裕があればペースメイカーもつけます。
1500m 5分ペース
3000m 10分ペース
5000m 16分00〜のペース


【予定種目】
1500m競走
5000m競走
3000m競走
2×800mペアリレー
4×200mリレー
※1種目だけではなく、各自複数種目に参加してもらってもokです。


【スケジュール】
12:30〜13:00 受付
13:05〜競技場入場開始
13:15〜 挨拶と説明
13:20〜各自ウォーミングアップ
13:50〜1500m競走(1組の予定)
14:15〜5000m競走
15:00〜3000m競走
15:30〜ペアリレーラン 
16:00〜4×200mリレー
※リレーランはバトンを使うか検討中です。
16:20〜 トライアル会終了の挨拶

16:40までに終了予定

17:00まで会場を確保してますので参加者数等の状況次第ではスケジュール変わります。

※スケジュールは組数によって前後しますのであらかじめご了承下さい。


参加料金の2種目参加、3種目参加というは、
1500m・3000m・5000mを指します。
リレー系の種目は含まれませんのでご注意下さい。



【その他】
・小雨決行予定です。中止の際は事前にご連絡いたします。

・最後まで走り切った方には記録証をお渡しする予定です。(沖コーチからの熱いメッセージ入りです)

・質問は下記まで宜しくお願い致します。
okikazuhikof@gmail.com (沖和彦)

 

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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