ランニング

東京都(中野区)

サブ3:00~3:20の為の5分間疾走練&懇親会 受付終了

イベント、練習会、交流会・打ち上げ ~29人 中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

コロナ禍でも頑張るランナーに!フルマラソンサブ3:00、3:10、3:20(5000m18:30、19:30、20:30)を目指す方におすすめのM-Nrc練習会です。

  • 開催日
    2020/11/11(水) 受付開始 16:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/10/30(金)22:28~ 2020/11/11(水)16:00
  • 会場
    澤仙ビル 1階2階3階
  • 開催場所
    東京都中野区中野5-59-9
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    M-Nrc 水曜Vol.3 :
      1,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

いぬごま

5.00

大幅自己ベスト更新できました!

2月に毎週参加しました。3月のフルマラソンで自己ベストを大幅更新できたのは、この練習のおかげだと思います。秋のマラソンシーズンに向けて続けていきたいです。

水戸光圀

5.00

ポイント練習に活用してます

中々モチベーションも上がらず、すっかりと落ちてしまったパフォーマンスを少しでも回復するためには最適なポイント練習になっています。

おきよさん

5.00

早朝にしっかりとトレーニング

少しレベルを上げた練習をと考えても躊躇していたのですが、自分なりに調整ができるし、また、さらに上を目指すこともできます。内容の濃い自主練をみんなでやるよう...

BBCPresident

5.00

最高の練習!

限界まで追い込めて楽しかったです。

NORI

5.00

スピードトレーニングに最適

主催者の運営も、参加者のモチベーションも素晴らしく、スピードアップに向けたトレーニングに最高のイベントだと思います。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2020/11/11 15:10まで
URL
https://run.monteroza.net/m-nrc/
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
M-Nrc(担当:向井孝明)
mrcfunmtg@gmail.com、080-4299-4219
東京都武蔵野市中町1-17-3 6.モンテローザ三鷹本社ビル
イベントID
E0047560
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

《練習内容》
平和の森公園のトラックで5分間疾走×4本 +2分間追加OK
https://www.heiwanomori-park.com/park/

ペース設定
K3:50秒ペースで5分間×4本(間はゆっくり5分jog)
追い込みきれない方は追加で2分間疾走OK!

ペーサーはモンテローザの向井孝明(元同社陸上部、フルPB2.17.49)が務めます。

今回は間のjogがゆっくりなので都度十分に回復できます。余裕のある方は全て、そうでない方も決めた本数をやりきる(途中で投げ出さない)気持ちでご参加ください。

※19時から換気の良い空間FLOWSで懇親会(会費4000円、料理&クラフトビール飲み放題2時間)を行います。参加希望の方は11/7までに本イベントへのエントリーをお願い致します。
FLOWS GRILL BAR
http://athreeparlor.jp/flows/

~コロナウィルス感染拡大防止のガイドライン~
以下内容をご了承の上でご参加ください。

●練習会当日の体調管理:必ず検温をお願いします。体調不良の方、37.2℃以上の熱がある方は参加をお控えください。万が一ペーサーが発熱した際は、当日中止の判断をする可能性がある旨ご了承ください。
●お店からの移動:集合時、初めての練習会参加で公園までの移動に不安がある方は、現地までご案内します。二回目以降で行き方が分かる方は、ご自身でご移動ください。店内での密な状況を避けるべく、ご理解ください。
●感染予防の徹底:手洗い、消毒、うがい、咳エチケット、ランナー・歩行者とのソーシャルディスタンスの確保をお願いします。
●マスク(バフ):お店、公園での集合時は着用をお願いします。移動・練習時は、個々の判断をお願いします。

タイムスケジュール

2020/11/11(水)

16:50 - 18:30
《スケジュール》 16:50集合 魚民中野北口駅前店 ※男女別に個室をご用意します。 16:40以降にお越しください。 17:00出発 片道1.5kmをジョグ 17:15到着 平和の森公園トラック 17:20開始 5分間疾走練 18:10出発 片道1.5kmをジョグ 18:25帰着 魚民中野北口駅前店 ~お時間がある方は懇親会へ~ 19:00からFLOWSで飲み放題2時間 http://athreeparlor.jp/flows/ 《荷物置場・更衣場所》 魚民を集合場所(発着地)とします。シャワーを浴びたい方は高砂湯に荷物を預けて集合下さい。貴重品の管理は各自でお願い致します。 魚民中野北口駅前店 駅北側 https://www.hotpepper.jp/strJ000010153/map/ 高砂湯 魚民から1km程(駅南側) https://takasagoyu.jimdofree.com//

イベント主催者

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