フィットネス

神奈川県(鎌倉市)

トライアスロンアフターケア 〜三種目での故障を防ぎ疲れを残さないコンディショニング〜 受付終了

イベント、講習会・セミナー ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
イベント主催者

  • 開催日
    2020/11/08(日) 受付開始 16:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/10/24(土)11:12~ 2020/11/8(日)17:00
  • 会場
    OSJ湘南クラブハウス3階
  • 開催場所
    〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    トライアスロンアフターケア :
      1,000円
    【骨トラ参加者限定】トライアスロンアフターケア :
      500円

イベント主催者への過去のレビュー

Jill0722

4.33

シーズン締めくくりにぴったり!

こじんまりとしてて、参加者も主催者もすぐに打ち解ける事のできるイベントでした!

あまごちゃん

4.00

スイム ラン 両方鍛えます!

スイム ランを繰り返して、参加者とも何度もすれ違い励ましあって楽しかったです。オーガナイズもバッチリでした

うんたか

5.00

経験者もぜひ行くべき!

自分ではそこそこ泳げているつもりでしたが、コーチにいろいろと指摘していただいたおかげで自分の泳ぎの改善点を知ることができかなり有意義でした。...

Popまっき

4.33

サクッと練習

海からすぐのところにクラブハウスがあり、練習内容はプラン名どおりなので、繰り返し参加するとよさそう。

サカトナツ

5.00

初心者の私でも参加しやすい内容でした

トレランを始めたばかりでドキドキしながらの参加でした。参加者の皆様は既にレースに出ているベテランさんから初めての方もいて、レベルにはかなり差があったかと思...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2020/11/8 17:00まで
URL
http://www.powersports.co.jp/clubhouse/schedule/
年齢制限
18歳以上
スポーツ
フィットネス
イベント種別
イベント、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
OSJ湘南クラブハウス
info@outdoorsports.jp 、 0467-61-2235
〒248-0013 神奈川県鎌倉市材木座6-4-27
イベントID
E0047284
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

〈内容〉
◎セルフチェックでご自身の疲労度を確認
◎三種目(スイム、バイク、ラン)で固くなった筋をほぐす手順紹介
◎Triリカバリーストレッチ ◎故障防ぐコンディショニングについて
◎質疑応答

〈説明〉
トレーニングを続けていると気付かないうちに、筋、関節、靱帯に負担がかかってきます。また左右差や痛みを堪えることで、頑張らなくていい部分に力が入り痛みを生み出す悪循環となることが多いです。
三種目(スイム、バイク、ラン)でどの筋に負担がかかかり、どういったケアをしていけばいいのかを解説。 今の自分の身体に何が起こっているのかセルフチェックを行い、痛みや張りの原因を見つけ、しっかりとケアしていきましょう。
故障を防ぐストレッチ、筋膜リリースで疲れを残さずトレーニングを続けるためのコンディショニングをご紹介。
現役トライアスリート(フルマラソン2時間40分、トライアスロン入賞歴あり)で、治療家(鍼灸あん摩マッサージ)のトレーナーが、痛みの無い身体づくりのコンディショニング、故障を防ぐケアなどもお伝え致します。

〈スケジュール〉
16:30〜17:00 受付 OSJ湘南クラブハウス
17:00 集合 OSJ湘南クラブハウス3階
17:00~17:45 トライアスロンアフターケア ・座学「三種目でのケアとコンディショニング」 ・リカバリーストレッチ ・ダイナミックストレッチ ・リラックスエクササイズで自律神経調整 ・質疑応答

〈参加費〉
一般:1,000円
骨トラ参加者:500円

指導:スポーツトレーナー/鍼灸あん摩マッサージ師 木家 勝之 Tri Condition鍼灸マッサージ/トレーニング代表

イベント主催者

サイクルスポーツ、トレイルランニング、ジョギング、オープンウォータースイム、トライアスロン、ヨガ等々。アウトドアスポーツに興味があってもはじめかたが解らなかったり、きっかけがなかったりで、二の足を踏んでいる人は少なくはないでしょう。

 初めての方はもとより、経験者でもレベルアップを図りたい方、共通の目標で仲間とモチベーションを高めたい方、世界に羽ばたくアスリートを目指す方など、それぞれの考え、思い、レベル、目標、年齢、性別にあったアウトドアスポーツライフをバックアップしたいと考えています。湘南でのアウトドアスポーツ。みなさんの遊び心とチャレンジ精神を応援したいと思います。

施設内にはアウトドアスポーツショップも併設。ランステとしてご利用可能なロッカー・シャワー室も完備。

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