ランニング

東京都(江東区)

12/13(日) ランニング講習会「ランニングフォーム撮影・基本実技指導/故障対策、食事管理」 受付中

講習会・セミナー ~29人 初心者OK、中級者向け、レベル問わず
イベント主催者

より楽に、より速く、無駄の無いランニングフォームを、動画撮影をしながら6名以下の少人数制で指導します。腰高、前傾、腕振り、フォアフットなどの概念も解説・指導いたします。また、故障予防の鍵となるウォーミングアップ、クーリングダウンのストレッチも丁寧に実践指導。初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。 ランニング講習会はほぼ毎週開催、日時をご相談で決められるパーソナルレッスンもございます。

  • 開催日
    2020/12/13(日) 受付開始 09:05 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/10/16(金)00:00~ 2020/12/10(木)23:59
  • 会場
    亀戸スポーツセンター 1F会議室
  • 開催場所
    東京都江東区亀戸8-22-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    12/13 ランニング講習会「ランニングフォーム撮影・基本実技指導/故障対策、食事管理」 :
      5,000円

イベント主催者への過去のレビュー

ayuha

4.00

LSDにおすすめ。多摩川を制覇

競技性のイベントではないため、ゆっくり走る走力が必要です。私は、キロ6分前後が自分にあったペースであったため、ゴール地点での預けた荷物の受け渡し時間より早...

cho-san

4.67

ランニングの全般についてが学べる

・ 学科は、ランニングフォーム概論~怪我の予防~エネルギー理論まで網羅 ・...

杜の都

4.00

ロング走がしたかったので良かった。

自分で目標を決めて、それに従って走るということを実施。やらされ感はなく、自主性を重んじるやり方は参考になる。

かさぴー

5.00

知り合いでなくても誰かと一緒だと走れる

距離を伸ばしたくて参加しました。参加者の前で25キロ走ると宣言し、キロ5:30を維持して目標達成。たまたま同じペースで走ってくれた方がいて助かりました。一...

はたぼ

5.00

LSDに最適。初参加でも問題なし。

初参加でしたが、事前の案内、当日の説明、走ってる間のガイドなど、至れり尽くせりで、気持ちよく30km走ることができました。トイレ、コンビニなど、細かく計画...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.kaitaikenpo-rc.com/lecture/22922/
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
快体健歩ランニングクラブ(担当:当日連絡先は09044296897)
rc@kaitaikenpo.com 、 03-3353-0701
〒160-0011 東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
イベントID
E0046999
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

新型コロナウィルス感染予防の観点から、次の点をご留意願います。
※これまでと異なる点がありますのでご注意ください。
・入館されましたら、チェックリストへの記入はせずに真っ直ぐ研修室へお越しください。(チェックリストの記入と検温は、団体利用者として研修室で行います)
・ロッカールームにて脱いだシューズを入れるポリ袋の提供がありませんので各自でご用意ください。
・シャワーブースの足拭きマットがありませんので各自のタオルなどをお使いください。
・館内のゴミ箱は利用できません。ゴミは各自でお持ち帰り願います。
・館内および屋外においてもマスクまたはバフなどの着用をお願いします。
・施設の方針変更などにより、上記以外の条件が課せられたり中止になる場合もあります。
(中止の際は参加費は返金させていただきます)
ご不便をおかけいたしますがご了承のほどお願いいたします。

**********************************

より楽に、より速く、無駄の無いランニングフォームの三大基本要素を、動画撮影とレビュー・解説を交えて、7名以下の少人数制で指導します。腰 高、前傾、腕振り、フォアフット…よくご質問をいただくこれらの概念も明確に理解していただけることと思います。また、パフォーマンスの向上と故障予防の 鍵となるウォーミングアップ、クーリングダウンのストレッチも丁寧に実践指導します。講義ではランニング障害対策、エネルギー代謝と骨格筋をつくる食事管 理の基本をレクチャーします。動きの習得が目的となりますので、走る速さは各自のペース、距離はトータル5kmに満たないくらいです。初心者から経験者ま でどなたでもご参加いただけます
ランニング講習会は多様なテーマでほぼ毎週開催、日時をご相談で決められるパーソナルレッスンもございます。

【会場】
<受付・講義>
亀戸スポーツセンター 1F会議室
東京都江東区亀戸8-22-1
・東武亀戸線「亀戸水神」徒歩3分
・JR総武線「亀戸駅」徒歩15分
→→→ 地図はこちら
<実技>
亀戸中央公園など

【スケジュール&講習内容】
9:05~集合
~9:20 受付、着替え
9:20~9:50 講義
・理想のフォームの考え方
9:50~12:05 実技
・ウォーミングアップストレッチの実践
・フォーム撮影(レッスン前)
・基本フォーム3大要素の解説
・ドリル練習とテーマ変化走の実践
・フォーム撮影(レッスン後)
・クーリングダウンストレッチの実践
12:05~13:05 休憩(シャワー、昼食)
13:05~14:35 講義
・撮影した動画のレビュー、解説
・フォーム改善の練習計画、メニュー
・故障予防と対処
・エネルギー代謝と食事管理
・質疑応答

【講師】
佐々木誠
・全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会認定指導員/整体師/トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー/一般健康管理士/快体健歩療術院院長

【定員】
6名(最少決行人数2名)
※締切時点で2名に満たない場合は催行いたしません。その場合は開催2日前9:00までにメールにてご連絡いたします。また、事前にお支払いいただいた参加費は全額払い戻しいたします。

【参加費】一般(非会員)5000円、会員3700円
(保険料、施設利用料、テキスト代込み)

【その他】
・タイムスケジュールと内容は若干変更になる場合も有ります。
・更衣室、シャワー、ロッカー(10円・出し入れ自由)完備
・筆記用具を持参ください
・昼食は飲食店に出向かれるか、ご持参または休憩時間に最寄りのコンビニで購入してスポーツセンター館内でお取りいただきます。館内で食べる方が多いです。
・飲料は各自でご用意願います。走りながらの移動もありますのでウェストボトルポーチ等での携帯をおすすめします。
・遅刻により、所定時刻に受付、着替えを済ませられない場合は、ご来場いただいても途中参加が認められない場合もあります。この場合、参加費の返金はいたしかねます。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。
・ご登録いただくメールアドレスで、事務局rc@kaitaikenpo.comからのメールが受信できるようにご確認、設定をお願いします。開催要項の変更など重要事項の連絡もメールにて通知いたします。また、受信できない状況においてメールでお問い合わせをいただいても回答を送ることができませんので、その際は電話にてお問い合わせください。

<開催中止における参加費の払い戻しについて>
参加費事前振込の一般(非会員)の方には次の方法で返金いたします。
◎口座振り込み・・・中止となったイベントの開催日から2週間以内に、申込者氏名、口座番号、口座名義をお知らせください。
◎快体健歩のイベント参加費に振り替え・・・詳しくは事務局へお問い合せ下さい。
・キャンセルの際はご連絡願います。
<キャンセル・払い戻しについて>
・開催当日を0日として、14日前24時までのお申し出は参加費の25%を、13日前午前0時~8日前24時までのお申し出は参加費の50%をキャンセル手数料として頂戴し、送金手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。開催日以降7日間以内に金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
・開催当日を0日として、7日前の午前0時を過ぎてのお申し出、無連絡の不参加、遅刻で途中からの参加が認められないの場合の不参加は返金いたしません。
・イーモシコムから申し込まれた場合の、システム利用手数料は返金されません。

【お申込み】
・一般(非会員)の方はチケットを購入してください。購入手続きの入力操作が済みましても、決済が未済の間は申込み完了とみなしません。その間に他の申込者の決済が先になされて定員に達してしまう場合もあります。この場合、ご参加いただくことはできません。ご連絡の上、入れ違いの参加費は返金致します。
・会員の方、ならびに同時ご入会される方は、快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込みください。参加費は当日現金にてお支払いいただきます。

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉
rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com

ランニング講習会・練習会、ランニング障害対応、オーダーインソール:快体健歩

イベント主催者

【ランニング講習会】ベテラン講師による少人数指導
◆ランニングフォーム基本実技講習・撮影&レビュー/故障対策、食事管理
◆ランニングフォーム アップダウン・補強&バランス改善/トレーニング計画・メニュー
◆初心者のためのランニング講習会
◆マラソンレース対策「練習・準備・戦略・体調管理」

【ランニング練習会】多彩なメニュー、平日開催も。
◆水曜夜定期練習会:30~45分のビルドアップ走やアップダウンドリル、補強運動
◆ペース走:1kmや3kmの周回コースを4~7分/1km、各自又はグループで走る
◆マラニック:7分/1kmの速さで20~30km超。自然や歴史、文化や食などのテーマで走りつなぐ。
【快体健歩療術院】ランニング障害専門で故障予防と対処をサポート

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

2/20(土) 青梅を走る最長30kmマラソン練習会2021(第二弾)

東京都江東区

青梅マラソンのコース(30km)沿いの歩道を走ります。昭和レトロの看板が楽しい青梅の町並みや御岳山麓の自然を眺めながら、マラソンに向けたレースシミュレーシ...

ランニング

1/30(土)ランニング講習会「フォームバランス改善、アップダウン、補強運動/練習計画・メニュー」

東京都江東区

無駄の無いフォームと故障リスクの少ない身体バランス改善、補強のための練習メニューとアップダウンやトレイルにも有効な走り方、ピッチ&ストライドコントロールを...

ランニング

1/24(日)初心者のためのランニング講習会

東京都江東区

故障せずに楽しく、走力を伸ばすためのトレーニングの進め方やシューズの選び方、フォームや呼吸法などをレクチャーします。これから始める方はもちろん、復習したい...

ランニング

1/24(日) ペース走練習会&ランニングクリニックin木場公園

東京都江東区

ペース走練習は、速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。ランニングクリニックは8名までの少人数で30~50分、ランニングフォー...

ランニング

1/23(土) ランニング講習会「ランニングフォーム撮影・基本実技指導/故障対策、食事管理」

東京都江東区

より楽に、より速く、無駄の無いランニングフォームを、動画撮影をしながら6名以下の少人数制で指導します。腰高、前傾、腕振り、フォアフットなどの概念も解説・指...

ランニング

1/21(木) <平日ロング走企画>横浜マラニック21km

東京都江東区

澄みきった冬空の下に艶やかな横浜の街並み、みなとみらい地区から山下公園、山手イタリア山庭園などの定番散策コースと、一面の芝にふりそそぐ木漏れ日の暖かい根岸...

ランニング

1/17(日) 横浜マラニック21km

東京都江東区

澄みきった冬空の下に艶やかな横浜の街並み、みなとみらい地区から山下公園、山手イタリア山庭園などの定番散策コースと、一面の芝にふりそそぐ木漏れ日の暖かい根岸...

ランニング

1/11(月祝) ランニング講習会「ランニングフォーム撮影・基本実技指導/故障対策、食事管理」

東京都江東区

より楽に、より速く、無駄の無いランニングフォームを、動画撮影をしながら6名以下の少人数制で指導します。腰高、前傾、腕振り、フォアフットなどの概念も解説・指...

ランニング

1/9(土) 青梅を走る最長30kmマラソン練習会2021(第一弾)

東京都江東区

青梅マラソンのコース(30km)沿いの歩道を走ります。昭和レトロの看板が楽しい青梅の町並みや御岳山麓の自然を眺めながら、マラソンに向けたレースシミュレーシ...

ランニング

1/3(日) 東京を走る。マラソン練習会 後半「新宿~浅草~門前仲町21km」

東京都江東区

東京マラソンは延期になりましたが、2021年の走り初めとして、春のマラソンを見据えたトレーニングとして今年も開催いたします。東京マラソンのコースの前・中盤...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント

第18回・お台場有明リレー

東京都江東区

第17回・お台場有明リレー

東京都江東区

第15回・TAMA駅伝

神奈川県川崎市高津区