ランニング

滋賀県(大津市)

トレーニング効果1.8倍!春日山公園クロスカントリーランニング練習会 受付終了

イベント、練習会 ~29人

大津市堅田の春日山公園にてクロカンコースを利用した練習を行います。確実に

  • 開催日
    2020/10/24(土) 受付開始 10:00 ~
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  • 申込受付期間
    2020/10/9(金)10:45~ 2020/10/24(土)00:00
  • 会場
    JR堅田駅改札出たところ
  • 開催場所
    〒520-0232 滋賀県大津市真野
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【11.21参加】大人 :
      2,000円
    【11.21参加】子供 :
      1,000円
    一般 大人 :
      2,500円
    一般 子供 :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

supika

4.33

ファミリーが多いアットホームな大会です。

子どもの部、大人の部、親子の部など、ファミリーでも、個人でも楽しめる大会です。...

まめ太

5.00

ココロもカラダも大満足

変化に富んだコースを京都らしい景色を楽しみながら走ります。 周回コースですが、階段あり、山道あり、登りと下りがあるので、飽きることなく走れます。...

Macky1985

5.00

運動会みたいな雰囲気のいい大会でした。

運動会みたいな雰囲気がとても心地よく、ストレス無く自分の走りに集中できました。 特別賞まで頂き恐縮です。今後の励みになりました。...

taka8taka

5.00

楽しいイベントありがとうございました!!

子供と楽しく走る事ができました。よほど楽しかった子供は大会終了後も、興奮しまくりでした。親子で一緒に運動するのも、このご時世だとあまり機会がないのでマイル...

きたぴ

4.33

陸上競技場が使えるのが魅力

普段、一人で河川敷などでジョグしていますが、マラソン大会で自己ベストを更新するにはスピード練習が必要であり、その練習に最適でした。それにこんな時しか陸上競...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
-
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID
E0046749
プライバシーポリシー
詳細はこちら

はじめまして。関西を拠点にランニング指導をしています沖と申します。


今回はクロスカントリーランニングイベントを開催します。数々の場所で練習会をやってまいりましたが、その中でもえりすぐりのコースが今回の春日山公園です。


練習の最後は1kmの周回コースでのタイムアタックも開催します。

※この公園でのランニングはロードコースが速くても、山が速くても、速く走れるわけではありません。

【求められる能力=向上する能力】

ロードのスピードと反発の利用。
山で必要な敏捷性、状況判断能力、下り区間でのテクニックなど。両面が必要なコースとなっており、とても楽しいです。

【近年のロードランナーのトレーニング】
体幹トレーニングをやったり、整備されたところが多くなってきているので整備された場所でしか走っていなかったり(整備されていない場所は危ないからという理由もあります)している方々は本来備わっている、バランス能力、言い換えるならコーディネーション能力が落ちている、もしくは、ギュッと固めてしまっているような走りになっているかもしれません。

そのバランス能力が自然と養われるのが今回のような場所でのトレーニングです。

ぜひお薦めなので参加ください。



【参加対象】
ぜひ、トレイルやロードでのハーフマラソン、フルマラソンのレベルアップを考えておられる大人の方は参加いただくことをおすすめします。

また小学生のお子様の参加も可能なイベントとなっております。11.21の大会でリレーや1000mを走るお子様は参加することで確実にレベルアップできます。

【コーチ】
オキランニングクラブ 沖和彦
マラソン2'27'06  

【スケジュール】
10:00〜10:30 JR堅田駅の改札口出たところに集合
10:35〜jogで春日山公園に向かいます。
10:50 春日山公園到着 & ストレッチ
11:00〜 クロカンコース内jog1周1.2km×2周〜5周
11:45〜 クロカン1kmインターバル×2本
※1kmと1kmの、間は休憩を5〜10分取ります。
12:15〜芝生 400m流し or 参加者多ければ400mリレー
12:45 クールダウン& 体幹トレーニング
13:00〜フィードバック
13:15 終了予定

【参加賞】
ボディメンテ(1人1本)

【参加料金】
11.21大会参加・大人 2000円
11.21大会参加・子供 1000円
 
11.21大会参加しない・大人 2500円
11.21大会参加しない・子供 1500円


【キャンセルポリシー】
前日、当日の参加キャンセルは参加料金の支払いをお願いします。

また連絡なくキャンセルされる場合も参加料金の支払いをお願いすることになりますのでご注意ください。


【その他】
当日、参加者の方の走り方、動画撮影致します。
公園内駐車場あります。 
公園内にトイレ、自動販売機あります。
JR堅田駅前にコンビニ等揃っています。

中止の際は事前にご連絡いたします。
小雨決行の予定でいます。

質問は下記までよろしくお願いします。
okikazuhikof@gmail.com (沖宛)
 

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?A.縁が繋がる場・素晴らしい大人や子供の集まり

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しかし実際には参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんなおっちゃんやおばちゃんを中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
小学生や中学生の子供たちも大人のランニング練習に混じって参加しています(大文字駅伝など目指したい子)
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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