ランニング

神奈川県(横浜市港北区)

【新横浜】ゼロベースランニングワークショップ 受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人~49人 レベル問わず

普段走る時間がなかなか作れないけど、サブ3.5を達成したい!サブ4を達成したい!そんなベアフットランナーからマキシマムクッションランナーまでを対象に、効率よく走るための「体の使い方」を伝授します。

  • 開催日
    2020/11/15(日) 受付開始 09:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/10/8(木)14:19~ 2020/11/15(日)00:00
  • 申込者/定員
    5/30人
  • 会場
    新横浜公園
  • 開催場所
    〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    ゼロベースランニングラボラトリー・メンバー :
      2,750円
    一般 :
      3,850円

イベント主催者への過去のレビュー

emigasaki

5.00

正しいフォームを身につけたい

さまざまな場所や本、ネットなどでもランニングフォームについてのレクチャーは出ています。...

くまねこ

5.00

前半はドリルが中心で、後半は走る

2時間の中で効率的に動きの習得ー>実際に走って見るところまで完結。ビデオ撮影もしてくれてお得。

dsk0

5.00

体の使い方の基礎から

ランニングはただ脚を動かすだけじゃないんだ、と気付かされます。 今回は臀筋と肩甲骨まわりが筋肉痛になりました。背面にいい刺激が入ったのでしょう。

タケドン

5.00

満足

初めてだったのですがとても丁寧に教えて頂けました。普段意識しない体の動かし方が学べたので非常によかったです。

dsk0

5.00

体幹は鍛えるだけでなく使い方を知らないと

胸郭から肩甲骨、骨盤まわりに臀筋、と体幹をうまく使うことで、効率よいランニングとなることを教わった。しかし教わったことが本当に身につくまでには少し時間はか...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
年齢制限
10歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ゼロベースプロジェクト(担当:高岡尚司)
showz@zerobaserunning.jp 、 090-6527-9438
イベントID
E0046714
プライバシーポリシー
詳細はこちら
【対象】
・できる限り効率的な走りを身につけたい方
・後半のペースダウンを改善したい方
・故障が多い、故障を繰り返している方
・ひとりではなかなかやりづらいインターバルトレーニングをやりたい方
などなど

【定員】
30名

【参加料】
参加料は、下のURLからチケットをご購入ください。
※事前にご購入をお願いいたします

◯ゼロベースランニングラボラトリーメンバー:2,750円(税込)
>>> https://zerobaselaboofficial.stores.jp/

◯一般:3,850円(税込)
>>> https://zerobaserun.base.shop/items/34653961

【講師】
高岡尚司

【開催場所】
新横浜公園
http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/

上記リンクの「施設一覧」にある「第3レストハウス」が集合場所です。
(第3駐車場、日産フィールド小机の近くです)。
http://www.nissan-stadium.jp/shinyoko-park/map_2015.pdf
第3レストハウスにはロッカー、更衣室、シャワーが付いてます。(有料)


【当日の流れ】
9:45 受付

10:00 ワークショップスタート
ゼロベースランニングメソッドのレッスンを60分程度行います。
(レッスンは外で行います。各自天候に合わせた恰好でお願い致します。)

11:00〜 レッスン終了後、ショートインターバル走開始

12:00 ランニング終了、1日のまとめ。


【キャンセルについて】
キャンセルによる返金は致しておりません。
スケジュール・体調の管理を宜しくお願い致します。


◎普段シューズを履いてらっしゃる方で、イベント中に無性にシューズを脱ぎたくなって、裸足で走った後に怪我をしてしまった場合、もしくは体調が悪くなった場合は、最低限のケアは致しますが、基本は自己責任でお願いいたします。

◎天候について
雨天決行、荒天中止とさせて頂きます。
万が一中止の場合はご登録いただいたメールアドレスにメールを差し上げます。ご確認をよろしくお願い致します。

【ゼロベースコミュニティでのイベント開催時における新型コロナウイルス感染症予防のガイドライン】

●イベント再開にあたって改めてみなさんで共有したいこと
参加者同士が相手の立場にたってものを考え、互いの事情を許容しあい解決しあえること。社会の構成員としての自覚ある行動をとること

①以下の項目に該当する場合には自主的に参加を見合わせてください
- イベント当日の体温が平熱以上の場合
- 体調がよくない場合(例:発熱・咳・咽頭痛などの症状がある場合)
- 同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
- 過去 14 日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合

②マスクを持参する(集合時や着替え時等のランニングを行っていない際や会話をする際にはマスクを着用する)

③他の参加者や周辺の人との距離(できるだけ2mを目安に(最低1 m))を確保する

④イベント中に大きな声で会話したり応援等は控える

⑤その他、主催者からの指示がある場合にはその意思に従う(同意できない場合には参加しない)

⑥不慮の事故に備えて、こちらの緊急連絡先/血液型アンケートにもご協力をお願いします。
https://www.facebook.com/groups/134020154117548/permalink/405053930347501/

●もしイベント参加後に体調が悪くなったら
イベント参加後に熱や咳などの症状が出た場合には、以下の厚生労働省のページを参考に適切な行動をとり、念のためイベント主催者にも報告をお願いします。
報告をうけた主催者は他の参加者に注意喚起の連絡をしてください。匿名での報告など報告者への配慮もお願いします。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html#Q5-1


【参加同意について】
エントリーして頂いた時点で下記条項の内容を把握し参加して頂いているとさせて頂きます。下記条項を熟読しご参加願います。

1,私は、自然環境下でのイベントに伴う危険性を認識し、主催者の用意したスタッフの判断および指示を厳守し従います。その限りでない場合に生じた身体及び精神的損害については、責任を問いません。

2,私は、イベントが医療施設から離れた場所で行われることを認識し、主催者が必要性を認めた場合、主催者が選択する医療機関へ搬送、応急処置、治療に従います。

3,私の健康状態は、今回のイベントに参加に関して問題ありません。運動に差し支えのある既往歴や医師からの運動制限の指示等はありません。

4,私は、他のイベント参加者に損害を及ぼす行為、迷惑となる行為をしません。またイベント中の怪我は自己責任においてこれを解決します。
万一、イベント参加中に、自己または第三者に生じた人的、物的事故、怪我に関しては自己責任においてこれを解決するものとし、主催者の責に帰すべき事由による場合を除いて、主催者に一切損害賠償の責を問いません。

5,私は、イベント中に撮影された写真が主催者のホームページ・会報誌・店舗内に掲示するPOP・その他広報活動などの媒体に制限の定めなく掲載される事を承諾します。

6,この参加同意の記載内容のすべてを了解し、同意をした上で参加致します
 

タイムスケジュール

2020/11/15(日)

10:00 - 11:00
動き作りのドリル
11:00 - 12:00
150mのインターバルワーク(10〜20本程度、走力に合わせて調整します)

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イベント主催者

ゼロベースランニングラボラトリーを運営しております。

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