仁賀ダムハーフタイムトライアル＋13キロ走（子供と親子の部アリ） 受付終了

第3回仁賀ダムマラソン（11月23日）に向けた仁賀タイムトライアルシリーズ

先日は第1弾　10キロタイムトライアルを終えました。

今日は

第2弾→10月25日（日）仁賀ダムタイムハーフタイムトライアル＋13キロ走

with「子供かけっこ教室」の募集案内です。

（ちなみに第3弾→11月3日（祝）仁賀ダム30キロ走・11月8日子供教室）

募集開始後、どんどんお申し込みをいただいております仁賀ダム大会。

決して楽なコースではありません。

仁賀ダムコースを攻略するには

❶周回コースに慣れること

❷地味なアップダウンに慣れること

です。

この日、タイムトライアルで出し切った後は13キロ走を行います。

（任意です）

コースは（さすがに）周回コースを離れます(笑)

国道二号線に接続するところまで降りて

そのセブンイレブンを折り返します。

下りはタイムトライアルの疲れをほぐすようにリラックスして走り。

帰りはジワジワ登る坂道を脚取りしっかり登ってください。

（もちろん体力やご都合に合わせて調整ください）

シリアスもファンランも楽しめるコースです。

また今回は仁賀ダム大会に【子供と親子の部】を設けていますので、

子供と親子にも【仁賀ダムへの道シリーズ】として

10月25日（日）と11月8日（日）に練習日を作りました！

これを機会に運動習慣を取り戻してください。

また親子で同じ目標（11月23日）に向かってスキンシップの時間にしてください。

今回がその第1弾！

教えてくれるのはBBRスタッフ兒島萌香

スポーツトレーナーの専門学校を卒業しボディバラ入社7年目

中学高校と陸上部に所属し

今でも走る女神・兒島です。

1000mは3分50を切り

フルマラソンもまもなくサブ4です。

マラソン完走塾では動き作りやフォーム指導も担当

楽しく教えるスタイルはいつも笑いが絶えません

走るのが速くても遅くても

好きでも嫌いでも関係ありません。

競うことばかりに気を向けるよりも

体を動かす気持ちよさと楽しさを味わいにお越しください。

（誰も来ないと第2弾はありません（笑））

目的とご都合合う方はどうぞご活用ください。

こちらも

それでは募集要項をお知らせします。

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【日時】2020年10月25日（日）

【内容と時間割】

★大人

7:45～8:15　受付

8:15　事前説明（全員参加）

9:00　10キロTTスタート

TTゴール後、グループを作り13キロ走スタート

ゴール後順次解散

★子供・親子

8:30～8:45　受付

9：00　開始

10：00　終了

【集合場所】仁賀ダム多目的グランド（トイレ・駐車場有）

https://goo.gl/maps/7JqYfT1z9woEqgKJ9　
＊この日はサッカー団体が公園使用しますので、公園奥に駐車ください。

【参加費】

★大人の部→1000円（傷害保険込・ＢＢＲ／コア会員は20%OFF）
★子供・親子の部→傷害保険料300円のみ（お一人）

現地にてお支払いください。

【定員】

★大人→50名

★子供・親子→10名

【注意事項】

大人★スタートに合わせてアップは各自行ってください。

大人★計測は手動です。
★感染対策を講じて開催しますのでご協力お願いします。

★完走証などは発行いたしませんのでご了承ください。

★会場は専有使用ではありません。他の利用者さんと譲り合って使います。

★ウイルス感染状況により会場使用不可の場合中止となる場合もあります。

【送迎】西条駅から相談可能

【参加資格】

★大人→20キロ完走出来る人

★子供→小学生、とその親子

目標タイムを記入の上お申し込みください。