ランニング

東京都(千代田区)

【標高2,500Mでトレーニング】30分で2時間の運動効果!皇居至近の低酸素ジムのランレッスン 受付終了

イベント、練習会、その他 50人~99人 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
参加賞有り 特典有り 女性向け シルバー向け 医療・リハビリ ダイエット
5.00

11月1日オープン!毎日営業しています!標高2500mの低酸素トレーニングを皇居で。低酸素環境での高効率・時短トレーニングです。自走式トレッドミル〔4台〕・バイク〔2台〕あります。ご希望の開始時間と内容を選んでください。お得な回数券もあります。30分のトレーニングが平地の3~4倍の運動効果に!

  • 開催日
    2020/11/16(月) 受付開始 17:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/10/7(水)14:10~ 2020/11/16(月)20:15
  • 会場
    廣瀬ビル1F Natural & Basic RUN GYM
  • 開催場所
    〒101-0047 東京都千代田区内神田1-12-14
  • 支払方法
    会場払い
  • 代理申込
  • 参加費
    17:15-トレッドミル低酸素30分 :
      3,300円
    17:15-BIKE低酸素30分 :
      3,300円
    18:00-トレッドミル低酸素30分 :
      3,300円
    18:00-BIKE低酸素30分 :
      3,300円
    18:45-トレッドミル低酸素30分 :
      3,300円
    18:45-BIKE低酸素30分 :
      3,300円
    19:30-トレッドミル低酸素30分 :
      3,300円
    19:30-BIKE低酸素30分 :
      3,300円
    20:15-トレッドミル低酸素30分 :
      3,300円
    20:15-BIKE低酸素30分 :
      3,300円
    回数券4回分:低酸素30分×4回 :
      11,000円
    回数券8回分:低酸素30分×8回 :
      22,000円
    パーソナルレッスン90分(申込後メール又は電話にて日程・担当・内容を決めます) :
      15,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

浜ちゃん

5.00

マラソン直前

大会直前にラストの追い込みで利用しました。 感謝の気持ちをもって完走できるよう頑張ります。

浜ちゃん

5.00

ビルドアップ間隔短縮

先週よりも更にレベルを上げるタイミングを短くして 回転数を落としすぎないように追い込んだら、 数値が先週よりも下がり、スッキリ汗をかけました。

konagirl

5.00

レースに向けたトレーニングに最適!!

4年前に中足骨を骨折し、今シーズンマラソンに復帰しました。初めて低酸素トレーニングでお世話になり、3か月パック(16回)終了しました。トレーニングの効果だ...

浜ちゃん

5.00

レベル設定時間短縮

先週よりもレベル設定時間を短縮してみました。 数値は先週ほど下がらなかったものの、 しっかり汗をかけました。...

やいたま

5.00

楽しいファンラン

たくさんのおしゃれなお店を巡りました。自分一人では絶対行けない所ばかりで、楽しかったです!

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://naberun.com/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
イベント、練習会、その他
規模
50人~99人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
参加賞有り、特典有り、女性向け、シルバー向け、医療・リハビリ、ダイエット
主催者連絡先
ナチュラルベーシックラン(担当:渡辺)
naberungym@gmail.com、080-4458-7117
イベントID
E0046630
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら


<イベント表示をカレンダー表示にすると閲覧しやすくなります>


★オープン記念★
来店プレゼントお渡し中♪
キットカット・メダリスト・エネモチ・マグオンの中からお好きなものをお一つお選びください!


今、話題の低酸素トレーニングを皇居でお届けします。空気中の酸素濃度を下げた環境でトレーニングすることにより30分の運動効果が平地の3~4倍になると言われています。短時間で走力アップを一緒に目指しましょう!ダイエット効果も期待できる最先端トレーニングです。初心者の方にもわかりやすくレクチャーします。普段走らない方にもおすすめです。個別にマスクを着用してのトレーニングですので感染症予防対策も万全です。

自走式トレッドミル(ランニングマシン)4台とBIKE(インドアバイク)2台ありますのでお友達と一緒のトレーニングもできます。お得な回数券をシェアすることもできます。

<ご利用の流れ>
会員制ではありませんので特別な手続きは無く、どなたでもご自由にご利用いただけます。


◇事前にモシコムや電話、HPから予約メールで予約して下さい。

◇トレーニング開始時間までにGYMへ来店し、料金のお支払いや準備運動をしてお待ちください。
簡易更衣スペースでのお着換えも可能ですが数に限りがあるのでお早めにお越し下さい。

<大きな荷物などある方>
◇近隣のシャワー施設などで着替えや荷物を預けてお越し下さい。
※当店にはロッカーや広い更衣室、シャワーはありません。運動できる恰好であれば直接ご来店ください。
※近隣徒歩2分~5分圏内に複数のシャワー施設や銭湯があります。
例)ラフィネランニングスタイル神田店、稲荷湯(銭湯)など

◇開始時間になりましたら簡単な説明の後、トレーニングスタートします。
1クラス45分(説明5分+トレーニング30分+片付け10分)

<料金>
30分3,300円(税込)
クレジットカード、電子マネー、現金にてお支払いください。

<回数券について>
◇30分×4回、8回、12回分をご用意しております。
※12回分は4回と8回を組み合わせてご購入下さい。
4回分 11,000円(税込)
8回分 22,000円(税込)
12回分 33,000円(税込)
◇有効期限は購入日から6か月となります。RUN又はBIKEどちらでもご利用できます。
◇2回分使用して長めのトレーニングやRUN30分+BIKE30分などのご利用も可能です。
◇回数券は複数名で同時利用も可能です。

<低酸素トレーニングについて>
標高2500mの低酸素トレーニングを皇居で。低酸素環境でのRUN、WALK、BIKEは30分で平地の3~4倍の運動効果と言われています。
◇運動中の筋への血流量の増加やエネルギー産生に関わるミトコンドリアの活性化によるスピードアップ、スタミナアップが期待できます。
◇空気中の酸素濃度を下げることで心肺機能の向上やVO2MAX(最大酸素摂取量)、乳酸代謝能力が向上します。
◇低酸素環境では糖などのエネルギー消費が活発になりダイエット効果が期待できます。

<こんな方におススメ>
短時間で効率的にトレーニングしたい!スタミナをつけたい!マラソンのタイムを縮めたい!シェイプアップしたい!走るのは苦手だけど運動はしたい!ケガをしてる時でも効果的なトレーニングをしたい!

<利用に関して>(必ずお読み下さい)
◇室内用のシューズを持参してトレーニングして下さい。
 ※外履きシューズの場合は汚れなどふいてお持ち下さい。
◇汗拭きタオルや飲み物は必要に応じてご持参ください。
◇小物(スマホ・お財布・上着程度)などは専用の入れ物に入れて管理して頂きます。

<低酸素トレーニング実施前確認事項>(必ずお読みください)
下記項目をすべて承諾の上でお申し込み・ご参加下さい。
◇飲酒から12時間経過し前日の睡眠は6時間以上とれていること
◇熱、頭痛、のど痛、咳、鼻水などの症状がないこと
◇胸や背中の不快感、動悸、息切れ、腹痛や下痢などないこと
◇心臓や肺など循環器の既往がないこと
◇医者から運動を止められていないこと
◇体調がすぐれない場合やその他トレーニングを継続できないと判断した場合は止めることもあります。

<感染症対応について>(必ずお読みください)
◇個別のマスク着用による低濃度酸素吸入によるトレーニングで感染症のリスクを限りなく抑えたトレーニングです。トレーニングマシンや機器もこまめな消毒など対策します。
◇アルコール消毒などの手指消毒でこまめに消毒しましょう。 
◇来るとき帰る時はマスク着用などうつさない、うつさせないを徹底しましょう。 ※メイントレーニング以外ではマスクはなるべく着用して周囲の方に気を付けてお互いに不快な思いをしないように柔軟に対応しましょう。マスクなどを必ず持参してください。

<その他>
インターバル走や距離走、街ランや治療などはこちらからどうぞ→https://event.raffine-rs.com/

HPはこちらからどうぞ
→http://naberun.com/

(レッスン中など電話に出れない場合もあります。その際はメールでご連絡下さい。)

タイムスケジュール

2020/11/16(月)

17:15 - 21:00
開始時間までに着替えや支払いなど済ませた状態でお待ちください。 トレーニング内容説明5分 低酸素トレーニング30分 片付け10分 トレーニング時間合計45分

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

渡辺尚幹が代表を務める練習会と低酸素ジム@皇居です。

【渡辺尚幹プロフィール】
1979年2月広島県生まれ
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師
箱根駅伝4年連続5区/所属:日本大学(1時間11分44秒)
ニューイヤー駅伝7区/所属:HONDA
別府大分毎日マラソン11位(2時間16分33秒)
富士登山競争5合目の部優勝(1時間22分22秒)

【メッセージ】
RUNを通じてみなさんの素敵な日々を応援します。RUNに興味はあるけど運動不足や運動経験が無く、一人で走るには不安やわからないことも。
そんな初心者の皆さんから目標達成したい上級者の皆さんまで。経験豊富なコーチ陣がサポートいたします!

【スローガン】
人生はランニングというひとつのドラマである。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

渡辺尚幹コーチのオンラインパーソナルレッスン(モバイルコーチ)

東京都千代田区

指導経験豊富なコーチがあなただけのオーダーメイド・トレーニングメニューの作成をお手伝いします。月の練習計画作成とフォローをコーチが行います。気になることが...

ランニング

3・4月【初心者・フル5~6時間向け】街ラン(ロング走の日もあり)

東京都千代田区

【ラフィネランニングスタイル神田店】で受付と支払いです。皇居周辺や街中を楽しくジョギングしましょう。ペースは㌔7-8分前後くらいです。 コンビニ...

ランニング

【3月4月】20-32km走 (5分40秒, 6分30秒, 7分)

東京都千代田区

開催日:3/24,4/7,14,20,29...

ランニング

【6/2,9,16,23,30】はじめての街ラン(初心者・フル5~6時間向け)定員12名

東京都千代田区

【ラフィネランニングスタイル神田店】で受付です。初心者の方のための街ランです。6/2,9,16は、あじさいラン!これから見ごろを迎える紫陽花を見つけに行き...

ランニング

来シーズンこそ!【目標達成のためのマラソン完走3ヶ月パック】低酸素トレーニング @皇居

東京都千代田区

来シーズンこそ、記録更新したい!マラソンにチャレンジしてみたい!何か新しいことを始めてみたい!低酸素トレーニングはじめてみませんか?30分ウォークやゆっく...

ランニング

【5/3,12,19,26】はじめての街ラン 御朱印ラン(初心者・フル5~6時間向け)定員12名

東京都千代田区

【ラフィネランニングスタイル神田店】で受付です。初心者の方のための街ランです。5月に入ると暑くなり、走りづらくなりますが、のんびり街ランはいかがでしょう。...

ランニング

4月単月または3カ月パック、月曜金曜21:10、フォームコントロールトレーニング@オンライン

東京都千代田区

ケガ無くかっこよく長く走れる体を目指して。月金21:10の40分オンライントレーニングです。ご自宅でも出来るフォームを整えてコントロールするトレーニングで...

ランニング

【4/6,7,13,14,20,21,29】はじめての街ラン(初心者・フル5~6時間向け)定員12名

東京都千代田区

【ラフィネランニングスタイル神田店】で受付です。初心者の方のための街ランです。4月!桜、つつじ、藤と見頃を迎えていますね。走ってつつじまつり、藤まつり行っ...

ランニング

〔4/9〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的

東京都千代田区

【4月休館:4/3,10,17,24,29】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽に長く走れ...

ランニング

〔4/8〕低酸素(高地)トレーニングで走力アップ* 30分ウォークやゆっくりランでも効果的

東京都千代田区

【4月休館:4/3,10,17,24,29】初マラソン完走や自己ベスト更新に向けて走力アップしたいランナーさんへおススメです!いつものペースが楽に長く走れ...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント