愛媛県(東温市)
★第3回「お好みマラソン(6.5km×〇周 / 220分間)」 ※東温重信川コース編 受付終了
- イベント主催者
お好みが一番! 6.5km×〇周、あなたのお好きにお好きなだけ、忘年もしつつ、ご機嫌にいっちゃってくださいな。今回のお好み最長時間は220分間。42.195kmチャレンジの部も設けてます。気ままお好み走、存分にお愉しみを。なお、スタート前には、「マラソン後半失速対策教室」の参加者限定オプションもご用意。MYお好み走、いたしましょ。
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- 開催日
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2020/12/20(日) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2020/10/27(火)15:02~ 2020/12/20(日)00:00
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- 申込者/定員
- 1/20人
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- 会場
- 桜づつみ公園集合
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- お好みマラソン(気ままお気楽の部) :
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2,000円
- お好みマラソン(42.195チャレンジの部) :
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2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2020/12/19 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目:30km走、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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ランナーズμ(愛媛松山・お四国・東京世田谷)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
愛媛県松山市 - イベントID
- E0046190
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ペーサー、タイム計測、記録証の発行などはございません。
何卒そうご理解ご了承いただき、エントリーのほどお願いいたします。
■開催日時: 12/20(日) 8:30 - 12:45
・ 8:50スタート 12:30終了 (最長220分間)
※総人数にもよりますが、2地点に分かれての同時スタートとしたり、
もしくは、時間をずらしたウェーブスタートとする予定です。
■集合時間場所: ※下記地図参照(赤印地点)
・東温市南野田 桜づつみ公園(重信川土手)8:30集合
※車でお越しの方は、集合場所そばに6台ほどは駐車できるスペースあり。
そこが満車の場合は、恐れ入りますが、1km上流の上村大橋の両岸に
みんなの広場とかすみの森公園があり、そこの駐車場など
最寄りの駐車場をお探しいただき、ご利用のほどお願いいたします。
■各部門の定員および参加費:
★気ままお気楽の部: 定員12名 参加費2,000円
※早めの切り上げも含め、とにかく時間内お好みでお好きなだけお愉しみを。
★42.195チャレンジの部: 定員8名 参加費2,000円
※今回設定した220分間内で、42.195km完走を目指されてみてください。
もちろん時間余れば、その先行けるとこまでお好きなだけお愉しみを。
■参加者限定オプション1 「マラソン後半失速対策教室(30分)」
開講時間: 7:50 - 8:20 (5分前にはお越しください)
受講費: 500円
42.195km終盤まで粘れる、長距離長時間対応の上手な身体の操作法を
そのマインドセット(考え方)とともに学んだ後、即実践としてご活用ください。
■参加者限定オプション2 「今より速く!教室(30分)」
開講時間: 7:15 - 7:45 (5分前にはお越しください)
受講費: 500円
長距離長時間に対応できるスピードUPのための上手な身体の操作法を、
マインドセットとともに学ばれた後、即実践としてご活用ください。
※ご要望の方は、オプションチケットのお申込みも忘れずお願いいたします。
参加費含め、恐れ入りますが釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
あなたのお好みで、あなたのお好きにお好きなだけ
リバーサイド6.5km×〇周、ご機嫌にいっちゃってくださいな。
まっ、ホントは時間もお好みで、じゃなきゃなってとこなんですが、
今回のお好み走の最長時間は、< 220分間 >とさせてくださいませ。
もちろん、終了後の居残りRUN、そのお好み、決してお止めはしませんよ。
くれぐれも故障にはつなげぬよう、ご無理はなさらず。ってことで。(笑)
第3回となる今回の走行コースは、第1,2回とは場所を変え、
< 東温重信川の河川敷6.5km周回コース >
このコースと時間を活用し、ペース走や変化走やビルドアップ走としようが、
インターバルやレペティションとしようが、LSDやご機嫌快調走としようが、
仮装RUNや瞑想RUN、ぺちゃRUNくちゃRUN交流走に徹しようが、とにかく
あなたの心と身体がハッピーとなる、気まま <お好み走> をご満喫ください。
さらに、< 42.195kmチャレンジの部 > も設けております。
今回設定した220分(3時間40分)内でフルマラソン完走、いざ挑戦!!
マラソン大会激減となり、モチベーション凹みランナーさんも多いことでしょうが、
何はともあれ、今ある環境で自分スタイルのランニングを愉しまなきゃ。ですよね。
みんなでご機嫌に < MYお好み忘年走 > いたしましょ。
なお、給水場所は2ヶ所とし、トイレはコースそばに2ヶ所あり。
休憩や早めの切り上げ、もちろんいつでもOK!
給水給食に関しては、コース沿いに自販機はありますが、
コンビニは400mほど離れた場所となります。
各自必要なものや必要な量、できるだけ事前にご準備されてください。
ちなみに、アフターには、これまたお好みで
最寄りの温泉&食事でもして自分にご褒美を与え、しっかりお好みづくしを。
お好み焼きでガッツリ腹ごしらえ締め、オススメです!(笑)
■流れ(全255分)
8:30-8:50 点呼・挨拶・説明・ウォームアップ・ワンポイントレッスン
8:50-12:30 お好み走(220分間) 休憩および早めの切り上げ自由
12:30-12:45 クールダウン・終了
■持参品:
水分補給用飲料、補給食、タオル、マスク、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
できるだけ身軽な格好、手荷物でお越しください。
貴重品は身につけるなど、すべてご自身での管理をお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽不参加の判断は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
もし急遽不参加とされました際は、下記までご連絡いただければ幸いです。
09034790945
gambashoi@ybb.ne.jp
P.S.
このお好みマラソンは、場所や走時間など内容の変更もありながら、
基本、毎月第3週以降の週末に開催予定。
定期的な現状走力の把握、レース対策や交流の場としても、
あなたのお好みに応じて、上手にご活用ください。
イベント主催者
ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play Running コーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。「重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!」、そこだけに集中し、がんばるフリして愉しみ続けて15年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」
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