ランニング

東京都(渋谷区)

【クロカンで走力アップ】RunFieldクロカン練習会(10/18開催) 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず

クロスカントリー練習で走力をワンランクアップしましょう。毎月定期的に実施しています。

  • 開催日
    2020/10/18(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/9/28(月)11:55~ 2020/10/15(木)23:59
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い
  • 参加費
    クロカン練習会 :
      2,200円
    体験参加(1回のみ) :
      1,100円

イベント主催者への過去のレビュー

ウッキーキング

5.00

走りやすかったです

自分の走力よりも速い組でしたけど、イーブンペースで引っ張ってもらえたこで最後まで大きく崩れないで走り切ることができました。 機会があればまた参加したいです。

みのりんご

5.00

マラソンの足作りに

足と心臓にしっかりきました。 よい練習をさせていただきありがとうございます! 速く走るためのヒントもたくさんいただきました!!

野球小僧

1.67

うーん…

うーん。なんだろ?一緒に走る仲間がいるということ以外はほぼメリットを感じなかった。注意事項に記載はされてはいるが、トラックは貸し切りでもないし、一般客は多...

ランナー1974

4.67

陸上競技場のナイターでタイムアタック

少人数でアットホームな感じでしたが、ペーサーも付いて、タイムも読み上げてくれたりで、よい練習?記録会?ができました。

hamuji

5.00

私1人の為に!

暑さの為か、前回出場した時より3倍疲れました。 坂道ダッシュは、5本目で脚が上がらなくなりました。 いろいろコーチには、お世話になりました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
特定非営利活動法人ランフィールドジャパン(担当:田中)
runfield.event@gmail.com 、 090-2472-8848
イベントID
E0046137
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イベント主催者申込規約
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RunField クロカン練習会 10月18日(日)開催


~目的・効果~

クロカンコースを走ることで、負荷がロード練習するより高まります。また、
適度なアップダウンがあり、心肺機能を追い込み、脚筋力を養うこともできます。
それを継続することによって、おのずと強い体が出来てきます。コースの大半が森の中なので、リラックスして、練習にも集中しやすい環境です。
 
日時 10月18日(日) 
9時00分~11時30分
集合場所 織田フィールド入口(代々木公園陸上競技場)

参加費:2200円
※体験参加 1100円(過去にこちらの参加履歴のない方のみ。1回限り)

定員:10名(体験3名まで)
※少人数での練習会実施を意識しています。

【スケジュール】
9時00分~ 競技場入り口で受付
※走れる格好でお越し下さい。荷物は、競技場入り口のコインロッカーに入れます。(ロッカー代200円)
 
9時10分~ ウォーミングアップ
      体操・動きつくり
9時30分~ クロカン走(不整地に慣れるジョギング) 80~90分間走
※ジョギングペースでも適度な起伏があるので、十分負荷がかかります。
※約3kmコースを周回します。
11時00分~ 坂道トレーニング
※クロカンでしっかり走り込みをした後、200mの坂道で脚力・心肺機能に刺激を入れます。
11時20分~ クールダウン・体操
11時30分~ 終了

<新型コロナウィルス感染拡大防止のための対策>
・集合時、会話時等はできるだけマスク着用をお願いします。ランニング時は大丈夫です。
・三密を避ける、手洗い・消毒等、各自配慮をお願いします。

<参加時確認>
開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせていただけますよう、お願いします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)
〇咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去4日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある

その他わからないことなどありましたら、事務局へメールまたはお電話いただければと思います。

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イベント主催者

◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」

「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。

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