サトウ練習会主催の遠足ランです。
今回は、集合場所の京都市中心部から、「嵐山モンキーパークいわたやま」までの片道約12㌔、往復24㌔を走ります。遠足ランで、楽しく持久力を鍛えましょう。

嵐山モンキーパークいわたやまは、入園料550円です。
休憩を兼ねて、おサルさんを見てほっこりしたら、嵐山を少し回ってから、また帰路に就きましょう。

比較的近場を走るので、距離に不安があるかたやお時間の都合で最後までいられないかたでも、途中での離脱が可能です。
最初から往路だけの参加予定で、復路は阪急・嵐電嵐山駅から電車で帰るつもりでも構いません。

いつものようにガチゆる走で現地を目指しますが、先頭と最後尾が離れすぎないように注意し、合流しながら走ります。ご自身のペースで走っていただけますので、ついていけないという心配はありません。

ほかの参加者と一緒に楽しく励ましあいながら、頑張りましょう。
マイペースで走れますし、決して置いてけぼりにはしませんので、安心してご参加ください。

途中で体調不良や脚が痛くなって走るのが困難になった場合も、故障防止のため、無理せずすぐに途中離脱していただくようにお願いします。

・普段からランニング習慣のあるかたであれば、レベルに関係なく、どなたでもご参加可能です。
・毎回、少人数ならではの一体感と達成感があります。みんなで励ましあって楽しく完走しましょう。
・初めてのかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう、初めにガイダンスや自己紹介をします。ご安心ください。
・各自の走力に合わせた負荷にします。初級者のかたでも、ついていけないという心配は不要です。自分のペースで無理なく頑張っていただけます。
・参加費ぶん以上の価値を感じていただけることを目指して毎回、開催しています。どうぞご期待ください。

＜参加費＞
3,000円（通常)
2,500円（早割）9/30水まで
いずれも手数料別

＜集合場所＞
六角堂(紫雲山頂法寺)　華道、池坊の発祥の地です。
（下記の地図をご参照ください）
最寄り駅・地下鉄烏丸駅(徒歩2分)、阪急烏丸駅(徒歩8分)、京阪三条駅(徒歩20分)

＜日時＞
2020年10月3日（土）8:00～(12:45)
終了時間は目安です。

スケジュール：
2020年10月3日（土）
8時00分 受付、ガイダンス、参加者自己紹介
8時20分 出発
9時40分 嵐山モンキーパーク着（入園料550円）
10時30分 嵐山モンキーパーク発
10時40分～11時10分　嵐山
12時45分 帰着
(到着、解散時刻は目安です。前後することがありますので、ご了承ください)

・最小催行人数に達しない場合は、申し込みいただいていても、中止にすることがあります。中止となった場合は、全額を返金いたします(銀行口座への振り込み返金とします)。申し訳ありませんが、申し込み時の手数料はご負担願います。
・このイベントはサトウ練習会の通常練習会の一つですが、一般の方の単発参加も受け付けます。ゲストお一人で参加されるかたも多いです。安心してお申込みください。
・少雨決行ですが、本格的に降りそうなら雨天中止にします。中止の場合のみ、集合時刻の2時間前を目途にご連絡します。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。
・給水(必須)のほか、小銭(飲料購入用、交通費など)もご持参ください。
・事前に連絡いただければ、キャンセル可能です。原則、別のイベントでの振替参加での対応になります。ただし、ドタキャンはなるべく控えてもらえると助かります。
・振替参加の期限は、翌日から1年間です。
・無断キャンセルの場合は、振替不可となります。ご注意ください。
・集合場所9階にグンゼスポーツクラブがあり、サトウ練習会とランステ利用の提携をしています。ただし、朝10時オープンですので、集合時にはご利用いただけません。練習終了後に利用ご希望のかたは、1回510円(税込)でランステ利用ができます。近隣の銭湯は、どこも15時以降でしか開かないので、便利です。鍵付ロッカー(荷物預かり可)、更衣室、シャワー(洗剤あり)、サウナ、ドライヤー、体重計、血圧計が使えます。9階フロントスタッフに『サトウ練習会でランステ利用したい』とお伝えください。初回のみ会員登録に、10分くらいかかりますので早めにお越しください。会員登録は無料です。もしくは、お時間あるときに会員登録だけ先にしておけば、次回からはスムーズに利用開始できます。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、24人ですが、毎回の参加者は8〜15人です。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間54分～フル未経験。男女比6:4くらいです。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。 
https://moshicom.com/24500/

代表者兼コーチ　佐藤
パーソナルベスト
フル　    2時間59分31秒(2019大阪)
ウルトラ 9時間47分25秒(2019四万十川100km)
ハーフ　  1時間27分12秒(2019亀岡)