ランステ：よっしーの「ヨーイドン♪」16年12-02月期 単発⑪ 受付終了

月刊ランナーズにも連載が掲載されているよっしーが、怪我や故障をしない、
体幹を使えるかっこいいフォームを伝授します。
年齢・性別・レベルは問いません。ぜひお気軽にご参加くださいね！

通期募集がメインでお得。継続もしやすいですよ。もちろん、単発でも参加できます。
単発は当日お支払いでのご参加となります。

【実施概要】
　　●スケジュール
　　　　　2017年2月27日（月）
　　　　　　18:30～19:00　受付・着替え
　　　　　　19:00～　　　　ランスタート
　　　　　　20:30　　　　 　ラン終了・任意解散
　　　　　　　　　※　メニューにより終了時間は前後する可能性があります。

　　●参加料　単発　1,300円（当日支払い）
　　　　　※ビジターの方は、毎回　HIBIYARIDEの利用料５００円を
　　　　　　 更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。

　　●定員　5名（単発枠）　　　　
　　　　　　※ 通期生の方々と一緒の練習となります。
　　　　　　※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
　　　　　　　方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
　　　　　　　参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、参加希望の
　　　　　　　方は、追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので予めご了承
　　　　　　　下さい。（電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も同様です）

　　●受付場所
　　　　　HIBIYARIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride/jp
           メトロ日比谷駅１４番出口　徒歩２分

　　●練習メニュー（予定）
　　　　　2月　27日　・・・　皇居1周タイムトライアル
　　　　　
　　●その他　
　　　　
　　　　・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候で中止となった場合は
　　　　　当日16時までにFBやツイッターで告知します。その場合、通期生には1回分
　　　　　800円を店頭にて返金いたします。　
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
　　　　　場合があります。　　
　　　　・ご記載いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を配信
　　　　　させていただく場合があります。

　　●吉原穣コーチ　プロフィール
　　　　よしはらみのる。
　　　　1955年生まれの現役ランナー。
　　　　2011・12年　関東マスターズロード選手権　年代別優勝
　　　　2012年　　　一関国際マラソン１０kmの部　年代別１位
　　　　現在もフルマラソンサブスリー・5000m17分台をキープしています。
　　　　市民ランナーの視点で皆様に親身にアドバイスさせていただきます。
※ プライベートレッスンも随時受け付けています　※　
　　ご希望の日時を調整可能です。
　　90分　　10.000円　・　120分　12.000円
　　レッスンメニュー　フォームチェック（動画撮影等）
　　　　　　　　　　　体幹・筋力チェック
　　　　　　　　　　　練習メニュー作成
　　　　　　　　　　　また、レースでのペーサーも行います。（別途料金）

　　特徴として、①体幹を使うフォームを分かりやすく指導。
　　　　　　　　②その結果、故障が少なくなり、
　　　　　　　　③楽に走れるフォームが身に付きます。

　　今シーズンもフルマラソンで自己ベストを2時間更新された方や、
　　58歳男性ランナーが4時間30分から3時間30分切りを達成されたりしました。
　　各曜日のレッスン生の自己ベスト更新率は軽く９０％を越えています。

お申し込みは、info@runsta.jp　まで「吉原コーチのプライベートレッスン希望」として、メールをお送りください。後日スタッフより、日程調整の連絡をさせて
いただきます。