ランニング

東京都(江東区)

11/3(火祝) 秋のお台場・レインボーブリッジ20・30kmマラニック 受付中

イベント、練習会、その他 ~29人 初心者OK、中級者向け、レベル問わず
イベント主催者

秋の恒例20・30km走。見晴らしがよく、走りやすい東京港・埠頭の臨海エリアとレインボーブリッジの往復を、平地約7分30秒~7分00秒/1kmの速さで休憩を交えながら走ります途中上がりもOK。

  • 開催日
    2020/11/03(火) 受付開始 09:10 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/9/23(水)00:00~ 2020/10/31(土)23:59
  • 会場
    有明スポーツセンター 体育館棟6F会議室
  • 開催場所
    東京都江東区有明2-3-5
  • 支払方法
    クレジットカード払い、コンビニ払い
  • 参加費
    11/3秋のお台場・レインボーブリッジ20・30kmマラニック :
      3,000円

イベント主催者への過去のレビュー

ayuha

4.00

LSDにおすすめ。多摩川を制覇

競技性のイベントではないため、ゆっくり走る走力が必要です。私は、キロ6分前後が自分にあったペースであったため、ゴール地点での預けた荷物の受け渡し時間より早...

cho-san

4.67

ランニングの全般についてが学べる

・ 学科は、ランニングフォーム概論~怪我の予防~エネルギー理論まで網羅 ・...

杜の都

4.00

ロング走がしたかったので良かった。

自分で目標を決めて、それに従って走るということを実施。やらされ感はなく、自主性を重んじるやり方は参考になる。

かさぴー

5.00

知り合いでなくても誰かと一緒だと走れる

距離を伸ばしたくて参加しました。参加者の前で25キロ走ると宣言し、キロ5:30を維持して目標達成。たまたま同じペースで走ってくれた方がいて助かりました。一...

はたぼ

5.00

LSDに最適。初参加でも問題なし。

初参加でしたが、事前の案内、当日の説明、走ってる間のガイドなど、至れり尽くせりで、気持ちよく30km走ることができました。トイレ、コンビニなど、細かく計画...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://www.kaitaikenpo-rc.com/training/22864/
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:30km走、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、その他
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
快体健歩ランニングクラブ(担当:当日連絡先09044296897)
rc@kaitaikenpo.com 、 03-3353-0701
〒160-0011 東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
イベントID
E0045954
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら


秋の恒例30km走。見晴らしがよく、走りやすい東京港・埠頭の臨海エリアとレインボーブリッジの往復を、平地約7分/1kmの速さで休憩を交えながら走ります。途中上がりもOK。

【集合・受付】
有明スポーツセンター 体育館棟(正面に見て左側、きのこ型の棟)6F会議室
東京都江東区有明2-3-5
・ゆりかもめ お台場海浜公園駅下車 徒歩8分
・りんかい線 国際展示場前駅下車 徒歩12分
→→→ 地図はこちら

【スケジュール】
9:15 集合・受付
9:15~ 着替え、オリエンテーション、諸注意、ウォーミングアップストレッチ
10:05~16:20 マラニック
16:20~ クールダウンストレッチ
~解散、シャワー

【コース、休憩】
・有明スポーツセンター~東京ビッグサイト~東京港フェリーターミナル~夢の大橋~お台場海浜公園~レインボーブリッジ~青海客船ターミナル~青海埠頭~テレコムセンター~有明スポーツセンター
・トイレ、自販機休憩:6.6㎞東京港フェリーターミナル10分間、12.9kmお台場海浜公園船着場10分間、19.2㎞おだいばビーチ・シーリア前(コンビニ)20分間、26.5㎞テレコムセンター前10分
・20㎞でのアーリーフィニッシュは、レインボーブリッジを往復したのちの休憩19.2㎞となります。有明スポーツセンターまでは数100m地点です。
・東京2020大会関連工事の場所があり、例年のコース、休憩所、時間配分と異なるところもあります。

【新型コロナウィルス感染症予防策】
・スポーツセンター館内ではソーシャルディスタンスの確保をお願いいたします。
・館内で食事はできません。
・集合~解散まで、スポーツセンター館内および走行中、休憩中も、食事やシャワー中を除き、マスクなどを着用していただきます。
・食事をされる時は他者との距離を十分に保ち、向かい合わせにならないよう、会話は控えめにしてください。
・スポーツ庁の定めるガイドラインに従いまして、以下に該当する方はご参加いただけません。
 ア 平熱を超える発熱
 イ 咳(せき)、のどの痛みなど風邪の症状
 ウ だるさ(倦怠(けんたい)感)、息苦しさ(呼吸困難)
 エ 嗅覚や味覚の異常
 オ 体が重く感じる、疲れやすい等
 カ 新型コロナウイルス感染症陽性とされた者との濃厚接触の有無
 キ 同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
 ク 過去 14 日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある場合
★新型コロナウィルス感染症の拡大防止の観点から、感染者の状況や国、自治体、スポーツ公社の指導などにより、変更や中止にいたる場合もあります。
 

【走り方・持ち物・その他】
・マラニック……余裕をもった走りで自然の景観や街の文化や歴史、コミュニケーション、食を楽しむスタイルです。
・コースと所要時間は、天候や往来混雑の状況によって変わります。終了時刻に余裕を持ってご参加ください。
・参加走力の目安はハーフマラソンを2時間30分以内で走れる方。
・平地で約7分30秒~7分00秒/1kmの速さで走りますが、往来の多さなどを考慮して徐行、歩き、一時停止を交えます。
・通行人と自身の安全、環境に配慮するために、クラブが定めるマナー、ルールに従って走ります。
・団体走行の速さに遅れた場合は、運営管理の都合上、早あがり(アーリーフィニッシュ)を勧告させていただきます。
・コース途中での早あがり(アーリーフィニッシュ)は、主催者が看護や手当を要すると判断する場合を除き、各自で電車や徒歩で帰還していただきます。また、団体から離れた時点で練習会への参加を辞めたこととなり、保険の対象外となります。
・持ち物:飲料、時計、タオル、着替え、保険証(コピー可)、現金、携帯電話、当日配布の地図
・ウェストポーチやリュックでの飲料の携帯を参加条件とします。「途中で買って飲む」「手に持って走る」は条件を満たしたことと認められずご参加いただくことができません。また、その際の参加費は返金いたしかねます。
・食料、虫よけ、レインウェア、その他、天候や各自の走力に応じてご準備下さい。
・食事は、休憩時間以外の走行中などに適時、各自で補給していただいても結構です。
・立ち寄るお店や施設の来場者や歩行者、走る仲間への配慮として、汗対策の着替え、タオルをご用意ください。
・走行中のヘッドホン、イヤホンの着用は視聴内容にかかわらず禁止です。
・受付の際にコース概略図を配付します。
・途中からの参加につきましては、開始前の連絡で了承が取れている場合に限り認められる場合もあります。
・集合時刻に遅れた場合は、たとえスタート前にご来場いただいても、注意事項のヒアリングやウォーミングアップが不十分になったり、全体の進行に支障をきたすことにもなりかねないので、参加が認められない場合もあります。また、その際の参加費の返金はいたしかねます。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中、いずれも時刻に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。中止の際は集合場所にスタッフが赴きません。ご登録いただいたメールアドレスに中止の連絡を送信する場合もありますがお約束するものではありません。また、送信する場合でも送信時刻が中止の決定から数時間遅れることもあります。
・参加申込み後の開催要項の変更などの重要事項はメールにてご通知いたします。快体健歩RC(rc@kaitaikenpo.com)からのメールが受信できるよう(迷惑メールとして処理されないよう)、設定・ご確認願います。また、受信できない状況においてメールでお問い合わせをいただいても回答を送ることができませんので、その際は電話にてお問い合わせください。
<開催中止における参加費の払い戻しについて>
参加費事前振込の一般(非会員)の方には次の方法で返金いたします。
◎口座振り込み・・・中止となったイベントの開催日から2週間以内に、申込者氏名、金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
◎快体健歩のイベント参加費に振り替え・・・参加されるイベントの申込みフォーム備考欄に●月●日分充当とお書き添えください。差額が生じる場合は当日現金にて清算させていただきます。
・キャンセルの際は事務局へご連絡下さい。当日になってからの連絡先は、申込時に自動送信されているメールに記載しております。
<キャンセルの払い戻しについて>
・開催当日を0日として、14日午前0時前のお申し出は参加費の25%を、14日前午前0時~8日前24時までのお申し出は参加費の50%をキャンセル手数料として頂戴し、送金手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。開催日以降7日間以内に金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
・開催当日を0日として、7日前の午前0時を過ぎてのお申し出、無連絡の不参加、遅刻で途中からの参加が認められないの場合の不参加は返金いたしません。
・イーモシコムおよびスポーツエントリーから申し込まれた場合の、システム利用手数料は返金されません。

【参加費】
・一般3000円、快体健歩ランニングクラブ会員2000円
(保険料を含む、更衣室、ロッカー、シャワー利用料を含む)
・一般(非会員)の方は事前振込にてお願いいたします。振込が完了していない場合は参加申込完了とみなしません。
・会員の方は当日現金にてお支払いいただきます。

【定員】
28名

【申込み】
・一般(非会員)の方はチケットを購入してください。
・会員の方、ならびに同時ご入会される方は、快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込みください。参加費を当日の受付の際に現金にてお支払いいただきます。

【問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
rc@kaitaikenpo.com
TEL:03-3353-0701
https://www.kaitaikenpo-rc.com

ランニング講習会・練習会、ランニング障害対応、オーダーインソール:快体健歩

イベント主催者

【ランニング講習会】ベテラン講師による少人数指導
◆ランニングフォーム基本実技講習・撮影&レビュー/故障対策、食事管理
◆ランニングフォーム アップダウン・補強&バランス改善/トレーニング計画・メニュー
◆初心者のためのランニング講習会
◆マラソンレース対策「練習・準備・戦略・体調管理」

【ランニング練習会】多彩なメニュー、平日開催も。
◆水曜夜定期練習会:30~45分のビルドアップ走やアップダウンドリル、補強運動
◆ペース走:1kmや3kmの周回コースを4~7分/1km、各自又はグループで走る
◆マラニック:7分/1kmの速さで20~30km超。自然や歴史、文化や食などのテーマで走りつなぐ。
【快体健歩療術院】ランニング障害専門で故障予防と対処をサポート

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