ランニング

兵庫県(神戸市中央区)

10/18(日)20~30kmロング走 sub3.25~3練習会 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け
イベント主催者

kusu

4.78
1,638

フルマラソンに向けての30km走の練習会です。sub3.25~3を目標とされている方向けの練習会になります。25kmまではペースメーカーがリードし、last5kmはfreeペースでペースコントロール力を養います。

  • 開催日
    2020/10/18(日) 受付開始 07:45 ~
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  • 申込受付期間
    2020/9/17(木)11:52~ 2020/10/18(日)07:45
  • 会場
    HAT なぎさの湯
  • 開催場所
    〒651-0073 兵庫県神戸市中央区脇浜海岸通1-3-3
  • 支払方法
    クレジットカード払い、コンビニ払い
  • 参加費
    10/18(日)参加します :
      2,000円

イベント主催者への過去のレビュー

tk

5.00

相変わらず良い感じ

一年ぶりの同練習会の参加でしたが相変わらず良い感じでした。気軽に参加でき、一風呂浴びて帰るのが通例です。

えすぷり

5.00

個々に応じたきめ細やかな練習内容

台風の影響もあってマンツーマンの練習会となりました。 毎回ですが、参加者の状況に合わせていろいろな対応をしてくださいます。...

Zacky

5.00

適切なアドバイス

先週の実績、疲労度、飲み会等、総合判断でメニューを提供していただけます。会話もできるので安心してトレーニングに打ち込めます。 陸上素人にはありがたいです。

ケージー

5.00

走りやすい、いいコースです

この日は他の団体さんもいましたが、広々したコースなので全く問題ありません。練習内容としては、まだまだ自分の身体が仕上がってきていないことを痛感させられまし...

BUN

4.67

良い練習になりました

マラソンシーズンに向けた走り込みに良い練習になりました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
楠本 正輝
kusumasars@gmail.com 、 090-1584-0654
イベントID
E0045665
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
【参加される方へ特に注意していただきたい点】
注意事項にも記載しておりますが、荷物預かりはしておりません。各自で管理していただくようお願いしております。荷物は最寄り駅コインロッカーをご利用いただくようお願いします。

フルマラソンに向けての30km走の練習会です。sub3.25~3を目標とされている方向けの練習会になります。25kmまではペースメーカーがリードし、last5kmはfreeペースでペースコントロール力を養います。
(4分30秒~4分35秒)
7:45~受付
8:00~事前説明、20~30kmロング走スタート
10:45 終了 
【集合場所】
HAT神戸なぎさの湯ランニングコーススタート地点(下記ギャラリー画像参照、2枚目の写真突き当たりを右に進むと3枚目の受付場所になります。)
※なぎさの湯入浴の場合は、駐車場料金が5時間無料になります。水風呂があり交代浴もできるので、練習後の疲労回復にもおすすめです。
【募集人数】
10名
【概要】
25kmまでペースメーカーが先導いたします。気象庁が発表する前日の神戸市の最高気温が25℃を超える場合は20kmまでの先導となり、練習会そのものも25kmまでで終了することを推奨します。当日のコンディション次第ではペース設定を変更することもありますので、予めご了承ください。残りの5kmはフリーペースとし、各自のペース感覚を養っていただきます。後半ペースアップして終われるくらいでないと、目標ペースでのフルマラソン完走は難しいでしょう。
HAT神戸1往復5kmのコースで20~30km走ります。
走る距離は当日のコンディションを考えて各自で判断してください。
給水については、給水テーブルを設けますが、ドリンクやエネルギージェル等、必要なものは各自ご用意お願いします。5km毎に給水する時間を設けます。練習会では多くの方が参加されますので、個別のアドバイスなどはできませんので、あらかじめご了承ください。個別のアドバイスなどをご希望の方は
マラソンオンラインサポートをご利用ください。
【注意事項】
警報などによる中止の場合(基本的に雨天決行です)は他ロング走イベントにて振り替え対応させていただきます。
※イベント当日のケガ、事故、物損等がありましても主催者側は一切責任を負いません。参加者の責任においてご対応お願いいたします。
※更衣室はございませんので、ランニングできる服装でいらしてください。
※貴重品等の管理は各自コインロッカーなどをご利用ください。
※アクセスについてhttp://www.nagisa-u.com/access.html
※本イベントはHATなぎさの湯とは関係ございませんので、問い合わせ先を間違わないようお願いします。
※基本的に雨天決行となります。天候不良によって開催を中止する場合は開催2時間前までにモシコムイベント詳細にて中止の旨を掲載いたします。
問い合わせはkusumasars@gmail.comまでお願いします。

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

【プロフィール】
2015年福知山マラソン(3'33"38)で復帰後、2016年とくしまマラソン(2'33"32)にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2019年神戸マラソン(2'24"19)
神戸・大阪を拠点として活動しています。昨年は週末の練習会を中心に延べ1500人以上の方々にご参加いただきました。練習会の詳細はこちらから→moshicom.com/user/8330/

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