トレイル

滋賀県(大津市)

比叡山・坂本から行く大比叡へのトレイル〜ロードランナートレーニング〜 受付終了

イベント、練習会 ~29人 レベル問わず

大津市坂本から比叡山の麓を目指す旅です。 寄り道をしておみくじの神様の所にも行きます。ロードランナーの方が体力アップにしていただけるコースを選択しています。

  • 開催日
    2020/09/19(土) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/9/13(日)23:12~ 2020/9/19(土)00:00
  • 会場
    JR比叡山坂本駅
  • 開催場所
    〒520-0113 滋賀県大津市坂本
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    参加料金 :
      3,000円

イベント主催者への過去のレビュー

supika

4.33

ファミリーが多いアットホームな大会です。

子どもの部、大人の部、親子の部など、ファミリーでも、個人でも楽しめる大会です。...

まめ太

5.00

ココロもカラダも大満足

変化に富んだコースを京都らしい景色を楽しみながら走ります。 周回コースですが、階段あり、山道あり、登りと下りがあるので、飽きることなく走れます。...

Macky1985

5.00

運動会みたいな雰囲気のいい大会でした。

運動会みたいな雰囲気がとても心地よく、ストレス無く自分の走りに集中できました。 特別賞まで頂き恐縮です。今後の励みになりました。...

taka8taka

5.00

楽しいイベントありがとうございました!!

子供と楽しく走る事ができました。よほど楽しかった子供は大会終了後も、興奮しまくりでした。親子で一緒に運動するのも、このご時世だとあまり機会がないのでマイル...

きたぴ

4.33

陸上競技場が使えるのが魅力

普段、一人で河川敷などでジョグしていますが、マラソン大会で自己ベストを更新するにはスピード練習が必要であり、その練習に最適でした。それにこんな時しか陸上競...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
トレイル
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
沖ランニングクラブ(担当:沖和彦)
090-6203-2243
イベントID
E0045569
プライバシーポリシー
詳細はこちら

いつもありがとうございます。
プロランニングコーチの沖です。

今回はロードのランナーでも体力アップに楽しめる比叡山トレイルを敢行いたします。
途中、寄り道もしますが、基本的には走りやすいコースです。手をつかないと登れない様なところはありません。

山を走る上での効果や大切なこととは?
平地を走ると感じないことを山では感じます。
足首がより曲げられてふくらはぎやアキレス腱が伸ばされる。感じや、上りの際の腰の痛み(腰への負担)、平地とは違う呼吸の上がり方、苦しさ。
これらを味わうことで平地での高強度トレーニングに置いての心拍するや体感強度が和らぎます。

大切なこととしてはロードでは使われない筋肉が使われたり、逆に自分の癖がもろに出るので、自分の弱点がよくわかります。例えば太腿の前が張るならば、少しブレーキをかけておりすぎている、もしくは反発を生まない走り方をしているなどいろいろ考えられます。
もちろん、平地と山では求められる能力が違ったり、地面が不安定なので反発は得られないことがほとんどですが、それでも胴回りが安定させることが大切という点に関しては、山は良いトレーニングになります。

【見所】
寄り道するおみくじの神様
なんと地味!?大比叡の三角点
完のペキ!?絶品中華!

【走行距離】
17〜20km未満

【コーチ】
沖和彦
フルマラソン2'27'06


【定員】
8名

【ペース】
上りはゆっくり1km10分ほど
フラットな箇所は1km7分前後


【休憩】
数回とります


【スケジュール】
9:00〜9:30 JR比叡山坂本駅
※荷物はコインロッカーにお入れください
9:35〜 スタート最初な2kmはロードです。
9:55〜 比叡山高校前から林道に入ります。
13:30ごろ 終了予定です。
※終わってから食事をする方は近くの中華のお店へ

【持ち物】
補食
水分
汗拭きタオル
ヒル対策として塩*沖が持参します
小銭

【装備】
カーブガード
靴はトレイルシューズでもロードシューズでもどちらでも大丈夫です。


【その他】
小雨決行です
中止の際は事前にご連絡致します。
荷物はJR比叡山坂本駅の改札出たところのコインロッカーに入れましょう。
 

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

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しかし実際には参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんなおっちゃんやおばちゃんを中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
小学生や中学生の子供たちも大人のランニング練習に混じって参加しています(大文字駅伝など目指したい子)
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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