ランニング

東京都(練馬区)

ランステ公認:えもと練「ゴールデントレーニング」サブ245~330対象 10月単発(1) 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け、上級者向け

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。 サブ245~330、中級者・上級者を対象とするメニューです。

  • 開催日
    2020/10/10(土) 受付開始 09:50 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2020/9/1(火)00:00~ 2020/10/9(金)19:59
  • 申込者/定員
    3/20人
  • 会場
    練馬総合運動場 陸上競技場管理事務所前 ※集合場所
  • 開催場所
    〒176-0001 東京都練馬区練馬2-29-10
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【10/10】えもと練 ゴールデントレーニング :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

taohua

5.00

持久力とペース感覚をみがく

気負わずできる範囲で淡々とこなすことで、苦手なスピード持久力が強化できそうなのと、苦しい中でのペースコントロールができるようになるかなと、自分に少し希望が...

カズフミ

4.67

心臓の強化に適した練習です!

10/3の「まなゆうレッスン」に初めて参加しました。...

勝子

5.00

集中できました

各自の設定ペースに合わせ、グループ分けをしスピード練習を行った。グループの中ではタイムが一番後ろだったが、サポートに入ってくださった方が気にかけてくれ、安...

Numacho

5.00

涼しい時間帯でいい練習になりました。

朝晩はだいぶ気温も下がり走りやすくなってきたこともあり、10月以降は15~30kmのロング走を週1~2回ほど実施したいと考えています。昨年も練習メニューと...

たじぽん

5.00

ペース走 頑張れました

ランステさんのペース走に初めて参加しました。 こちらの練習会はほぼ皆さん常連さんだったようで緊張しましたが、心地よく参加できました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2020/10/10 10:00まで
URL
http://hibiya-ride.jp/
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
東京都千代田区
イベントID
E0044944
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

■■■ こちらのイベント・練習会は、申込完了通知や開催可否などの緊急の連絡はすべてモシコムのシステムからメールで配信されます。お申し込みの際はメールが確実に届くように、「moshicom.com」のドメインを受信可能の設定にしてくださいますようお願いします。特に携帯メールの方は必ずご確認ください。■■■

※ ヒビヤライド来店時には、マスク(またはバフ等)の着用を義務づけとさせていただいております。
予めご準備の上ご来店ください。
お持ちでない方はお店で1枚販売用をご用意していますのでこちらをお買い求めいただくことも可能です。
また、平熱であることの確認等、健康状態についても問診を行っていますのでご協力のほどよろしくお願いいたします。


---------------

追い込むには厳しい条件になるかもしれないので、無理をせず設定ペースを落とし、肩慣らしで行きましょう。 

対象者はフルマラソンでサブ3.5を達成している方、中級者・上級者向けです。

練習内容:
  8,000m+5,000+3,000m+1,000m+400m
  (リカバリー4分・3分・2分・1分・1分のジョグ)にチャレンジ。
   8,000mはフルマラソンスタートをイメージ。
   以後、ペースアップで心拍数を上げ、追い込みます。
   参加者の体調やレース調整などを考慮し、本数を減らす
   指示を出すこともあります。

【実施概要】

  ●日時:2020年 10月10日(土)10時スタート
      9:50~  受付・準備
      10:00     メイン練習スタート
      11:40   終了・解散(予定)
 
  ●受付場所:練馬総合運動場 陸上競技場
        管理事務所前(集合)
  
  ●参加料:単発 1,500円(当日支払い)

  ●定員:20名
    ※ 定員数も感染の拡大状況に応じて、予定より減らす場合も
      ございます。感染防止の観点からの措置となりますので
      ご理解くださいますようお願いします。

  ●その他ご注意:
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     前日20時までにFBやツイッターなどで告知します。
    ・ご自身で給水などの準備はお願いします。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
     後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
    ・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報
     などを配信させていただきます。

  担当コーチ:江本 英卓(すぐる)

    健康管理士

    参加者それぞれの特徴を活かしたペース設定を致します。 
    東京マラソン準エリートや国際資格を目的とした練習会から、
    完走が目的というレベルの練習会まで。
    またスピードレース、ウルトラ、トレイル、動き作りなど
    その分野に適した細かい指導を致します。 
    ユーモアあふれよき仲間と出会うことも練習を乗り越える
    きっかけです。
    28年走らせて頂いたことに感謝し、今度は指導者として
    皆様へ恩返しさせていただきます。
 
    走歴28年。11年間東京消防庁陸上部に所属。
    富士登山競走2位を最高とする入賞10回 (富士登山競走2時間48分)
    キナバル山国際クライマソン派遣
    つくばマラソン4度の入賞

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ http://hibiya-ride.jp/

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